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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Descanso]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/descanso/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Descanso]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[La venganza se sirve en plato frío: así se la devuelve a sus vecinos ruidosos tras una noche sin poder dormir]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/buzz-on/2026/05/26/venganza-sirve-plato-frio-vecinos-ruidosos-noche-sin-poder-dormir-11120754.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay momentos en el que estar rodeado de vecinos que se vuelven completamente insostenibles. Una de ellas es, sin duda alguna, el ruido que se realiza a horarios intempestivos, que impide asegurar el descanso que debería respetarse. Pero no parece que todo el mundo esté dispuesto a entenderlo y poner su parte para favorecer la convivencia.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/buzz-on/2026/05/26/venganza-sirve-plato-frio-vecinos-ruidosos-noche-sin-poder-dormir-11120754.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 26 May 2026 17:31:28 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Sandra Ortonobes, biomédica: "Consumir alcohol y dormir siestas muy largas hace que seas propenso a sufrir parálisis del sueño"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/20/sandra-ortonobes-biomedica-siestas-largas-alcohol-ansiedad-propenso-sufrir-paralisis-sueno-11095386.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) hacen referencia a la parálisis del sueño como &quot;un fenómeno que ocurre durante la transición entre el sueño y la vigilia, donde una persona se encuentra consciente pero es incapaz de moverse o hablar. Esta experiencia puede ser aterradora y a menudo se acompaña de alucinaciones hipnagógicas o hipnopómpicas, que son percepciones visuales, auditivas o táctiles que ocurren al quedarse dormido o al despertar. Aunque la parálisis del sueño puede parecer alarmante, generalmente es inofensiva y puede ser un indicador de que el cuerpo no se mueve suavemente a través de las etapas del sueño&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/20/sandra-ortonobes-biomedica-siestas-largas-alcohol-ansiedad-propenso-sufrir-paralisis-sueno-11095386.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 20 May 2026 14:10:28 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Dormir,sueño,Trastornos del sueño,Descanso,Descanso nocturno]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Rodrigo Arteaga, médico: "Estas son las vitaminas más importantes para dormir mejor"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/18/rodrigo-arteaga-medico-estas-son-vitaminas-mas-importantes-dormir-mejor-11085013.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según datos publicados por la Sociedad Española de Neurología (SEN), entorno a un 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio, un tipo de insomnio que dura menos de una semana, y entre un 10 y un 15% sufre de insomnio crónico, lo que se traduce en más de cuatro millones de adultos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 18 May 2026 15:09:35 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo: "Las tres mejores frutas para la noche son..."]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/17/aurelio-rojas-cardiologo-las-tres-mejores-frutas-para-la-noche-10712980.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según indican los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), &quot;comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 17 Feb 2026 15:55:45 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutas,Alimentación,Noche,Descanso,insulina,Descanso nocturno,Aurelio Rojas]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Si duermes sin calcetines, esto te interesa: un anestesista explica por qué deberías ponértelos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/12/16/duermes-sin-calcetines-interesa-anestesista-explica-deberias-10478240.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dormir con calcetines es una costumbre que genera un gran debate en la sociedad, pero la ciencia empieza a posicionarse con claridad. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/12/16/duermes-sin-calcetines-interesa-anestesista-explica-deberias-10478240.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 16 Dec 2025 13:00:31 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo: "Dos cosas que haces todos los días y son tan perjudiciales como fumar"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/24/aurelio-rojas-cardiologo-dos-cosas-haces-todos-los-dias-son-tan-perjudiciales-como-fumar-10390765.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la línea con lo que comentan desde el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), el tabaco provoca cerca de 52.000 muertes anuales en España por dolencias como la bronquitis crónica, el enfisema pulmonar y el cáncer de pulmón y faringe.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/24/aurelio-rojas-cardiologo-dos-cosas-haces-todos-los-dias-son-tan-perjudiciales-como-fumar-10390765.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 24 Nov 2025 12:00:08 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[tabaco,azúcar,Dormir,Descanso,sueño]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Despídete del bajón otoñal con estos hábitos saludables]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/22/despidete-bajon-otonal-habitos-saludables-10384135.html]]></link>
      <description><![CDATA[Llevamos ya semanas de otoño, estación que trae consigo la bajada de temperaturas propias de este tiempo, cuando los días se acortan. Nuestro organismo se enfrenta a nuevos desafíos que pueden alterarlo, desde resultados comunes o gripe hasta cambios con la piel propiciados por el clima. Para mitigar los posibles efectos negativos del otoño, anota apunta estas recomendaciones, a las que sumar la ventilación de los interiores y el lavado de manos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/22/despidete-bajon-otonal-habitos-saludables-10384135.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Nov 2025 06:00:24 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Otoño,Salud,Cansancio,Hábitos alimenticios,Deporte,Descanso,Naturaleza,Consejos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La 'regla de los 10 minutos': una sencilla y poderosa técnica para reducir el estrés]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/21/regla-10-minutos-desconexion-trabajo-estres-10383251.html]]></link>
      <description><![CDATA[El ajetreo del día a día, con tareas y responsabilidades que parecen no tener fin, acaba pasándonos factura en forma de estrés. Esta sensación de agobio muchas veces se debe a la excesiva carga de  trabajo, pero otras puede tener su origen en una mala organización. Trabajar sin descanso hará que nuestro cerebro se bloquee, afectando a nuestra productividad y bienestar, y es aquí donde la regla de los 10 minutos puede echarnos una mano.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/21/regla-10-minutos-desconexion-trabajo-estres-10383251.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 21 Nov 2025 18:00:27 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Regla de los 10 minutos,estrés,Salud,Descanso,cerebro,sueño,Trabajo]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Uxoa Olaizola, farmacéutica: "Si tomas lorazepam para dormir, quizás duermes, pero tu cerebro no está descansando"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/17/uxoa-olaizola-farmaceutica-tomas-lorazepam-dormir-quizas-duermes-cerebro-no-esta-descansando-10361681.html]]></link>
      <description><![CDATA[Recientemente se ha conocido que un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de California en San Diego (Estados Unidos) ha descubierto que la representación del uso de lorazepam en la serie &#039;The White Lotus&#039; estuvo asociada con un aumento en las búsquedas de Google sobre el medicamento, incluidas las consultas relacionadas con su adquisición en línea. El estudio se publica en &#039;JAMA Health Forum&#039;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 17 Nov 2025 11:32:16 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[fármacos,Dormir,insomnio,Descanso,medicamentos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Miguel Benito, abogado laboralista: "Te deben pagar la hora de comer"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/economia-domestica/2025/11/17/miguel-benito-abogado-laboralista-te-deben-pagar-hora-de-comer-10361080.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de Lexlaborum Abogados indican que &quot;los periodos de descanso durante la jornada laboral son fundamentales para garantizar la salud física y mental de los trabajadores y mejorar su productividad y calidad de vida en el trabajo&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 17 Nov 2025 10:35:35 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[jornada laboral,Jornada laboral flexible,Descanso,Desconexión digital,Desconexión]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Isaac Rosa, escritor: “Dormir se ha convertido en un objeto de deseo”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/08/dormir-convertido-objeto-deseo-isaac-rosa-10319734.html]]></link>
      <description><![CDATA[En su nuevo libro, Isaac Rosa refleja con nocturnidad y alevosía las heridas de un tiempo en el que el dormir se ha convertido en un objeto de deseo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 08 Nov 2025 12:00:45 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Isaac Rosa, escritor: “Dormir se ha convertido en un objeto de deseo”]]></media:title>
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