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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Jet lag]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Jet lag]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[‘Jet lag’ metabólico: qué es y cómo se puede combatir]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/16/jet-lag-metabolico-combatir-11076136.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estilo de vida actual, marcado por las prisas, los horarios cambiantes y las comidas improvisadas, puede alterar profundamente el funcionamiento interno del organismo. Y cuando estos hábitos se mantienen en el tiempo, el cuerpo pierde su capacidad de autorregularse con eficacia, dando lugar a desajustes que afectan tanto a la energía como al bienestar general. Es lo que en nutrición se conoce como jet lag metabólico, un desequilibrio cada vez más frecuente que, por fortuna, se puede combatir poniendo en práctica estos consejos:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 16 May 2026 11:00:19 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Cambias de continente? Usa estos 6 trucos para hacer frente al jet lag nada más bajar del avión]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/viajes/2025/08/31/cambias-continente-6-trucos-frente-jet-lag-10029585.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las vacaciones de verano ya están llegando a su fin y son muchos los que regresan de largos viajes por el mundo para reincorporarse a la rutina habitual. Pero son cada vez más los que esperan al mes de septiembre para disfrutar de un tiempo de asueto y buscar destinos que ya empiecen a vaciarse de otros viajeros y que, con el final de la temporada, pueden tener unos precios más asequibles.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 31 Aug 2025 10:00:35 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós al jet lag: este es el complemento alimenticio que te ayuda a conciliar el sueño, según un doctor]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/06/25/adios-jet-lag-complemento-alimenticio-ayuda-conciliar-sueno-segun-doctor-9806477.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde el Hospital Clínic de Barcelona hace referencia al jet lag, también conocido como síndrome del cambio rápido de zona horaria, síndrome transoceánico, descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios, como &quot;un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 25 Jun 2025 17:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Jet lag,Consejos jet lag,sueño,Dormir,melatonina,Complemento alimenticio]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Melatonina: la mejor aliada para combatir el jet-lag]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/09/14/melatonina-mejor-aliada-combatir-jet-lag-8687205.html]]></link>
      <description><![CDATA[La melatonina, también conocida como &quot;hormona de la juventud&quot; y &quot;hormona de la oscuridad&quot;, es, tal y como así la definen los expertos de la Organización de Consumidores y Usuarios, &quot;una hormona que nuestro organismo produce de forma natural&quot;. Según explican, la melatonina está implicad en la regulación del ciclo sueño-vigilia y afecta a la melanina, sustancia responsable de la pigmentación de la piel. Asimismo, la luz inhibe su producción y en ciertos casos se receta para tratar el insomnio. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Sep 2024 07:00:14 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Siete consejos para prevenir el ‘jet lag’]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/viajes/2022/07/16/siete-consejos-prevenir-jet-lag-5822362.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las personas nos regimos por el ritmo circidiano, que es una especie de ‘reloj interno’ que nos ayuda a regular biológicamente nuestros tiempos de sueño y de vigilia. El jet lag es un alteración temporal de los horarios del sueño que puede afectar a cualquier persona que viaje y se instale en un lugar que disponga de diferentes husos horarios.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Paula Mas | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 16 Jul 2022 10:12:23 +0000]]></pubDate>
      <media:title><![CDATA[Siete consejos para prevenir el ‘jet lag’]]></media:title>
      <media:keywords><![CDATA[Jet lag,Consejos jet lag]]></media:keywords>
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