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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Verduras]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Verduras]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Crítica gastronómica de Aitzol Zugasti: Restaurante Topero de Tudela]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/04/03/critica-gastronomica-aitzol-zugasti-restaurante-10899246.html]]></link>
      <description><![CDATA[Regada por el Ebro, esta tierra entrega un repertorio vegetal de enorme personalidad, con estaciones más brillantes que otras, pero siempre con un producto que manda en el mercado, en las conversaciones y, por supuesto, en la mesa.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitzol Zugasti, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 03 Apr 2026 09:01:17 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Tudela premia los mejores bocados de verdura]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/03/14/tudela-premia-mejores-bocados-verdura-10819743.html]]></link>
      <description><![CDATA[KatsuCardo Sando, de Cristina Massuh, del restaurante Caleña (Ávila), Borraja 360, de Verónica Montespier (La Huerta de Chicha, Pamplona) y Huerta de invierno, de Mauro Milagro (La Catedral, Tudela) fueron los tres bocados premiados en la recién celebrado Concurso de Pincho de Verdura una cita en la que todos los finalistas dibujaron una Ribera ampliada: del tomate al guiso, de la cebolla a la borraja, con propuestas que miraron a la técnica y al discurso gastronómico.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitzol Zugasti, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/03/14/tudela-premia-mejores-bocados-verdura-10819743.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Mar 2026 10:00:24 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Qué cocinar hoy: Calabaza rellena de arroz y verduras]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/03/14/cocinar-hoy-calabaza-rellena-arroz-10819376.html]]></link>
      <description><![CDATA[Tener en el congelador bolsas de verduras ultracongeladas es una solución práctica y saludable para cocinar todo tipo de recetas o guarniciones. Hoy proponemos un paso a paso para cocinar una calabaza rellena de verduras y arroz. El resultado es un festival de sabor y textura que conquistará a todos los comensales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Ruth Oteiza, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/03/14/cocinar-hoy-calabaza-rellena-arroz-10819376.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Mar 2026 06:00:29 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[aceite de oliva,recetas,Calabazas,Verduras,Ultracongelación]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Adiós a la hinchazón en la menopausia: estos alimentos "aspiradores hormonales" serán tus aliados, según Boticaria García]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/13/adios-hinchazon-menopausia-alimentos-aspiradores-hormonales-aliados-segun-boticaria-garcia-10815391.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/13/adios-hinchazon-menopausia-alimentos-aspiradores-hormonales-aliados-segun-boticaria-garcia-10815391.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Mar 2026 08:24:01 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[menopausia,Verduras,Hormonas,Boticaria García]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Marinadas para verduras: cómo realzar el sabor con hierbas y especias]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/02/27/marinar-verduras-tres-preparaciones-sabor-10758179.html]]></link>
      <description><![CDATA[Más allá de los valores alimenticios y nutricionales de la comida, sentarnos a la mesa también es un ejercicio de disfrute de los sentidos. Comer se puede convertir en una celebración en la que el placer gastronómico es tan importante como el mero hecho de comer porque se tiene hambre. Por ello, conseguir armonizar, destacar, enriquecer aromas y sabores es una búsqueda constante.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/02/27/marinar-verduras-tres-preparaciones-sabor-10758179.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Feb 2026 18:00:19 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Marinadas para verduras: cómo realzar el sabor con hierbas y especias]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cocina,Marinado,Verduras,Coliflor,Berenjena,Espárragos verdes,recetas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós a volver a cortarte rallando verdura: el revolucionario invento "muy versátil" de Lidl ahora cuesta menos de 5 euros]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/hogar-decoracion/2026/02/12/adios-volver-cortarte-rallando-verdura-revolucionario-invento-versatil-lidl-5-euros-10693358.