La importancia de seguir hábitos saludables

nutrición la universidad de navarra acoge una jornada sobre la alimentación, el estilo de vida y el ejercicio físico de los deportistas

Domingo, 9 de Octubre de 2016 - Actualizado a las 06:08h

Juan Antonio Corbalán, Mª José Martínez, Tomás Gómez-Acebo, Jesús Bernardo y Manuel Castillo.

Juan Antonio Corbalán, Mª José Martínez, Tomás Gómez-Acebo, Jesús Bernardo y Manuel Castillo. (Foto: cedida)

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Juan Antonio Corbalán, Mª José Martínez, Tomás Gómez-Acebo, Jesús Bernardo y Manuel Castillo.

pamplona- La Universidad de Navarra acogió ayer una jornada sobre nutrición y estilo de vida del deportista, en la que varios especialistas abordaron temas como la alimentación, la práctica de ejercicio y la importancia de mantener “hábitos saludables”.

La jornada fue organizada por el Centro de Estudios Olímpicos de la Universidad de Navarra y el Centro de Información Cerveza y Salud. Jesús Bernardo, médico especialista en nutrición deportiva y miembro de la Comisión de Nutrición y Hábitos del COE, explicó que la nutrición “cada vez está más personalizada” y que no se pueden dar pautas porque “no hay dos personas iguales”.

Bernardo manifestó que uno de los “grandes problemas” es que el deportista aficionado “quiere tener el mismo nivel que el deportista de elite, los mismos entrenamientos y la misma alimentación, y es imposible”. Subrayó la importancia de la hidratación, donde las bebidas isotónicas “están bien”, pero adaptándolas a cada uno, y que un deportista puede hidratarse con cerveza. “Un consumo moderado de cerveza va a tener las mismas propiedades nutricionales que tienen las bebidas isotónicas”, defendió. La exatleta María José Martínez Patiño, asesora científica de la Comisión Médica del Comité Olímpico Internacional y miembro de la Academia Olímpica del COE, destacó que hay que “utilizar la lógica” en la nutrición y la actividad física y “los resultados serán óptimos”. El exjugador profesional de baloncesto Juan Antonio Corbalán, médico y director del Instituto de Rehabilitación Funcional y Ciencias Aplicadas al Deporte de La Salle, incidió en la importancia de seguir hábitos de vida saludable. Corbalán manifestó que es partidario de “ser un pelín permisivo” cuando el deportista finaliza su actividad física y se tiene que socializar dentro de su ámbito de influencia y afirmó que cree “en la normalización de la vida del deportista”, aunque dando mucha importancia al “descanso”. - Efe

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