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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Dieta equilibrada]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/dieta-equilibrada/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Dieta equilibrada]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Adiós a volver a cortarte rallando verdura: el revolucionario invento "muy versátil" de Lidl ahora cuesta menos de 5 euros]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/hogar-decoracion/2026/02/12/adios-volver-cortarte-rallando-verdura-revolucionario-invento-versatil-lidl-5-euros-10693358.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una alimentación equilibrada supone, tal y como así lo indican desde la Clínica Universidad de Navarra, &quot;un aporte de nutrientes adecuado a las necesidades individuales de cada persona para el mantenimiento de la salud y debe cubrir las demandas energéticas del organismo. Las dietas variadas permiten asegurar la ingestión proporcionada de todos los nutrientes, debiendo ajustar individualmente las calorías necesarias en función de la actividad desarrollada. Otro de los aspectos que debe tenerse en cuenta son las posibles variaciones individuales por componentes genéticos, ambientales...&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/hogar-decoracion/2026/02/12/adios-volver-cortarte-rallando-verdura-revolucionario-invento-versatil-lidl-5-euros-10693358.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 12 Feb 2026 15:08:04 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Magda Carlas, médica y nutricionista, sobre los suplementos de magnesio: "Los milagros no..."]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/20/magda-carlas-medica-nutricionista-suplementos-magnesio-10592420.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es, tal y como así lo definen desde la Clínica Universidad de Navarra, un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel fundamental en diversas funciones fisiológicas, incluyendo la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la síntesis de proteínas y la regulación de la presión arterial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/20/magda-carlas-medica-nutricionista-suplementos-magnesio-10592420.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 20 Jan 2026 10:16:35 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[magnesio,Suplementos,nutrición,Dieta sana,Dieta equilibrada]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Ni pescado ni verdura: este es el alimento con más efectos antiinflamatorios y que reduce el riesgo de sufrir cáncer, según un doctor]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/26/ni-atun-ni-salmon-pescado-efectos-antiinflamatorios-reduce-riesgo-sufrir-cancer-segun-nutricionista-10135345.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Fundación Española del Corazón señalan que el pescado es uno de los alimentos que no puede faltar en una dieta sana y equilibrada, del cual lo ideal es consumir entre 3-4 raciones a la semana, tomando como referencia que una ración es de 125-150 gramos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/26/ni-atun-ni-salmon-pescado-efectos-antiinflamatorios-reduce-riesgo-sufrir-cancer-segun-nutricionista-10135345.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 26 Sep 2025 17:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni verdura ni fruta: este es el alimento que los mayores de 60 años deben comer todos los días, según la AESAN]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/13/ni-verdura-ni-fruta-alimento-mayores-60-anos-deben-comer-todos-los-dias-segun-aesan-10080298.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) señalan que &quot;una alimentación equilibrada supone un aporte de nutrientes adecuado a las necesidades individuales de cada persona para el mantenimiento de la salud y debe cubrir las demandas energéticas del organismo&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/13/ni-verdura-ni-fruta-alimento-mayores-60-anos-deben-comer-todos-los-dias-segun-aesan-10080298.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 13 Sep 2025 17:00:10 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Comer sano, un deseo percibido como un lujo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/07/14/comer-sano-deseo-percibido-lujo-9877255.html]]></link>
      <description><![CDATA[¡Cómo está todo de caro! Es una de las frases más utilizadas en esas breves conversaciones de ascensor, más allá de las manidas referencias al calor en estas fechas. ¡La fruta se ha puesto por las nubes! ¡Y del pescado, ni hablar! La de los precios en los alimentos básicos es una queja recurrente y genera inquietud en el común de los mortales. La salud es otros de los asuntos que ocupa una posición alta en el ranking de preocupaciones. Pero, en muchas ocasiones, ambas cuestiones colisionan. Así lo percibe al menos casi tres cuartos de la población del Estado. Y es que, según revela un estudio publicado recientemente un 73,1% de los habitantes del Estado apunta al coste de los alimentos como la principal barrera para llevar una dieta equilibrada. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Joseba Fonseca, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 14 Jul 2025 07:00:47 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La vitamina que recomiendan los expertos de Harvard para rendir mejor en el trabajo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/05/25/vitamina-expertos-harvard-rendir-trabajo-9677400.html]]></link>
      <description><![CDATA[En un mundo laboral cada vez más exigente, encontrar formas de mantener un alto nivel de concentración, energía y productividad se ha convertido en una prioridad. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 25 May 2025 12:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Esta es la verdura "con superpoderes" que ayuda a prevenir el cáncer, según Boticaria García]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/03/04/esta-es-la-verdura-superpoderes-ayuda-prevenir-cancer-combatir-envejecimiento-boticaria-garcia-9353804.html]]></link>
      <description><![CDATA[Tal y como señalan desde el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, las verduras y las hortalizas aportan muchos beneficios desde el punto de vista nutricional y previniendo enfermedades. Y es que, según explican, son sobre todo importantes porque regulan el tránsito intestinal y porque las vitaminas que aportan modulan muchos procesos metabólicos. &quot;Todos los vegetales tienen un alto porcentaje de agua, y destacan también por su contenido de hidratos de carbono, minerales y vitaminas. Sin embargo, tienen muy pocas proteínas y grasas&quot;, argumentan. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 04 Mar 2025 15:55:43 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[4 alimentos para mejorar el hígado graso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/06/10/4-alimentos-para-mejorar-higado-graso-8342788.html]]></link>
      <description><![CDATA[El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es, tal y como así lo definen los profesionales de Sanitas, una patología que se produce cuando la acumulación de grasa en el hígado es mayor al 10% de su peso y no tiene relación con el consumo de alcohol, a quien durante años se ha ido culpando de esta condición. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/06/10/4-alimentos-para-mejorar-higado-graso-8342788.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 10 Jun 2024 15:03:31 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[¡Cuidado! Una tendencia peligrosa en TikTok]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/on-in/on/2023/10/03/cuidado-tendencia-peligrosa-tiktok-7336510.html]]></link>
      <description><![CDATA[En noviembre de 2022 la revista científica Plos One dio a conocer los resultados del estudio tras analizar miles de vídeos de TikTok. Vieron que casi el 44% de todos los vídeos tenían contenido sobre la pérdida de peso, y el 20,4% de todos los vídeos mostraban explícitamente la transformación de peso de una persona en el vídeo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Julen Linazasoro]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/on-in/on/2023/10/03/cuidado-tendencia-peligrosa-tiktok-7336510.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 03 Oct 2023 06:30:40 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Por qué algunos quesos huelen mal y qué cantidad se puede comer al día sin engordar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2023/08/25/quesos-huelen-mal-cantidad-comer-7184126.html]]></link>
      <description><![CDATA[La Dieta Mediterránea es una de las más saludables que existen y en ella ocupan un lugar esencial los lácteos, sobre todo la leche, los yogures y los quesos, para los cuales se recomienda un consumo diario. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 25 Aug 2023 16:00:37 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Queso,bacterias,Alimentos,Dieta equilibrada,peso]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Seis razones por las que deberías consumir pan (del bueno) todos los días]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2023/03/05/seis-razones-deberias-consumir-pan-6527346.html]]></link>
      <description><![CDATA[El pan es un alimento que elaborado de la forma adecuada y consumido en su justa medida es muy beneficioso para la salud e indispensable en cualquier dieta equilibrada. Pese a estar presente en los hogares desde hace miles de años, sus ventas están registrando durante las últimas décadas una tendencia descendente. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 05 Mar 2023 11:00:41 +0000]]></pubDate>
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