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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Despertar]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/despertar/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Despertar]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Tomar café nada más despertarse, ¿sí o no? El cardiólogo Aurelio Rojas tiene la respuesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/14/tomar-cafe-despertarse-si-o-no-cardiologo-aurelio-rojas-tiene-respuesta-10572570.html]]></link>
      <description><![CDATA[El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Según el portal estadístico internacional Statista, en 2022-23 se consumieron aproximadamente 173 millones de sacos de 60 kilogramos de café a nivel mundial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/14/tomar-cafe-despertarse-si-o-no-cardiologo-aurelio-rojas-tiene-respuesta-10572570.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 14 Jan 2026 12:07:53 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Café,Despertar,Dormir,Aurelio Rojas]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[¿Retrasar el despertador o levantarse del tirón? Esto es lo mejor que puedes hacer, según un farmacéutico]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/04/14/retrasar-despertador-o-levantarse-tiron-mejor-puedes-hacer-segun-farmaceutico-9521300.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un adulto promedio necesita, tal y como así lo indican desde la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre 7 y 9 horas de sueño por noche para mantener una salud óptima. Sin embargo, se estima que aproximadamente un 30% de la población mundial sufre de insomnio o de algún otro trastorno relacionado con el sueño, lo que impacta negativamente en su calidad de vida.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 14 Apr 2025 07:34:46 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿De verdad es peligroso despertar a un sonámbulo? Esto es lo que dice un agente de emergencias]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/01/04/de-verdad-es-peligroso-despertar-sonambulo-esto-dice-agente-emergencias-9121057.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra definen el concepto sonambulismo como &quot;una parasomnia o trastorno del sueño, habitualmente se produce en las fases III o IV, que consiste en actividades motoras complejas, que habitualmente culminan en el abandono de la cama y deambulación, sin que exista un recuerdo del episodio al despertar. Los episodios pueden durar varios minutos&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 04 Jan 2025 08:00:11 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[sonámbulo,Dormir,Despertar,Primeros auxilios,urgencias,sueño,Trastornos del sueño]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[¿Varias alarmas para despertarse? Una enfermera explica los riesgos de hacerlo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/08/09/varias-alarmas-para-despertarse-enfermera-explica-riesgos-de-hacerlo-8571779.html]]></link>
      <description><![CDATA[Se podría decir que la sociedad se divide entre quienes prefieren la tortilla de patatas con cebolla o los que la prefieren sin cebolla. También entre quienes se levantan a la primera y quienes recurren a varias alarmas para alargar el sueño y dormir más. Dos cuestiones que generan extensos debates que terminan sin una única respuesta. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 09 Aug 2024 13:27:48 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Estos son los motivos por los que te cuesta más levantarte de la cama en invierno]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2024/01/12/son-motivos-cuesta-levantarte-cama-7737496.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si eres de los que se te pegan las sábanas cuando hace frío y por más que lo intentas no puedes despertarte en invierno, tienes que saber que lo tuyo no es solo pereza, sino que tiene una explicación científica. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 12 Jan 2024 17:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Este es el truco para levantarse de la cama sin pereza cuando hace frío]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2022/11/18/truco-levantarse-cama-pereza-frio-6243303.html]]></link>
      <description><![CDATA[Aunque este año ha llegado más tarde de lo habitual, el frío ya está aquí y ha empezado a colarse en las casas sin permiso. Como consecuencia de los elevados precios de la luz y el gas, debido a la crisis energética mundial, el miedo a disparar el gasto hace que nos resistamos a encender la calefacción y nuestro hogar no tiene la confortable temperatura de otros otoños.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 18 Nov 2022 17:00:29 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[frío,Calefacción,Casa,Despertar,Trucos]]></media:keywords>
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