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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Cena]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/cena/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Cena]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición: ¿Qué cena ayuda a dormir mejor?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/04/03/consultorio-nutricion-cena-ayuda-dormir-10894658.html]]></link>
      <description><![CDATA[Uno de los errores más habituales está en el momento en el que cenamos, según el nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero). En general tendemos a retrasar mucho esta comida, lo que implica acostarnos con el proceso digestivo todavía activo. Esto puede enturbiar el sueño, hacerlo más ligero y reducir su calidad. Adelantar la cena permite que el organismo complete mejor la digestión antes de dormir, favoreciendo un descanso más profundo y reparador.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 03 Apr 2026 06:15:25 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición: ¿Es mejor cenar poco para adelgazar?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/03/13/consultorio-nutricion-mejor-cenar-adelgazar-10807227.html]]></link>
      <description><![CDATA[La idea de que para adelgazar hay que cenar muy poco está muy extendida, pero no siempre es correcta. Según explica el nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero), más que reducir la cena al mínimo, lo realmente importante es qué se come y a qué hora se hace. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Mar 2026 06:00:10 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Consultorio,nutrición,Javier Fernández Ligero,Cena,Alimentación,Adelgazar]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[La madre de Lamine Yamal también quiere facturar: puedes cenar con ella desde 150 euros]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/buzz-on/2025/10/03/madre-lamine-yamal-quiere-facturar-cenar-ella-10166093.html]]></link>
      <description><![CDATA[Que Lamine Yamal es una de las figuras futbolísticas del momento está fuera de toda duda. El centrocampista del Barcelona y de la selección española, a sus 18 años, ya es una estrella mundial y un jugador desequilibrante para el club culé.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Áriz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 03 Oct 2025 15:16:01 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Londres,padres,Lamine Yamal,Futbolistas,Fútbol,Cena,Madre]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Mito o realidad: ¿Es malo el zumo de naranja por la noche?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/06/28/mito-o-realidad-malo-zumo-naranja-noche-9818035.html]]></link>
      <description><![CDATA[El zumo de naranja es una de las bebidas naturales más populares en todo el mundo. Su sabor refrescante y su reputación como fuente rica en vitamina C lo convierten en una opción frecuente durante el desayuno. Sin embargo, muchas personas se preguntan si es adecuado consumirlo por la noche, especialmente antes de dormir. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/06/28/mito-o-realidad-malo-zumo-naranja-noche-9818035.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Jun 2025 18:43:50 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Naranjas,Cena,Alimentación]]></media:keywords>
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    <item>
      <title><![CDATA[¿Es perjudicial incluir un plátano en la cena si queremos perder peso?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/04/12/comer-platano-noche-no-engorda-9515751.html]]></link>
      <description><![CDATA[El plátano es un alimento sano, rico en antioxidantes y bajo en grasas, con un agradable sabor dulce, muy versátil y con nutrientes esenciales para el organismo como son el potasio, el manganeso o las vitaminas C y B6. Por todo ello, se presenta como una buena opción para formar parte de la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de tomar 5 raciones diarias de frutas y verduras. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 12 Apr 2025 10:01:00 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutas,dietas,Alimentación,Plátanos,Cena,Engordar]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Ni a las 8 ni a las 9: esta es la mejor hora para tomar café, según Boticaria García]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/03/08/ni-a-las-8-ni-a-las-9-esta-es-la-mejor-hora-para-tomar-cafe-segun-boticaria-garcia-9370181.html]]></link>
      <description><![CDATA[Como bien es sabido, el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Según el portal estadístico internacional Statista, en 2022-23 se consumieron aproximadamente 173 millones de sacos de 60 kilogramos de café a nivel mundial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 08 Mar 2025 08:00:12 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Comidas y cenas de Navidad sin engordar: disfruta de las fiestas con estos trucos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/12/24/comidas-cenas-navidad-sin-engordar-disfruta-fiestas-trucos-9090818.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las fiestas de Navidad significan de alegría, reencuentros y celebraciones, aunque también de excesos. Entre cenas familiares, reuniones de amigos y sobremesas sin fin, es sencillo perder el control de nuestra alimentación y dar inicio al nuevo año con kilos de más. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/12/24/comidas-cenas-navidad-sin-engordar-disfruta-fiestas-trucos-9090818.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 24 Dec 2024 16:30:16 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,Navidad,Comida,Cena,Engordar,Navidades]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El chef Santi Temblador se venga así de dos influencers que querían cenar gratis en su restaurante]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/buzz-on/2024/12/13/chef-santi-temblador-venga-influencers-cenar-gratis-9048291.html]]></link>
      <description><![CDATA[El mundo de las redes sociales lo ha revolucionado casi todo y en torno a él se han creado profesiones como la de influencers o creadores de contenido: personas, generalmente jóvenes, que consiguen seguidores con las publicaciones que suben a sus redes sociales y que, cuando ya tienen una cantidad importante de fieles, tratan de monetizar sus posts.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Áriz, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/buzz-on/2024/12/13/chef-santi-temblador-venga-influencers-cenar-gratis-9048291.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Dec 2024 16:30:06 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[restaurantes,Influencers,Comida,Cena,Sevilla,Instagram,chef]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Cuánto tiempo tiene que pasar desde que se cena hasta que se va a dormir?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/10/11/cuanto-tiempo-tiene-que-pasar-desde-que-se-cena-hasta-que-se-va-a-dormir-8796255.html]]></link>
      <description><![CDATA[Seguir una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio son de las bases en las que se fundamenta seguir un estilo de vida saludable. Según señalan desde el Ministerio de Sanidad, la distribución de los alimentos es un tema importante. Tal y como apuntan, deberíamos hacer 5 comidas: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 11 Oct 2024 10:38:47 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Cena,Dormir,Digestión,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ni ensalada ni fruta: esto es lo que tienes que cenar cada día para bajar de peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/08/29/ensalada-ni-fruta-lo-tienes-que-cenar-cada-dia-para-bajar-de-peso-adelgazar-dieta-sana-8633328.html]]></link>
      <description><![CDATA[La cena juega un papel fundamental en cualquier plan para perder peso y mantener un estilo de vida saludable. Aunque a menudo se la considera una comida ligera, lo que se elige para cenar puede influir significativamente en la capacidad del cuerpo para quemar grasa durante la noche y en la calidad del descanso. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 29 Aug 2024 17:10:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Cena,Adelgazar,Alimentación saludable,perder peso]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Drunch, el nuevo fenómeno gastronómico que ha llegado para quedarse]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2024/04/22/drunch-nuevo-fenomeno-gastronomico-ha-llegado-para-quedarse-8147392.html]]></link>
      <description><![CDATA[El brunch es un concepto gastronómico que nace de la combinación de los conceptos breakfast (desayuno) y lunch (almuerzo), al que también se le conoce como &quot;desayuno tardío&quot; o &quot;comida temprana&quot; cuyo uso se ha normalizado en los últimos años. Una costumbre inglesa que se toma entre las 10 de la mañana y las 14:00 horas de la tarde a la que le ha surgido un compañero de viaje: el drunch. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 22 Apr 2024 15:00:31 +0000]]></pubDate>
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