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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - dietas]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/dietas/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - dietas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Proteína para deportistas: el secreto para recuperar los músculos después del entrenamiento]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2026/06/27/proteina-deportistas-secreto-recuperar-musculos-despues-entrenamiento-11256473.html]]></link>
      <description><![CDATA[La práctica de la actividad física es fundamental para gozar de una buena salud. Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) recalan su importancia de la siguiente manera: &quot;todas las personas, sea cual sea su edad y capacidades, pueden ser físicamente activas y en que cada tipo de movimiento cuenta&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2026/06/27/proteina-deportistas-secreto-recuperar-musculos-despues-entrenamiento-11256473.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 27 Jun 2026 11:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Proteína para deportistas: el secreto para recuperar los músculos después del entrenamiento]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Proteínas,Deportistas,Alimentación,dietas,Entrenamientos,Músculos,bloque52]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Los 5 errores más comunes al intentar adelgazar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2026/06/17/5-errores-comunes-plantearse-adelgazar-11211553.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los términos &#039;adelgazar&#039; y &#039;perder peso&#039; generan verdaderos quebraderos de cabeza a numerosas personas. Un objetivo que, año tras año, adquiere mayor protagonismo al inicio de los meses más calurosos del año, cuando las visitas a la playa y la piscina se convierten en un habitual. También a comienzos de año, cuando, por costumbre, se prepara una lista de nuevos propçosito y objetivos de cada al nuevo año. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 17 Jun 2026 08:01:37 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Adelgazar,perder peso,dietas,Errores,bloque52]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición: ¿El agua es mejor beberla antes, durante o después de las comidas?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/06/05/consultorio-nutricion-agua-mejor-beberla-antes-durante-despues-comida-11159735.html]]></link>
      <description><![CDATA[Mantenerse correctamente hidratado es una de las reglas de oro de la salud, una necesidad que se vuelve aún más urgente cuando las temperaturas comienzan a subir. Sin embargo, aunque la mayoría de los ciudadanos asume que debe aumentar el consumo de líquidos a lo largo del día, a menudo fallamos en la forma y en los tiempos. Una de las dudas más recurrentes es si ese vaso de agua que siempre nos acompaña en la mesa durante el almuerzo o la cena nos está haciendo un favor. El farmacéutico y nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero) analiza esta costumbre y advierte de que mezclar el agua con los alimentos sólidos no es la mejor opción para nuestro bienestar estomacal.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Begoña Larraya]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 05 Jun 2026 12:01:37 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Los pediatras alertan de un repunte de niños con carencias nutricionales por dietas restrictivas copiadas de internet]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/06/03/pediatras-alertan-repunte-ninos-carencias-dietas-11153093.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según un informe de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), las consultas de atención infantil en el Estado registran un &quot;repunte sostenido de menores con carencias de nutrientes debido a la adopción de dietas restrictivas&quot;, como el ayuno o la exclusión del gluten, &quot;copiadas de internet por sus familias&quot;, ha señalado el grupo sanitario en un comunicado. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 03 Jun 2026 15:42:00 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Internet,dietas,menores,Infantil,Niños,Alimentos,Calcio]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Toquero cobra 5.750 € por las dietas de 2025, lo que pondrá su sueldo en 63.700 €]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/navarra/2026/06/01/toquero-cobra-5-750-dietas-11142148.html]]></link>
      <description><![CDATA[El alcalde de Tudela, Alejandro Toquero, ha ingresado un total de 5.750 euros brutos solo en dietas por asistir en 2025 a las reuniones de las entidades de las que forma parte el Ayuntamiento de Tudela, un 9,6% más de lo que recibió por reuniones en 2024.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Fermín Pérez-Nievas]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 01 Jun 2026 11:22:39 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[dietas,Ayuntamiento,Comisión,mancomunidad,Navarra,UPN,Alejandro Toquero,Tudela]]></media:keywords>
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    <item>
      <title><![CDATA[Cansados]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/opinion/2026/05/17/cansados-11080531.html]]></link>
