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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - dietas]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/dietas/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - dietas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Cansados]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/opinion/2026/05/17/cansados-11080531.html]]></link>
      <description><![CDATA[Estamos cansados. De no dormir, de querer llegar a tiempo, de no tener tiempo, de no llegar a fin de mes, de las primaveras de Pamplona, de comer mal, de beber peor, de hacer dietas, de hacer dietarios, de contar pasos, de tantas extraescolares, de viajar, de correr por ansiedad, de hacer planes, de deshacerlos, de simular la jubilación, de hacer yoga, del gimnasio, de cuidar y conciliar siempre las mismas, de quedar a todas horas, del móvil, de recibir mensajes, de las conversaciones pendientes, de trabajar tanto, de citarnos, de la hipoteca, de tanto estrés, de las apps contra el estrés, del puto wasap, de tanto mindfulness y flow détox.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Paco Roda]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/opinion/2026/05/17/cansados-11080531.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 17 May 2026 18:00:38 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dietas epigenéticas: ¿que son y para que sirven?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/13/dietas-epigeneticas-que-son-sirven-11065090.html]]></link>
      <description><![CDATA[La dieta epigenética es un enfoque nutricional que se centra en consumir compuestos químicos naturales que modifican el funcionamiento de los genes. Este proceso se basa en la incorporación de nutrientes bioactivos que tienen la capacidad de &quot;activar o desactivar procesos celulares específicos&quot;. Al ingerir determinados alimentos, estamos &quot;aportando moléculas que se adhieren a regiones del ADN para impedir que se manifiesten problemas de salud que podríamos haber heredado de nuestros padres&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 13 May 2026 17:00:49 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dieta vegetariana: cómo combinar los alimentos de forma adecuada]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/09/falso-mito-dieta-vegetariana-11044640.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las proteínas son una combinación de aminoácidos y resultan fundamentales para nuestras vidas. Cuando ingerimos proteína a través de los alimentos, nuestro cuerpo las digiere y separa en aminoácidos para después producir proteínas para que nuestro organismo pueda crecer, reparar tejidos corporales y llevar a cabo sus funciones esenciales (mantenimiento del tejido muscular, soporte para el sistema óseo, funcionamiento del sistema inmunológico, crecimiento del cabellos y uñas y aspecto de la piel).]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aintzane Belzunce, Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 09 May 2026 11:00:26 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Aprender a comer: guía fácil para controlar el peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/19/aprender-comer-guia-facil-controlar-10958495.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un 40% de los adultos del Estado español tiene sobrepeso y un 18% obesidad. Mantener una composición corporal saludable, acorde a nuestra constitución y etapa vital, es una de las decisiones más importantes para proteger la salud. Un exceso de grasa corporal, especialmente cuando se acumula a nivel visceral, se asocia con un mayor riesgo de padecer enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, hipertensión, problemas articulares, apnea del sueño y procesos inflamatorios crónicos. Además, puede agravar dolencias preexistentes. Pero el impacto de nuestra relación con el cuerpo y la alimentación va más allá de lo físico. En algunas personas, convivir con un exceso de peso puede generar malestar emocional y afectar a la autoestima.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Ruth Oteiza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 19 Apr 2026 09:01:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[7 alimentos para controlar y bajar el colesterol malo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/17/expertos-nutricion-recomiendan-alimentos-controlar-9739697.html]]></link>
      <description><![CDATA[Para combatir el colesterol alto y proteger el corazón resulta fundamental incorporar ciertos alimentos que favorecen el equilibrio lipídico en sangre. Estos son los que proporcionan al organismo nutrientes como la fibra soluble, las grasas saludables y los antioxidantes. Por el contrario, conviene evitar aquellos que contengan azúcares, carbohidratos refinados y grasas saturadas y trans. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/17/expertos-nutricion-recomiendan-alimentos-controlar-9739697.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 17 Apr 2026 14:00:07 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Tomates cherry, un bocado saludable que cuida tu vista y tu bienestar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/04/11/tomates-cherry-bocado-saludable-cuida-10926912.