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altas temperaturas previstas en la Ribera

Intenso calor este jueves en Navarra

Salud recuerda la necesidad de beber más agua, no realizar esfuerzo físico intenso y evitar la exposición al sol de mayores de 65 años y menores de 4

EFE - Miércoles, 25 de Julio de 2018 - Actualizado a las 13:48h

Un vecino de Sarriguren combate el calor con agua fresca.

Un vecino de Sarriguren combate el calor con agua fresca. (Iñaki Porto)

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Un vecino de Sarriguren combate el calor con agua fresca.

PAMPLONA. El Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra (ISPLN) ha advertido de la necesidad de incrementar las medidas de prevención ante las altas temperaturas que van a afectar este jueves a la zona de la ribera del Ebro, con temperaturas máximas que alcanzarán los 37 grados y no descenderán de los 22.

En este sentido, el Instituto insiste en la importancia de garantizar la hidratación y evitar la exposición al sol, especialmente de personas mayores de 65 años y menores de 4 años, debido a que son dos de los colectivos más vulnerables ante las altas temperaturas. La alerta se encuadra dentro del 'Plan de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud en Navarra 2018', que se activó el pasado 1 de junio y se prolongará hasta el próximo 15 de septiembre. Este plan, realizado en colaboración con el Ministerio de Sanidad, Asuntos Sociales e Igualdad, se basa en la predicción de la temperatura ambiental y la monitorización diaria de la mortalidad y el número de urgencias hospitalarias. De acuerdo con el protocolo establecido, los umbrales máximos y mínimos de referencia son de 36 y 20 grados, en el caso del área de Tudela, y de 36 y 18 grados, para el resto de Navarra. En función del número de días en los que la predicción indica que pueden superarse ambos umbrales de manera simultánea, se determina el nivel de riesgo. Hay ausencia de riesgo si no se prevé superar estos umbrales ningún día;el riesgo es bajo si se superan máximas y mínimas durante 1 o 2 días;medio, si se superan los límites 3 o 4 días;y alto, si la situación se prolonga más de cinco días.

HIDRATACIÓN, PROTECCIÓN SOLAR Y CONTROL DEL ESFUERZO FÍSICO

Según recuerda el ISPLN, el calor excesivo, en algunas ocasiones, puede alterar las funciones vitales del cuerpo humano si éste no es capaz de compensar las variaciones de temperatura, produciendo una pérdida de agua y electrolitos y provocando daños como calambres, deshidratación, insolación o los llamados golpes de calor. Para evitar llegar a esta situación, se recomienda beber más agua y líquidos frescos aunque no se tenga sed, realizar las actividades de mayor esfuerzo físico en las horas de menos calor, no permanecer al sol en las horas centrales del día, protegerse del mismo con prendas adecuadas, gafas y cremas con factor de protección y vestir con ropa clara, amplia y ligera. En los domicilios, se aconsejan las duchas o baños fríos, abrir las ventanas cuando refresca y cerrarlas de día y usar ventilador.

Los síntomas de alerta de un posible golpe de calor ante los que se recomienda consultar con los servicios de salud son una temperatura corporal muy alta (por encima de 39º C o más), piel roja, caliente y sin sudor, pulsaciones rápidas o dolor de cabeza punzante. El ISPLN incide en la importancia de extremar precauciones con menores y con mayores de 65 años. Recomienda contactar con las personas mayores al menos dos veces al día para asegurarse de que toman medidas ante el calor y comprobar su estado de salud. Si toman medicación, es importante cuidar su mantenimiento y seguir las recomendaciones de sus profesionales de salud. También es importante no dejar a nadie en un vehículo estacionado y cerrado, especialmente en las horas centrales del día.


El Instituto ofrece en su web información sobre medidas de salud ante el calor y el verano. Por otro lado, se recuerda que el riesgo de sufrir golpes de calor puede incrementarse en puestos de trabajo con condiciones de temperatura y humedad relativa elevadas, que requieran un especial esfuerzo físico o el uso de ropa y equipos que impidan disipar el calor. Para prevenir esta situación, proporciona información para la evaluación del riesgo de estrés térmico por calor en el trabajo y ofrece medidas preventivas para eliminarlo o reducirlo en el apartado 'Trabajar con calor' de la web del ISPLN.

PREDICCIÓN POR COMUNIDADES AUTÓNOMAS:

.- GALICIA: nuboso, principalmente por nubes bajas, tendiendo a intervalos nubosos en el noreste y a poco nuboso en el resto. Probables lluvias débiles ocasionales en el norte de A Coruña y Lugo con brumas y bancos de niebla matinales. Temperaturas mínimas con pocos cambios;máximas en descenso, más ligero en el noreste. Viento flojo de componente norte rolando a componente oeste.

.- PRINCIPADO DE ASTURIAS: cubierto de nubes bajas, disminuyendo por la tarde en el litoral, y poco nuboso aumentando a cubierto en zonas altas sin descartar brumas y bancos de niebla matinales. Probables lluvias débiles en zonas bajas, y por la tarde probables chubascos, más frecuentes en la Cordillera. Temperaturas con pocos cambios. Viento flojo con predominio de la componente norte.

