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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - dieta mediterránea]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/dieta-mediterranea/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - dieta mediterránea]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[El truco para que el ajo no repita no está en el germen sino en su preparación]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/03/29/truco-ajo-repita-germen-como-preparacion-10882142.html]]></link>
      <description><![CDATA[Aunque sea uno de los productos más utilizados en nuestra cocina y, en general, en la dieta mediterránea, el ajo no deja de cargar con cierta fama de ser algo pesado en algunas digestiones y de un aroma en ocasiones demasiado poderoso.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/03/29/truco-ajo-repita-germen-como-preparacion-10882142.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 29 Mar 2026 14:00:33 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dieta mediterránea: cómo influye en la salud y belleza del cabello]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2026/03/08/dieta-mediterranea-cuidado-cabello-10795715.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una buena alimentación es sinónimo de salud. Sin embargo, lo que muchos no saben es que también puede ayudar a tener un pelo cuidado. Los expertos reconocen que existe una relación directa entre la calidad de la alimentación y la del cabello. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2026/03/08/dieta-mediterranea-cuidado-cabello-10795715.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 08 Mar 2026 15:01:06 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El vino favorece la salud si se consume con moderación y dentro de la dieta mediterránea]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/02/20/vino-favorece-salud-consume-moderacion-10724887.html]]></link>
      <description><![CDATA[El consumo moderado de vino, en personas con alta adherencia a la dieta mediterránea, reduce la mortalidad hasta un 33%. Es una de las conclusiones de un estudio publicado en European Heart Journal, revista de referencia en cardiología de Europa, y liderado por investigadores del Instituto de Nutrición y Salud de la Universidad de Navarra junto con el Hospital Clínic de Barcelona. Al mismo tiempo, el trabajo concluye que el posible efecto favorable del vino sobre la salud cardiovascular y la mortalidad no es universal ni independiente del contexto.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[DIARIO DE NOTICIAS]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Feb 2026 09:45:27 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Alimentación saludable, el mejor escudo frente a enfermedades como la diabetes tipo 2, la obesidad o la depresión]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/ejes-de-nuestra-economia/2025/09/28/alimentacion-saludable-mejor-escudo-frente-10138776.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cada año, las dietas poco saludables nos restan millones de años de vida, por no hablar de todas las muertes que provoca la mala nutrición; de hecho, en EEUU es la principal causa, tal como apunta el estudio de la Carga Global de Enfermedades (GBD), una iniciativa que mide anualmente la salud de las poblaciones mundiales y proporciona estimaciones de mortalidad. Nunca es demasiado tarde para adquirir hábitos más saludables como caminar, no fumar, dormir bien, introducir frutas y verduras en la dieta diaria… Todo ello puede reducir el riesgo de mortalidad en un 40% en los siguientes cuatro años y prevenir enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer, obesidad o diabetes, entre otras grandes afecciones. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gemma Tenas]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 28 Sep 2025 06:11:01 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Un estudio en el que participa la Universidad de Navarra demuestra que la dieta mediterránea reduce un 31 % el riesgo de diabetes]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/08/25/estudio-participa-universidad-navarra-demuestra-10012402.html]]></link>
      <description><![CDATA[Comer al estilo mediterráneo, pero con menos calorías, más ejercicio moderado y apoyo profesional para perder peso, reduce en un 31 % el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Así lo demuestra el ensayo clínico PREDIMED-Plus, en el que participa la Universidad de Navarra en colaboración con más de 200 investigadores de otras 22 universidades, hospitales y centros de investigación españoles y desarrollado en más de 100 centros de atención primaria del Sistema Nacional de Salud.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[DIARIO DE NOTICIAS]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 25 Aug 2025 21:00:55 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esta es la mejor dieta para evitar el envejecimiento según un cardiólogo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/08/20/mejor-dieta-evitar-envejecimiento-segun-cardiologo-9999009.html]]></link>
