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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - estrés]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - estrés]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[La EHU participa en el desarrollo de alimentos funcionales para reducir la ansiedad asociada al estrés]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/06/15/ehu-participa-desarrollo-alimentos-funcionales-11202518.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Euskal Herriko Unibertsitatea (EHU), a través del grupo de investigación Neuropsicofarmacología del Departamento de Farmacología, participa en un proyecto de investigación que busca desarrollar alimentos funcionales capaces de ayudar a reducir los síntomas de ansiedad asociados a situaciones puntuales de estrés.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 15 Jun 2026 09:53:45 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Anima, uno de los jardines más imaginativos del mundo, está en Marrakech]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/viajes/2026/06/13/anima-jardines-mundo-marrakech-viajes-11196143.html]]></link>
      <description><![CDATA[Llegar a Marrakech es encontrarse en un abrir y cerrar de ojos ante un aparente decorado de Las mil y una noches que despierta todos tus sentidos. Hay muchos lugares que ver y saborear. La primera impresión es de caos, pues peatones, motos y automóviles comparten el mismo espacio en sus callejones, mezclándose con el exotismo de su entorno. Desde el cántico de sus medinas hasta la sonora animación de sus zocos y la de la irrepetible imagen de la plaza Jemaa el Fna. Todo ello forma parte de su encanto. Porque su belleza no sólo se percibe con la mirada, sino que se siente con el alma. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Francisco Gavilán, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 05:00:14 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Anima, uno de los jardines más imaginativos del mundo, está en Marrakech]]></media:title>
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      <title><![CDATA[El invento de Decathlon que mejora tu salud sin salir de casa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/06/01/invento-decathlon-mejora-salud-salir-casa-11143340.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estrés y las prisas marcan el ritmo diario de muchas personas, ya que con tantas horas de trabajo, es difícil tomarse un tiempo de autocuidado.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 01 Jun 2026 13:54:23 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[“El ejercicio no puede convertirse en estrés en sí mismo”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/30/moverse-alimenta-neuronas-jose-luis-trejo-11135910.html]]></link>
      <description><![CDATA[El célebre Nobel Santiago Ramón y Cajal afirmaba que todos somos escultores de nuestro propio cerebro. Para el neurocientífico José Luis Trejo, el ejercicio físico es una herramienta esencial para este proceso. “Moverse alimenta nuestras neuronas y promueve una vida saludable”, recalca. Porque nuestro cerebro puede cambiar a lo largo de toda la vida. Y el ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para moldearlo. En esta línea, el neurocientífico expone en su nuevo libro, Neuronas en marcha, cómo el ejercicio mejora la memoria, reduce el estrés, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes… y en los de nuestros hijos y descendientes. “Moverse es mucho más que una recomendación médica: es una necesidad cognitiva”, añade.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 30 May 2026 09:00:52 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El navarro Mikel Merino vuelve a entrenarse con el Arsenal, ya proclamado campeón de la Premier League, con la final de la Liga de Campeones y el Mundial en el horizonte]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/futbol/2026/05/21/navarro-mikel-merino-vuelve-entrenarse-11099752.html]]></link>
      <description><![CDATA[El navarro Mikel Merino, centrocampista del Arsenal, ha vuelto a entrenarse este jueves con el grupo tras cuatro meses de ausencia por una lesión en el pie.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diego Eusa, EFE]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 21 May 2026 13:48:52 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cansados]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/opinion/2026/05/17/cansados-11080531.html]]></link>
