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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Respiración]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Respiración]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Dormir con la boca tapada, ¿moda o solución real? Esto es lo que dice un neurólogo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/20/dormir-boca-tapada-moda-o-solucion-real-esto-dice-neurologo-10844329.html]]></link>
      <description><![CDATA[Mantener un horario regular, evitar pantallas al menos una hora antes de dormir, practicar técnicas de relajación, leer, escuchar música o seguir una rutina de estiramientos son algunas de las rutinas nocturnas más populares para conciliar el sueño.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Mar 2026 11:32:30 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Los riesgos ocultos del estornudo: aunque son poco frecuentes, pueden matarte]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/07/riesgos-ocultos-estornudo-poco-frecuentes-matarte-10547876.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estornudo es un gesto cotidiano al que apenas prestamos atención, pero detrás de él se esconde un complejo mecanismo de defensa fundamental para nuestra salud. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 07 Jan 2026 13:30:23 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[EPOC: cómo proteger tus pulmones durante el pico de gripe]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/12/06/epoc-proteger-pulmones-durante-pico-10441751.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las EPOC son un grupo de enfermedades que provocan dificultad progresiva para respirar, de las cuales, las dos más comunes son la bronquitis crónica y el enfisema pulmonar. “Su principal causa es la exposición al humo del tabaco, lo que incluye tanto a personas fumadoras como a fumadores pasivos. También puede estar causada por la exposición prolongada a la contaminación atmosférica o a otras sustancias irritantes transmitidas por el aire como el polvo o sustancias químicas”, explica el doctor Julio Maset, de Cinfa.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 06 Dec 2025 12:01:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ikigai Zen Studio, viaje hacia la plenitud física y mental]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/pamplona/2025/05/07/ikigai-zen-studio-viaje-plenitud-9602463.html]]></link>
      <description><![CDATA[Es un espacio para reconectar con el cuerpo, aprender a respirar y meditar, y recuperar la movilidad en tiempos de sedentarismo. Los hermanos Miren y Josetxo León, junto con Javier Morrás, acaban de estrenar en la calle Castillo de Maya Ikigai Zen Studio. Un coqueto local para todo tipo de públicos contiguo al Ikigai Gym Boutique que estrenaron en 2022, entonces pensando en los mayores de 40 años. “Aquí no importa tu edad ni tu experiencia previa. Todos somos bienvenidos a este viaje hacia la plenitud física y mental”, anuncian.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Mikel Bernués]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 07 May 2025 15:24:41 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Por qué tenemos hipo? La explicación de la científica La Hiperactina se hace viral]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/03/04/por-que-tenemos-hipo-explicacion-cientifica-la-hiperactina-se-hace-viral-9353527.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) definen el hipo, también conocido como singulto, como un fenómeno común que se caracteriza por contracciones involuntarias y repetitivas del diafragma, seguidas por el cierre rápido de las cuerdas vocales, lo que genera el sonido distintivo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 04 Mar 2025 14:54:40 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Las claves del breathwork, el ejercicio que reduce el estrés y la ansiedad]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/12/02/claves-breathwork-ejercicio-reduce-estres-9002295.html]]></link>
      <description><![CDATA[Conectar cuerpo, mente y emociones es el fundamento de The Breath Act, una metodología desarrollada para guiar a las personas a redescubrir el poder transformador de su respiración y cómo puede impactar positivamente en sus vidas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Marta Plannells y Juan D’Angelo]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Dec 2024 11:00:31 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El truco de la respiración para quedarte dormido en solo un minuto]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2022/10/02/truco-respiracion-quedarte-dormido-minuto-6071878.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si eres de los que tienes problemas para dormir y ya lo has probado todo, debes saber que hay un truco que promete llevarte a los brazos de Morfeo en menos de un minuto.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 02 Oct 2022 10:00:19 +0000]]></pubDate>
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