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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Hormonas]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/hormonas/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Hormonas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Marta León: “Una microbiota sana influye en nuestra salud mental”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/18/microbiota-sana-influye-salud-mental-marta-leon-10955674.html]]></link>
      <description><![CDATA[La relación entre microbiota y hormonas en su consulta ha sido durante más de una década un tema de íntimo compromiso con la salud femenina. “Sin embargo, siempre me ha llamado la atención que a pesar de los numerosos estudios científicos que destacan esta conexión, no se abordase la microbiota desde una perspectiva general, sin especificarse en nosotras, las mujeres, con la realidad hormonal que nos define, atraviesa y que evoluciona en cada etapa de la vida”, sostiene Marta León, ingeniera química, nutricionista y experta en Salud Pública, autora de El equilibrio perfecto.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/18/microbiota-sana-influye-salud-mental-marta-leon-10955674.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 18 Apr 2026 11:00:41 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós a la hinchazón en la menopausia: estos alimentos "aspiradores hormonales" serán tus aliados, según Boticaria García]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/13/adios-hinchazon-menopausia-alimentos-aspiradores-hormonales-aliados-segun-boticaria-garcia-10815391.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/13/adios-hinchazon-menopausia-alimentos-aspiradores-hormonales-aliados-segun-boticaria-garcia-10815391.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Mar 2026 08:24:01 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Boticaria García, nutricionista: "La clave para evitar la grasa en la menopausia es hacer 15 minutos de ejercicio al día"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/22/boticaria-garcia-nutricionista-clave-evitar-grasa-menopausia-hacer-15-minutos-ejercicios-fuerza-dia-10384851.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/22/boticaria-garcia-nutricionista-clave-evitar-grasa-menopausia-hacer-15-minutos-ejercicios-fuerza-dia-10384851.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Nov 2025 13:00:06 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[menopausia,Grasa abdominal,ejercicio físico,actividad física,Menstruación,Hormonas]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Esto es lo que dice una ginecóloga sobre dormir con la copa menstrual: "Puede confundirse"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/22/esto-es-lo-que-dice-ginecologa-sobre-dormir-copa-menstrual-10111954.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra definen el término menstruación como &quot;hemorragia periódica genital que tiene la mujer en la época de madurez sexual. En ella se elimina la mucosa endometrial en fase de secreción. La menstruación es verdadera solamente en los ciclos en los que ha habido ovulación&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 22 Sep 2025 07:12:21 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Menstruación,Copa menstrual,mujeres,Hormonas]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Adiós al insomnio en la menopausia: el suplemento estrella que reduce el estrés y la ansiedad y mejora el sueño]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/19/adios-insomnio-menopausia-suplemento-estrella-reduce-estres-ansiedad-mejora-sueno-10106033.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) hacen alusión a la menopausia como &quot;un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/19/adios-insomnio-menopausia-suplemento-estrella-reduce-estres-ansiedad-mejora-sueno-10106033.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 19 Sep 2025 17:00:17 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Este es el error más común que cometen las mujeres en la menopausia, según una nutricionista]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/09/17/error-comun-cometen-mujeres-menopausia-segun-nutricionista-10097142.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) hacen referencia a la menopausia como &quot;un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/09/17/error-comun-cometen-mujeres-menopausia-segun-nutricionista-10097142.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 17 Sep 2025 17:00:34 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Hormonas: cuál es cuál y cómo afectan a la salud y al aumento de peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/09/hormonas-afectan-peso-engordar-10064782.html]]></link>
      <description><![CDATA[Son muchos los factores que pueden alterar las hormonas: exposiciones a químicos, alimentación inadecuada, estrés crónico, falta de descanso, el ejercicio… Los desequilibrios en estas hormonas pueden llevar a un aumento de peso, incluso llevando hábitos alimenticios saludables y haciendo ejercicio. Por ello, es fundamental encontrar un equilibrio y saber que cada hormona tiene su función en el organismo: algunas están relacionadas con el metabolismo, otras con el control del apetito, con el almacenamiento de grasa... Repasamos algunas de las hormonas principales: ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Albóniga]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/09/hormonas-afectan-peso-engordar-10064782.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 09 Sep 2025 17:30:17 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Sufres desajustes hormonales que afectan a tu calidad de vida? Así puedes prevenirlos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/06/19/desequilibrios-hormonales-deben-prevenirlos-hormonas-9783000.html]]></link>
      <description><![CDATA[La alimentación y la actividad física desempeñan un papel fundamental en el ajuste hormonal, sostienen desde la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), quien muestra su preocupación por el elevado porcentaje de población que a lo largo de su vida sufrirá algún desajuste hormonal.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 19 Jun 2025 17:31:01 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[vida,enfermedades,Población,Alimentación,nutrición,actividad física,estrés,Hormonas,disruptores endocrinos,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cinco infusiones perfectas para la menopausia, según una nutricionista]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/05/31/cinco-infusiones-perfectas-para-la-menopausia-segun-una-nutricionista-9703924.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según explican los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN), la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 31 May 2025 17:00:19 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[menopausia,Hormonas,Infusiones]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Grelina, así actúa la hormona que no te deja adelgazar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/04/29/grelina-actua-hormona-deja-adelgazar-9575044.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las hormonas juegan un papel clave en el organismo y son esenciales para un buen funcionamiento. Entre otras cosas, se encargan del metabolismo del cuerpo y resultan un factor determinante a la hora de adelgazar y engordar. En concreto, hay una hormona, la grelina, que provoca la sensación de hambre, que impide que se baje de peso y que, además, es la responsabilidad de que se recupere una vez perdida. Por eso, mantenerla a raya es indispensable cuando se desea perder esos kilos de más. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 29 Apr 2025 17:00:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Adelgazar,Calorías,consumo,Dormir,Salud,ejercicio físico,estrés,Hormonas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Por qué se engorda en la menopausia? Un nutricionista tiene la respuesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/03/17/por-que-se-engorda-menopausia-nutricionista-tiene-respuesta-9405879.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra hablan de la menopausia como &quot;un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después. La edad promedio a la que ocurre en los países desarrollados es entre los 51 y 52 años&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/03/17/por-que-se-engorda-menopausia-nutricionista-tiene-respuesta-9405879.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 17 Mar 2025 09:43:36 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[¿Por qué se engorda en la menopausia? Un nutricionista tiene la respuesta]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[menopausia,Hormonas,mujeres,nutrición]]></media:keywords>
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