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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Calorías]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/calorias/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Calorías]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Qué comer tras hacer deporte para una buena recuperación]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/02/comer-deporte-buena-recuperacion-11013698.html]]></link>
      <description><![CDATA[Lo que se come después de hacer deporte importa más de lo que se piensa. Y es que incorporar determinados alimentos a nuestro menú tras la actividad física puede ayudar no solo a recuperarse mejor, sino también a optimizar el rendimiento a largo plazo. Por ejemplo, son especialmente recomendables:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 02 May 2026 11:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dietas virales vs ciencia: ¿existen las soluciones milagrosas?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/21/dietas-virales-vs-ciencia-existen-10729428.html]]></link>
      <description><![CDATA[Perder peso es uno de los objetivos más repetidos entre muchas personas. El interés crece especialmente en los primeros meses del año: la motivación está alta, la presión social aumenta y las redes sociales, la publicidad y las conversaciones cotidianas se llenan de mensajes sobre cambios rápidos. Sin embargo, en medio de esta abundancia surgen preguntas clave: ¿son todos los métodos de adelgazamiento igual de válidos? ¿Qué diferencia un tratamiento seguro de una solución pasajera?]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[I. Correa]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 21 Feb 2026 10:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Batidos de frutas: recetas fáciles y saludables]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/01/24/batidos-frutas-recetas-faciles-saludables-10610897.html]]></link>
      <description><![CDATA[Fáciles de preparar y repletos de nutrientes, estos batidos de frutas y verduras ayudan a depurar el organismo, fortalecer las defensas, mantener la piel luminosa y el cuerpo equilibrado. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 10:00:38 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Navidades opíparas e hipócritas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/opinion/2025/12/23/navidades-opiparas-hipocritas-10506368.html]]></link>
      <description><![CDATA[EL espíritu de la Navidad, el otro, está en el fondo de la nevera y en la estantería de las tentaciones. Tú que eres un disfrutón con poca fuerza de voluntad, ya sabes de lo que hablo. Cada casa tiene su rincón oculto para los caprichos: dulces, salados o de alta graduación. Los nutricionistas se tiran de los pelos pero se frotan las manos, parece contradictorio pero no lo es. Los excesos de hoy serán exigentes retos en báscula más adelante.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Por Ángel López]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 23 Dec 2025 06:50:21 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Déficit calórico: qué es y cómo influye en la pérdida de peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/12/06/deficit-calorico-influye-perdida-peso-10441446.html]]></link>
      <description><![CDATA[El concepto de déficit calórico se ha vuelto un término bastante común en conversaciones sobre salud y bienestar, especialmente cuando se trata de la pérdida de peso. Hace referencia a la diferencia existente entre las calorías que se consumen a través de la comida y la bebida, y las calorías que el cuerpo necesita para realizar sus funciones diarias, como la digestión, el movimiento y otras actividades esenciales y vitales. Cuando esta diferencia es negativa, se crea un déficit calórico, que resulta fundamental para perder peso de manera saludable.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 06 Dec 2025 10:00:54 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[En busca de los "secretos" de una vida larga y saludable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/ejes-de-nuestra-economia/2025/11/23/busca-secretos-vida-larga-saludable-10388157.html]]></link>
      <description><![CDATA[Antes se creía que vivir muchos años era solo cosa de los genes, sin embargo, hoy día, sabemos que la genética es solo el 20% de nuestra longevidad. El 80% restante depende de cómo vivimos, cómo nos cuidamos, de cómo nos relacionamos... Nada de fórmulas secretas o extremadamente complejas, simplemente la aplicación de esos hábitos que todos sabemos que son beneficiosos para nuestro organismo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gemma Tenas]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 23 Nov 2025 14:30:35 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Estos son los beneficios del pimiento según su color]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/11/23/son-beneficios-pimiento-color-salud-10387564.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los pimientos pueden presumir de ser un ingrediente imprescindible en la cocina mediterránea y en muchas otras culturas gastronómicas. Y no es para menos, ya que son auténticos tesoros nutricionales. Cada variedad aporta vitaminas, minerales y antioxidantes que favorecen el buen funcionamiento del organismo y ayudan a prevenir el envejecimiento celular.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/11/23/son-beneficios-pimiento-color-salud-10387564.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 23 Nov 2025 12:01:02 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esta es la pasta sin gluten llegada de Asia y con poder saciante que revoluciona la cocina y se recomienda en la dieta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/09/05/pasta-gluten-saciante-revoluciona-cocina-y-se-recomienda-en-la-dieta-10050292.html]]></link>
      <description><![CDATA[La pasta es uno de esos ingredientes que no pueden faltar en el menú semanal. Primero porque es un alimento delicioso, fácil y versátil para preparar cualquier receta. Puede que algunas personas cuentan las calorías y el primer paso ha sido sustituir la pasta tradicional por la integral. Sin embargo, existe una opción aún más baja en calorías, donde podrá acompañar con un salteado de verduras o alguna proteína y como resultado tendrá un plato nutritivo y saciante.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 05 Sep 2025 14:00:30 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Un hombre pide ayuda a ChatGPT para mejorar su dieta y termina hospitalizado]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/bermatu/2025/09/02/hombre-pide-ayuda-chatgpt-mejorar-dieta-y-termina-hospitalizado-10037002.html]]></link>
      <description><![CDATA[La inteligencia artificial no solo ayuda a generar imágenes, vídeos o a redactar correos electrónicos, sino que también ofrece un abanico de recomendaciones y consultas, como obtener información sobre las calorías y el valor nutricional de los alimentos. Sumado a ello, es capaz de elaborar dietas acorde al objetivo deseado; sin embargo, esto puede llegar a ser un peligro para la salud al tratar de ahorrarnos el trabajo de acudir a un especialista. En este contexto, un hombre de 60 años tuvo que ser ingresado de urgencia tras seguir una dieta durante tres meses. La indicación, obtenida a través de ChatGPT, le llevó a sustituir la sal común por el bromuro de sodio. Esta ingesta le provocó bromismo; es decir, una intoxicación poco frecuente en la actualidad, pero muy común en el siglo XIX, cuando formaba parte de una amplia variedad de medicamentos expedidos con y sin receta.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 02 Sep 2025 14:00:33 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Diez alimentos ricos y saciantes que ayudan a controlar el peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/08/31/diez-alimentos-ricos-saciantes-ayudan-10029351.html]]></link>
      <description><![CDATA[Bajar de peso de una manera saludable requiere de una dieta variada y equilibrada que incluya alimentos que, además de saciarnos y controlar el apetito aceleren el metabolismo y faciliten la digestión. Estos son algunos:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 31 Aug 2025 08:00:35 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Cardio vs Fuerza: ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para tu salud?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/08/29/cardio-fuerza-tipo-ejercicio-10025241.html]]></link>
      <description><![CDATA[Durante años, el debate ha estado sobre la mesa: ¿es mejor hacer cardio o entrenar fuerza? La realidad es que no hay un único ganador, porque ambos tipos de ejercicio ofrecen beneficios únicos que pueden adaptarse a distintos objetivos de salud y bienestar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Iria Lorenzo, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 29 Aug 2025 10:54:50 +0000]]></pubDate>
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