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una alimentación equilibrada supone, tal y como así lo indican desde la Clínica Universidad de Navarra, &quot;un aporte de nutrientes adecuado a las necesidades individuales de cada persona para el mantenimiento de la salud y debe cubrir las demandas energéticas del organismo. Las dietas variadas permiten asegurar la ingestión proporcionada de todos los nutrientes, debiendo ajustar individualmente las calorías necesarias en función de la actividad desarrollada. Otro de los aspectos que debe tenerse en cuenta son las posibles variaciones individuales por componentes genéticos, ambientales...&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 12 Feb 2026 15:08:04 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Verduras,Dieta sana,Dieta equilibrada,Lidl]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós a olor de la coliflor: las claves de Boticaria García para cocinarla sin que desprenda mal olor]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/02/10/adios-olor-coliflor-claves-boticaria-boticaria-garcia-cocinarla-sin-desprenda-mal-olor-10683572.html]]></link>
      <description><![CDATA[La coliflor, tal y como así lo indican los especialistas de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), cuenta con un alto poder antioxidante gracias a su riqueza en vitamina C. &quot;La fibra y los compuestos azufrados son los responsables de la flatulencia y dificultad para su digestión&quot;, añaden.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 10 Feb 2026 15:43:29 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sorprendentes formas de aprovechar las pieles de frutas y verduras en la cocina]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/02/08/sorprendentes-formas-aprovechar-pieles-frutas-10672994.html]]></link>
      <description><![CDATA[Habitualmente, las pieles y cáscaras de las verduras y de las frutas se tiran, pero no solo son perfectamente comestibles, sino que representan una gran fuente de proteínas y minerales.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/02/08/sorprendentes-formas-aprovechar-pieles-frutas-10672994.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 08 Feb 2026 06:00:50 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutas,Verduras,reciclar,residuos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dos recetas con alcachofa y brócoli, las verduras más sabrosas del invierno]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/01/31/recetas-alcachofa-brocoli-verduras-sabrosas-10641714.html]]></link>
      <description><![CDATA[Llenar la despensa de frutas y verduras de temporada es básico para aprovechar todo su sabor y propiedades. Son productos que con mayor probabilidad han madurado en el tiempo que les corresponde y están recogidas en su punto óptimo. En invierno, sobre todo en la Ribera de Navarra, se habla de las verduras de hielo, que son el cardo, la borraja, la alcachofa de Tudela, el brócoli, la achicoria y el apio. Las bajas temperaturas y las heladas invernales hace que las verduras saquen lo mejor de sí mismas, sean tiernas y llenas de sabor, convirtiéndose en protagonistas de la gastronomía local. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Elisa Jimeno, G. Mena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 31 Jan 2026 12:00:08 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Batidos de frutas: recetas fáciles y saludables]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/01/24/batidos-frutas-recetas-faciles-saludables-10610897.html]]></link>
      <description><![CDATA[Fáciles de preparar y repletos de nutrientes, estos batidos de frutas y verduras ayudan a depurar el organismo, fortalecer las defensas, mantener la piel luminosa y el cuerpo equilibrado. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[J. Albóniga, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/01/24/batidos-frutas-recetas-faciles-saludables-10610897.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 10:00:38 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[recetas,energía,Alimentos,Calorías,Batidos,Frutas,Verduras]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Le roban alcachofas de la huerta y el aviso que pone que da miedo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/buzz-on/2026/01/18/le-roban-alcachofas-huerta-aviso-pone-da-miedo-10585888.html]]></link>
      <description><![CDATA[A nadie le gusta que le roben, eso está claro. Y menos aún que los ladrones se hagan con algo en lo que deposita su tiempo y su cariño, como los productos naturales, sobre todo si además son su modo de vida. Así que se puede entender el tremendo enfado que arrastra un agricultor (o agricultora) al ver cómo en su huerta o plantación (no se alcanza a ver el tamaño total de la tierra de cultivo) se están produciendo robos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Áriz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 18 Jan 2026 16:00:36 +0000]]></pubDate>
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