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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Pérdida de peso]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/perdida-de-peso/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Pérdida de peso]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Pablo Ojeda, nutricionista, explica cómo funciona el efecto rebote al intentar perder peso: “No hay marcha atrás”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/04/pablo-ojeda-nutricionista-explica-como-funciona-efecto-rebote-intentar-perder-peso-10658617.html]]></link>
      <description><![CDATA[El efecto rebote, también conocido como &#039;efecto yoyó&#039;, es, tal y como así lo definen los profesionales de Quirónsalud, &quot;el resultado de un círculo vicioso que se produce cuando perdemos y aumentamos peso constantemente al seguir ciertas dietas hipocalóricas no recomendadas por especialistas&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/04/pablo-ojeda-nutricionista-explica-como-funciona-efecto-rebote-intentar-perder-peso-10658617.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 04 Feb 2026 14:29:23 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición | ¿Es recomendable eliminar el pan para perder peso?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/11/25/consultorio-nutricion-recomendable-eliminar-pan-peso-10391133.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según el nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero), no es imprescindible eliminar el pan para perder peso, pero sí es fundamental saber qué tipo de pan elegimos y en qué contexto lo consumimos. El pan blanco tradicional, muy habitual en desayunos y comidas, se elabora con harinas muy refinadas que se absorben rápidamente. Esto provoca picos de glucemia que, según explica el especialista, hacen que al poco rato vuelva a aparecer el hambre. Es la razón por la que quien desayuna tostadas de pan blanco suele necesitar un almuerzo o acaba picoteando a media mañana.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 25 Nov 2025 06:00:06 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Consultorio,nutrición,Javier Fernández Ligero,Pan,Alimentación,dieta,Pérdida de peso]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Luz matutina: un aliado que prolonga la vida y ayuda a perder peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/07/11/luz-matutina-un-aliado-que-prolonga-la-vida-y-ayuda-a-perder-peso-9868723.html]]></link>
      <description><![CDATA[La mañana es uno de los momentos más difíciles de afrontar durante la semana. Para muchos, puede resultar sumamente tedioso; sin embargo, no todo resulta tan malo durante este período del día. La relación entre la exposición solar y la salud ha sido objeto de numerosos estudios, y un nuevo enfoque destaca por su impacto en relación con la longevidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/07/11/luz-matutina-un-aliado-que-prolonga-la-vida-y-ayuda-a-perder-peso-9868723.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 11 Jul 2025 10:00:25 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Luz matutina: un aliado que prolonga la vida y ayuda a perder peso]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[vida,longevidad,Pérdida de peso,sol,Sistema inmune,Estado de ánimo]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Esta es la ‘bomba de energía’ que aumenta la masa muscular y no corta el ayuno]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/06/14/esta-es-la-bomba-de-energia-que-aumenta-la-masa-muscular-y-no-corta-el-ayuno-9760256.html]]></link>
      <description><![CDATA[Más de la mitad de la población piensa en una taza de café nada más despertar y las cifras lo corroboran: cada día se beben aproximadamente 2,6 billones de taza, siendo la segunda bebida más consumida después del agua y el segundo producto más comercializado del mundo, solo por detrás del petróleo. La popularidad del café ha hecho que, cada día, se haya ido adaptando a los gustos del momento: desde añadir chocolate hasta batir la leche para que haga espuma.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Jun 2025 10:00:48 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Café,tendencias,redes sociales,energía,Masa muscular,Ayuno,Café a prueba de balas,Pérdida de peso]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Estas son las mejores posturas de yoga para perder peso y fortalecer el cuerpo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/05/03/estas-son-las-mejores-posturas-de-yoga-para-perder-peso-y-fortalecer-el-cuerpo-9588019.html]]></link>
      <description><![CDATA[Quienes no están familiarizados con el yoga pueden pensar que se trata de un ejercicio sencillo, poco exigente para el cuerpo y que no adelgaza ni tonifica. Sin embargo, ocurre todo lo contrario. El yoga puede acelerar el metabolismo, contribuir a la ganancia muscular y facilitar la pérdida de grasa, lo que permite definir la silueta.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/05/03/estas-son-las-mejores-posturas-de-yoga-para-perder-peso-y-fortalecer-el-cuerpo-9588019.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 03 May 2025 10:00:41 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[El cuerpo,Conexión,Salud,ejercicios,yoga,Posturas,Pérdida de peso]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Un estudio de la UPNA, la UGR y Ciber certifica la eficacia del ayuno intermitente para perder peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/01/08/estudio-upna-ugr-ciber-certifica-9133247.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un equipo de científicos liderados por la Universidad de Granada (UGR), la Universidad Pública de Navarra (UPNA) y el Centro de Investigación Biomédica en Red (Ciber) ha demostrado que el ayuno intermitente (reducir el número de horas de ingesta y prolongar las horas de ayuno cada día) es un método eficaz para perder peso y mejora la salud cardiovascular en personas con problemas de obesidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[María Olazarán]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/01/08/estudio-upna-ugr-ciber-certifica-9133247.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jan 2025 11:50:18 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Ayuno,ayuno interminente,perder peso,Exceso de peso,Pérdida de peso,dietas]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Una investigación de la Universidad de Navarra revela que el colágeno puede ser eficaz en el control del peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2024/12/17/investigacion-universidad-navarra-revela-colageno-9059368.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una reciente investigación llevada a cabo por el Centro de Investigación en Nutrición (CIN) de la Universidad de Navarra ha revelado un nuevo uso prometedor del colágeno: puede ser una herramienta eficaz en el control del peso y la regulación metabólica.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[DIARIO DE NOTICIAS]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 17 Dec 2024 10:21:17 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Colágeno,perder peso,Exceso de peso,Pérdida de peso,Universidad de Navarra,Centro de Investigación en Nutrición]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[El método japonés para adelgazar bebiendo agua]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2024/11/10/metodo-japones-perder-peso-bebiendo-agua-8912260.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los habitantes de Japón siempre han tenido mucho esmero a la hora de cuidarse, tanto interior como exteriormente. La sabiduría que ha ido pasando de generación en generación lleva en los genes muchas técnicas ancestrales para todo tipo de problemas que podamos tener a lo largo de nuestra vida.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Sandra López Luengo, Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 10 Nov 2024 10:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cinco 'dietas milagro' para todos los gustos y ninguna saludable]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2022/09/26/cinco-dietas-milagro-gustos-saludable-6050884.html]]></link>
      <description><![CDATA[En plena resaca de las vacaciones de verano, tras unos meses de descanso y desconexión, volvemos a la rutina con las pilas cargadas y en muchos casos con unos kilos de más. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 26 Sep 2022 15:22:15 +0000]]></pubDate>
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