.- CANTABRIA: intervalos de nubes bajas sin descartar lluvias débiles y chubascos dispersos, más probables durante la segunda mitad del día y en el interior, excepto en los Valles del sur donde no se esperan. Brumas y bancos de niebla matinales. Temperaturas sin cambios significativos, excepto las máximas en el centro y Liébana que descenderán. Viento flojo variable tendiendo a componente norte.

.- LA CAV: intervalos de nubes bajas, excepto durante las horas centrales del día cuando estará poco nuboso, y que serán más abundantes de madrugada y al final de la jornada. Probabilidad de brumas y bancos de niebla matinales con escasos chubascos débiles y dispersos durante la segunda mitad del día en Bizkaia, Gipuzkoa y extremo norte de Álava. Temperaturas mínimas sin cambios significativos y máximas en aumento, excepto en la mitad occidental de Vizcaya y en la Cantábrica y Rioja alavesa, donde se mantendrán con pocos cambios. Viento flojo variable tendiendo a componente norte y aumentando a noroeste en el litoral.

.- CASTILLA Y LEÓN: en el norte y este poco nuboso, con nubosidad baja a primeras horas en el extremo norte y el nordeste sin descartar precipitaciones débiles y nubosidad de evolución por la tarde. Baja probabilidad de chubascos, sobre todo en el noroeste y la Ibérica. En el resto poco nuboso o despejado. Temperaturas mínimas sin cambios o en ascenso ligero y máximas en ligero descenso en el oeste y en ligero ascenso en el este. Vientos flojos del oeste y suroeste girando por la tarde al noreste en el norte.

.- COMUNIDAD FORAL DE NAVARRA: en la Vertiente Cantábrica y Sierras del noroeste, intervalos de nubes bajas con chubascos débiles y ocasionales al final del día. En el resto, despejado con intervalos de nubosidad, más abundantes en la zona oriental del Pirineo donde no se descartan chubascos tormentosos. Probables brumas y bancos de niebla matinales en el noroeste. Temperaturas en aumento, excepto las mínimas en el cuadrante noroeste que se mantendrán con pocos cambios. Viento flojo variable tendiendo al mediodía a norte y noroeste, con intervalos más intensos del noroeste por la tarde y noche en el centro y en la Ribera.

.- LA RIOJA: poco nuboso, con nubosidad baja en la Rioja Alta y nubosidad de evolución por la tarde. Baja probabilidad de chubascos o alguna tormenta. Temperaturas sin cambios o en ligero ascenso. Vientos flojos variables, del norte y noroeste por la tarde.

.- ARAGÓN: cielo poco nuboso con nubosidad de evolución diurna en zonas de montaña. En el Pirineo, chubascos con tormenta por la tarde. Temperaturas mínimas con pocos cambios y máximas en ascenso. Viento variable flojo, tendiendo al final a este flojo a moderado.

.- CATALUÑA: cielo poco nuboso con nubosidad diurna en el interior. En el Pirineo, chubascos con tormenta por la tarde. Temperaturas mínimas con pocos cambios y máximas en ascenso en el interior de la mitad norte. Viento variable flojo tendiendo a sur.

.- EXTREMADURA: poco nuboso con brumas en el oeste a primeras horas. Temperaturas mínimas sin cambios y máximas sin cambios en el oeste y en descenso ligero en el resto. Vientos del oeste, flojos.

.- COMUNIDAD DE MADRID: despejado, salvo algún intervalo de nubosidad de evolución en el extremo norte. Temperaturas sin cambios significativos. Viento flojo variable, del suroeste por la tarde.

.- CASTILLA-LA MANCHA: poco nuboso con nubes de evolución diurna en la sierras del noreste y nubes bajas en el sureste. Temperaturas sin cambios significativos salvo un ligero descenso de las mínimas en el suroeste. Viento del sureste en Albacete y Cuenca y flojo variable en el resto, tendiendo a oeste a partir del mediodía.

.- COMUNIDAD VALENCIANA: cielo poco nuboso o despejado con intervalos de nubes bajas y brumas matinales. En el interior de Castellón, nubosidad de evolución diurna. Temperaturas sin cambios importantes. Viento variable flojo tendiendo a componente este.

.- REGIÓN DE MURCIA: poco nuboso o despejado. Intervalos de nubes bajas y brumas matinales en el litoral y el Altiplano, sin descartar bancos de niebla. Temperaturas sin cambios o en ligero descenso. Vientos flojos con régimen de brisas.

.- ISLAS BALEARES: poco nuboso o despejado. Temperaturas con pocos cambios. Viento flojo y brisas.

.- ANDALUCÍA: poco nuboso o despejado. Intervalos de nubes bajas y brumas matinales en el tercio occidental y el litoral almeriense, con probables bancos de niebla. Temperaturas en descenso en el litoral mediterráneo y pocos cambios en el resto. Vientos del oeste, flojos en el interior y poniente en el Estrecho.

.- CANARIAS: en el norte de las islas de mayor relieve, nuboso abriéndose claros en las horas centrales. En el resto, poco nuboso, con intervalos matinales en el norte y oeste de Lanzarote y Fuerteventura. Temperaturas con pocos cambios o en ligero descenso, más acusado en medianías y zonas altas. Viento del nordeste con intervalos de fuerte en medianías y vertientes noroeste y sureste de las islas de mayor relieve.

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