      <description><![CDATA[Estamos cansados. De no dormir, de querer llegar a tiempo, de no tener tiempo, de no llegar a fin de mes, de las primaveras de Pamplona, de comer mal, de beber peor, de hacer dietas, de hacer dietarios, de contar pasos, de tantas extraescolares, de viajar, de correr por ansiedad, de hacer planes, de deshacerlos, de simular la jubilación, de hacer yoga, del gimnasio, de cuidar y conciliar siempre las mismas, de quedar a todas horas, del móvil, de recibir mensajes, de las conversaciones pendientes, de trabajar tanto, de citarnos, de la hipoteca, de tanto estrés, de las apps contra el estrés, del puto wasap, de tanto mindfulness y flow détox.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Paco Roda]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 17 May 2026 18:00:38 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Por qué se cae más el pelo en primavera?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/17/cae-pelo-primavera-cabello-11078491.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con la llegada de la primavera, son muchos los que se preguntan si es normal notar una mayor caída del cabello o no. Tal y como indican desde Hospital Capilar, el cabello sigue su ciclo natural de crecimiento, transición y caída, y justo en primavera se produce una sincronización mayor de folículos en fase de caída (telógena). “Se trata de un proceso biológico adaptativo, parecido a lo que ocurre en otoño, aunque suele ser más leve. Es muy habitual que en primavera se caiga más el cabello y se llama efluvio estacional. Esto se debe a cambios en las horas de luz; ajustes hormonales (melatonina y cortisol); renovación del ciclo capilar y a que no es una caída patológica en la mayoría de los casos”, expone la experta María del Carmen Soto.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 17 May 2026 05:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Primavera,pelo,déficit,estrés,Alopecia,bloque52,Belleza]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Diez alimentos de temporada en primavera y sus beneficios nutricionales]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/05/16/diez-alimentos-temporada-primavera-beneficios-11075879.html]]></link>
      <description><![CDATA[Abril y mayo son dos meses de cambio en las huertas. Todavía se pueden degustar verduras y hortalizas de invierno, y ya empiezan a aparecer otras más propias de la primavera. Con esta explosión, ahora es la época perfecta para hacer platos tan emblemáticos como la Menestra de verduras a la Navarra, con alcachofas, espárragos, guisantes...]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/05/16/diez-alimentos-temporada-primavera-beneficios-11075879.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 16 May 2026 09:00:57 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Primavera,Alimentos,células,estrés,temporada,bloque52,Verduras,Frutas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Rodrigo Arteaga, médico: "Este es el ejercicio más simple para bajar tu hormona del estrés en minutos"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/15/rodrigo-arteaga-medico-ejercicio-simple-bajar-hormona-estres-en-minutos-11074113.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra hacen referencia al término estrés de la siguiente manera: &quot;Respuesta inespecífica del organismo ante cualquier estímulo, físico o psíquico, que le provoca una necesidad de reajuste. Implica una activación del eje hipotálamo-hipófiso-suprarrenal (con activación de corticoides) y del sistema nervioso autónomo. Un cierto grado de estrés no es perjudicial para el organismo. Se sufre de estrés cuando este es excesivo y supone un sobreesfuerzo del organismo que sobrepasa su nivel de resistencia. Tensión nerviosa excesiva, como resultado de un desequilibrio entre las demandas del entorno y la capacidad del sujeto para satisfacerlas. Se manifiesta en una serie de reacciones que van desde el agotamiento o fatiga hasta reacciones psicosomáticas diversas (cefaleas, problemas gástricos, cardiocirculatorios, etc.) y trastornos psicopatológicos más o menos graves&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/15/rodrigo-arteaga-medico-ejercicio-simple-bajar-hormona-estres-en-minutos-11074113.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 15 May 2026 14:17:22 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Libera estrés acumulado en esta “sala de la rabia” destruyendo objetos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/viajes/2026/05/10/libera-estres-sala-de-la-rabia-destruir-objetos-11047575.html]]></link>
      <description><![CDATA[Es algo muy peliculero, tanto que no parece que sea real. Sin embargo, existe un rincón en el que es posible soltar tensiones. Hablamos de Break&amp;Joy, una Rage room disponible, aunque con lista de espera, en Donostia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Guadalupe Marugán, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 10 May 2026 09:00:52 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[estrés,actividad física,Pintura,bloque52,romper]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Cómo mejorar el ánimo con la alimentación]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/09/mejorar-animo-alimentacion-11044102.html]]></link>
      <description><![CDATA[Apostar por alimentos frescos, combinaciones sencillas y nutrientes clave puede favorecer una sensación de bienestar más estable, reduciendo el cansancio y mejorando nuestra respuesta frente al estrés. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 09 May 2026 05:00:39 +0000]]></pubDate>
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