      <description><![CDATA[Estamos cansados. De no dormir, de querer llegar a tiempo, de no tener tiempo, de no llegar a fin de mes, de las primaveras de Pamplona, de comer mal, de beber peor, de hacer dietas, de hacer dietarios, de contar pasos, de tantas extraescolares, de viajar, de correr por ansiedad, de hacer planes, de deshacerlos, de simular la jubilación, de hacer yoga, del gimnasio, de cuidar y conciliar siempre las mismas, de quedar a todas horas, del móvil, de recibir mensajes, de las conversaciones pendientes, de trabajar tanto, de citarnos, de la hipoteca, de tanto estrés, de las apps contra el estrés, del puto wasap, de tanto mindfulness y flow détox.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Paco Roda]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 17 May 2026 18:00:38 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Libros,estrés,ansiedad,dietas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dietas epigenéticas: ¿que son y para que sirven?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/13/dietas-epigeneticas-que-son-sirven-11065090.html]]></link>
      <description><![CDATA[La dieta epigenética es un enfoque nutricional que se centra en consumir compuestos químicos naturales que modifican el funcionamiento de los genes. Este proceso se basa en la incorporación de nutrientes bioactivos que tienen la capacidad de &quot;activar o desactivar procesos celulares específicos&quot;. Al ingerir determinados alimentos, estamos &quot;aportando moléculas que se adhieren a regiones del ADN para impedir que se manifiesten problemas de salud que podríamos haber heredado de nuestros padres&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/13/dietas-epigeneticas-que-son-sirven-11065090.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 13 May 2026 17:00:49 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Alimentos,dietas,enfermedades,ADN,Ciencia,Alimentación,obesidad]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dieta vegetariana: cómo combinar los alimentos de forma adecuada]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/09/falso-mito-dieta-vegetariana-11044640.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las proteínas son una combinación de aminoácidos y resultan fundamentales para nuestras vidas. Cuando ingerimos proteína a través de los alimentos, nuestro cuerpo las digiere y separa en aminoácidos para después producir proteínas para que nuestro organismo pueda crecer, reparar tejidos corporales y llevar a cabo sus funciones esenciales (mantenimiento del tejido muscular, soporte para el sistema óseo, funcionamiento del sistema inmunológico, crecimiento del cabellos y uñas y aspecto de la piel).]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aintzane Belzunce, Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/09/falso-mito-dieta-vegetariana-11044640.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 09 May 2026 11:00:26 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[dietas,Vegetariano,Alimentación,Vegano,bloque52,nutrición]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Aprender a comer: guía fácil para controlar el peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/19/aprender-comer-guia-facil-controlar-10958495.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un 40% de los adultos del Estado español tiene sobrepeso y un 18% obesidad. Mantener una composición corporal saludable, acorde a nuestra constitución y etapa vital, es una de las decisiones más importantes para proteger la salud. Un exceso de grasa corporal, especialmente cuando se acumula a nivel visceral, se asocia con un mayor riesgo de padecer enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, hipertensión, problemas articulares, apnea del sueño y procesos inflamatorios crónicos. Además, puede agravar dolencias preexistentes. Pero el impacto de nuestra relación con el cuerpo y la alimentación va más allá de lo físico. En algunas personas, convivir con un exceso de peso puede generar malestar emocional y afectar a la autoestima.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Ruth Oteiza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 19 Apr 2026 09:01:00 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[peso,Alimentos,Hábitos saludables,Salud,dietas,Adelgazar,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[7 alimentos para controlar y bajar el colesterol malo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/17/expertos-nutricion-recomiendan-alimentos-controlar-9739697.html]]></link>
      <description><![CDATA[Para combatir el colesterol alto y proteger el corazón resulta fundamental incorporar ciertos alimentos que favorecen el equilibrio lipídico en sangre. Estos son los que proporcionan al organismo nutrientes como la fibra soluble, las grasas saludables y los antioxidantes. Por el contrario, conviene evitar aquellos que contengan azúcares, carbohidratos refinados y grasas saturadas y trans. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 17 Apr 2026 14:00:07 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Nutrientes,azúcar,Alimentos,dietas,Salud,Productos,Colesterol,gastronomía,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Tomates cherry, un bocado saludable que cuida tu vista y tu bienestar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/04/11/tomates-cherry-bocado-saludable-cuida-10926912.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los tomates cherry se consideran pequeños bocados muy nutritivos. Son pequeños, dulces y sabrosos, pero a pesar de su tamaño, ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud. Por ejemplo, gracias al betacaroteno y a la vitamina A que contienen, resultan esenciales para mantener una visión saludable. Estos nutrientes ayudan a prevenir la generación macular y la pérdida de visión relacionada con la edad, protegiendo la retina y mejorando la agudeza visual. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 09:01:00 +0000]]></pubDate>
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