      <description><![CDATA[El cardiólogo y divulgador médico Eric Topol subraya que el envejecimiento saludable no depende únicamente de los genes, sino de cómo se vive cada día. No se trata, dice, de alargar la vida a cualquier precio, sino de llegar a edades avanzadas con la máxima calidad de vida, libres de enfermedades crónicas y con energía para mantener la autonomía.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/08/20/mejor-dieta-evitar-envejecimiento-segun-cardiologo-9999009.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 20 Aug 2025 17:00:29 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[dieta,Dietas depurativas,Dieta sana,dieta mediterránea,Cardiología,envejecer,envejecimiento,Envejecimiento Activo]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Esta es la espectacular ensalada clásica griega que resulta ideal para una cena ligera]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/07/19/esta-es-la-espectacular-ensalada-clasica-griega-que-sabe-tan-bien-como-luce-y-es-ideal-para-una-cena-ligera-9900242.html]]></link>
      <description><![CDATA[La cocina griega está repleta de ingredientes deliciosos y llenos de sabor. Desde los quesos, pasando por el cordero, el yogur, las hortalizas y, por supuesto, el aceite de oliva procedente de sus tierras. Estos elementos y muchos más, componen una de las gastronomías más deliciosas y completas de la dieta mediterránea. Y es que una de las maneras más fáciles y saludables de disfrutar de los sabores de la cocina helénica es preparando una ensalada que combine los productos frescos de calidad. Entre tantas, destaca una muy popular que rinde homenaje a la sencillez y a los sabores mediterráneos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/07/19/esta-es-la-espectacular-ensalada-clasica-griega-que-sabe-tan-bien-como-luce-y-es-ideal-para-una-cena-ligera-9900242.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 19 Jul 2025 17:00:42 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Mediterráneo,Queso,Cocina,homenaje,dieta mediterránea,Ensaladas,Griegos,Horiatiki]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Los mejores hábitos para llevar una dieta saciante y antiinflamatoria en verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/07/17/mejores-habitos-llevar-dieta-antiinflamatoria-saciante-9893856.html]]></link>
      <description><![CDATA[Ya en el verano, una alimentación bien planteada puede marcar la diferencia. No se trata de dietas estrictas ni de soluciones milagrosas, sino de un enfoque inteligente que permita reducir la inflamación, activar el metabolismo y sentirse más ligera. La clave, según los expertos en nutrición, está en apostar por alimentos que desinflamen, sacien y favorezcan la eliminación de líquidos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/07/17/mejores-habitos-llevar-dieta-antiinflamatoria-saciante-9893856.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 17 Jul 2025 17:00:49 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[dieta mediterránea,dieta,antiinflamatorio,Salud,Vida saludable,Hábitos saludables]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Un estudio vincula la dieta mediterránea con un menor riesgo de cáncer por obesidad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/04/21/estudio-vincula-dieta-mediterranea-menor-riesgo-cancer-9541456.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un reciente estudio publicado en JAMA Network Open, la revista de la Asociación Médica Americana, ha determinado que una mayor adherencia a la dieta mediterránea está asociada con una reducción del 6% en el riesgo de desarrollar cánceres relacionados con la obesidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[DIARIO DE NOTICIAS]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/04/21/estudio-vincula-dieta-mediterranea-menor-riesgo-cancer-9541456.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 21 Apr 2025 10:46:55 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[dieta mediterránea,cáncer,obesidad]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La dieta que puede destronar a la mediterránea]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/03/08/impacto-positivo-dieta-atlantica-mediterranea-9371649.html]]></link>
      <description><![CDATA[La dieta atlántica no es tan popular ni ha sido tan estudiada como la dieta mediterránea, pero se consolida como un buen ejemplo de dieta saludable y sostenible. En el XX Congreso Nacional de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), celebrado recientemente, se ha presentado los resultados de un reciente estudio europeo que confirman el impacto positivo de la dieta atlántica en la salud. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 08 Mar 2025 16:00:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[dietas,salud pública,dieta mediterránea,obesidad,Mortalidad,Portugal,España,Salud]]></media:keywords>
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    <item>
      <title><![CDATA[¿Qué comemos?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/opinion/cartas-al-director/2025/03/01/comemos-9338747.html]]></link>
      <description><![CDATA[Nuestra alimentación ha cambiado drásticamente en las últimas décadas. La dieta mediterránea, antes base de nuestra nutrición, está siendo desplazada por alimentos ultraprocesados y hábitos poco saludables. Este cambio coincide con nuevos métodos de producción que priorizan la cantidad sobre la calidad, afectando al valor nutricional de los alimentos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Pedro Marín Usón]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 01 Mar 2025 10:43:22 +0000]]></pubDate>
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