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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Frutas]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Frutas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo: "Estas son las frutas que activan la hormona de adelgazar"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/28/aurelio-rojas-cardiologo-estas-son-frutas-activan-hormona-adelgazar-10998551.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según señalan los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), &quot;comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/28/aurelio-rojas-cardiologo-estas-son-frutas-activan-hormona-adelgazar-10998551.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 28 Apr 2026 14:04:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutas,perder peso,Adelgazar]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[La tercera generación de Frutas Iruña coge los mandos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/pamplona/2026/03/27/tercera-generacion-frutas-iruna-coge-10875408.html]]></link>
      <description><![CDATA[El colorido escaparate de Frutas Iruña lleva ya doce años sacando a relucir la frescura de sus productos en la calle Carlos III. Y a diferencia de lo que ocurre con la mayoría de negocios familiares, en este caso, la jubilación de Rafael López y Ramoni Nieto, quienes dirigían el local hasta hace unas semanas, no supone el fin de la frutería porque sus hijos, Itxaso y Markel, han decidido quedarse con la tienda. Los padres de Rafael –Ángel y Elena, la primera generación de fruteros– montaron el primer local de Frutas Iruña en 1978, en la Txantrea, y después de ese, vinieron otros tantos: el de Orvina, el de la Avenida Sancho el Fuerte –donde la familia trabajó durante 34 años–, el de la calle Sandoval y el actual, el de Carlos III. Nada más y nada menos que 48 años de historia familiar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Leire Fariñas Lasa]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Mar 2026 17:02:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutas,Carlos III,Comida a domicilio,El personaje de Vecinos,Comercios de Pamplona,Comercios de Navarra]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo: "Las tres mejores frutas para la noche son..."]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/17/aurelio-rojas-cardiologo-las-tres-mejores-frutas-para-la-noche-10712980.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según indican los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), &quot;comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/17/aurelio-rojas-cardiologo-las-tres-mejores-frutas-para-la-noche-10712980.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 17 Feb 2026 15:55:45 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Sorprendentes formas de aprovechar las pieles de frutas y verduras en la cocina]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/02/08/sorprendentes-formas-aprovechar-pieles-frutas-10672994.html]]></link>
      <description><![CDATA[Habitualmente, las pieles y cáscaras de las verduras y de las frutas se tiran, pero no solo son perfectamente comestibles, sino que representan una gran fuente de proteínas y minerales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 08 Feb 2026 06:00:50 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Diez snacks saludables que puedes llevar a la oficina]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/02/02/diez-snacks-saludables-puedes-llevar-9430192.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando se pasan muchas horas fuera de casa por el trabajo es muy importante almorzar para no llegar a la hora de la comida con un hambre voraz. A media mañana, el cuerpo necesita alimentarse para recargar fuerzas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 15:43:18 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Juan Elías, nutricionista: "Las tres mejores frutas para ir al baño todos los días"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/30/juan-elias-nutricionista-tres-habitos-bano-todos-los-dias-10638730.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) hacen referencia al estreñimiento de la siguiente manera: &quot;El término estreñimiento más que una enfermedad en sí hace referencia a la apreciación de cada individuo sobre su hábito intestinal. Dado el amplio margen de hábitos intestinales normales, resulta muy difícil definir el estreñimiento con exactitud&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 12:58:12 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[FODMAP, una dieta recomendada para el síndrome del intestino irritable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/25/fodmap-dieta-recomendada-sindrome-intestino-10613432.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si notas molestias digestivas frecuentes, como hinchazón o pesadez después de comer, la dieta FODMAP puede ayudarte a aliviar los síntomas y mejorar el bienestar intestinal. Diseñada para reducir la fermentación de ciertos azúcares en el intestino, consiste en limitar de forma temporal aquellos alimentos que generan gases y malestar, sustituyéndolos por opciones más suaves para el sistema digestivo, como por ejemplo:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 25 Jan 2026 10:00:44 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Batidos de frutas: recetas fáciles y saludables]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/01/24/batidos-frutas-recetas-faciles-saludables-10610897.html]]></link>
      <description><![CDATA[Fáciles de preparar y repletos de nutrientes, estos batidos de frutas y verduras ayudan a depurar el organismo, fortalecer las defensas, mantener la piel luminosa y el cuerpo equilibrado. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/01/24/batidos-frutas-recetas-faciles-saludables-10610897.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 10:00:38 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[recetas,energía,Alimentos,Calorías,Batidos,Frutas,Verduras]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Txikihuerta, la marca ‘made in’ Donostia en la que Barbra Streisand pide sus miniaturas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gente/2025/12/28/txikihuerta-miniaturas-artesanas-didacticas-donostia-10518164.html]]></link>
      <description><![CDATA[Todo empezó cuando Natalia Titarenko, residente en Donostia desde hace más de 10 años, buscaba productos didácticos para ayudar a su hijo en su proceso de alimentación. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Guadalupe Marugán, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 28 Dec 2025 06:00:55 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre las mejores frutas para tomar en invierno: "Lo ideal es tomar una pieza de cada una de ellas al día"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/12/22/aurelio-rojas-cardiologo-mejores-frutas-tomar-invierno-10503081.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según indican los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), &quot;comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 22 Dec 2025 12:04:50 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Piel más luminosa, uno de los muchos beneficios de comer una manzana a diario]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/12/20/piel-luminosa-beneficios-comer-manzana-10496872.html]]></link>
      <description><![CDATA[Ligera, sabrosa y con un perfil nutricional envidiable, la manzana es uno de esos alimentos que nunca pasan de moda. Su equilibrio entre dulzura y frescura la convierte en un básico diario de cualquier dieta, pero también sus múltiples virtudes para el cuerpo y la salud. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 20 Dec 2025 15:00:25 +0000]]></pubDate>
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