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los tomates cherry se consideran pequeños bocados muy nutritivos. Son pequeños, dulces y sabrosos, pero a pesar de su tamaño, ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud. Por ejemplo, gracias al betacaroteno y a la vitamina A que contienen, resultan esenciales para mantener una visión saludable. Estos nutrientes ayudan a prevenir la generación macular y la pérdida de visión relacionada con la edad, protegiendo la retina y mejorando la agudeza visual. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 09:01:00 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,envejecimiento,Alimentos,enfermedades,peso,dietas,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La Eurocámara sanciona con 3.600 euros a 'Alvise' por un vídeo criticando al eurodiputado y exministro López Aguilar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/politica/2026/03/10/eurocamara-sanciona-3-600-euros-10804032.html]]></link>
      <description><![CDATA[La presidenta del Parlamento Europeo, Roberta Metsola, ha anunciado este martes una sanción de cerca de 3.600 euros al eurodiputado y agitador Luis &#039;Alvise&#039; Pérez por grabar al también eurodiputado y exministro Juan Fernando López Aguilar durante una sesión plenaria y difundir después el vídeo en redes sociales con comentarios despectivos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, E.P.]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 10 Mar 2026 14:24:44 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[La Eurocámara sanciona con 3.600 euros a 'Alvise' por un vídeo criticando al eurodiputado y exministro López Aguilar]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Eurocámara,dietas,Parlamento Europeo,redes sociales,Móviles]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cada intento de perder de peso tiene el potencial de mejorar la salud general, aunque se recupere, según un estudio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/28/perder-peso-potencial-mejorar-salud-aunque-recupere-10759014.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una nueva investigación ha comprobado que el efecto &#039;yo-yo&#039; que se produce a menudo con algunas dietas tiene un lado bueno y es que confiere beneficios para la salud a largo plazo al reducir la grasa visceral, según investigadores de la Universidad Ben-Gurion del Néguev (Israel).]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM / Europa Press]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/28/perder-peso-potencial-mejorar-salud-aunque-recupere-10759014.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Feb 2026 07:19:39 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[peso,Salud,universidad,investigación,dietas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dietas virales vs ciencia: ¿existen las soluciones milagrosas?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/21/dietas-virales-vs-ciencia-existen-10729428.html]]></link>
      <description><![CDATA[Perder peso es uno de los objetivos más repetidos entre muchas personas. El interés crece especialmente en los primeros meses del año: la motivación está alta, la presión social aumenta y las redes sociales, la publicidad y las conversaciones cotidianas se llenan de mensajes sobre cambios rápidos. Sin embargo, en medio de esta abundancia surgen preguntas clave: ¿son todos los métodos de adelgazamiento igual de válidos? ¿Qué diferencia un tratamiento seguro de una solución pasajera?]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[I. Correa]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/21/dietas-virales-vs-ciencia-existen-10729428.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 21 Feb 2026 10:01:03 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición: ¿Pueden las dietas antiinflamatorias mejorar el hipotiroidismo?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/02/03/consultorio-nutricion-dietas-antiinflamatorias-mejorar-hipotiroidismo-10651433.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las dietas antiinflamatorias pueden ser una herramienta de gran ayuda en personas con hipotiroidismo, especialmente cuando existe un componente inflamatorio asociado. Javier Fernández Ligero (@nutriligero) explica que en muchos casos la glándula tiroides no produce ni convierte las hormonas de forma eficiente, lo que se traduce en cansancio persistente, dificultad para perder peso y sensación de metabolismo lento. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 03 Feb 2026 13:23:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Consultorio,nutrición,Javier Fernández Ligero,dietas,antiinflamatorio,hipotiroidismo]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[FODMAP, una dieta recomendada para el síndrome del intestino irritable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/25/fodmap-dieta-recomendada-sindrome-intestino-10613432.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si notas molestias digestivas frecuentes, como hinchazón o pesadez después de comer, la dieta FODMAP puede ayudarte a aliviar los síntomas y mejorar el bienestar intestinal. Diseñada para reducir la fermentación de ciertos azúcares en el intestino, consiste en limitar de forma temporal aquellos alimentos que generan gases y malestar, sustituyéndolos por opciones más suaves para el sistema digestivo, como por ejemplo:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 25 Jan 2026 10:00:44 +0000]]></pubDate>
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