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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Rutinas]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/rutinas/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Rutinas]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Cómo volver a los hábitos saludables en septiembre, según el nutricionista Luis Zamora]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/06/como-volver-habitos-saludables-septiembre-segun-nutricionista-luis-zamora-10053360.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según datos publicados pos los especialistas de Quirónsalud, &quot;durante las vacaciones de verano solemos engordar de 2 a 3 kilos&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 06 Sep 2025 17:00:11 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Vuelta al cole: ¿cómo preparar a los niños para afrontarla con una actitud positiva?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/09/01/vuelta-cole-ninos-actitud-positiva-10031164.html]]></link>
      <description><![CDATA[Llega septiembre y con él la temida vuelta al cole. Los días de sol, risas y juegos dejan paso a los madrugones, los deberes y las actividades extraescolares. Para muchos niños y adolescentes este cambio supone un auténtico desafío emocional difícil de gestionar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Alonso, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 01 Sep 2025 05:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Sigue estos consejos para conservar tu rutina en verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/08/15/claves-conservar-rutina-verano-9982678.html]]></link>
      <description><![CDATA[El calor, las vacaciones y los planes con amigos son algunas de las razones por las que en verano solemos romper la rutina que tanto nos ha costado conseguir durante el año. Inconscientemente dejamos de hacer ejercicio, leer o comer saludable por este cambio en la rutina.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aintzane Belzunce, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 15 Aug 2025 12:00:18 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Este es el mejor ingrediente antiedad según la dermatóloga Leire Barrutia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/05/15/mejor-ingrediente-antiedad-segun-dermatologa-leire-barrutia-9636791.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según explican los profesionales de Isdin, los productos antiedad son fórmulas cosméticas formuladas con ingredientes específicos que ayudan a prevenir y atenuar los signos del envejecimiento facial, como las arrugas, las manchas, la pérdida de firmeza o la piel apagada.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 15 May 2025 08:18:03 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[envejecimiento,Rostro,Piel,Arrugas,Rutinas,rutina facial]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[El apagón dispara los niveles de estrés y ansiedad en una parte de la población]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/05/02/apagon-dispara-niveles-estres-ansiedad-9583946.html]]></link>
      <description><![CDATA[Millones de personas vivimos el lunes una situación insólita tras el apagón que afectó a la península Ibérica. El fallo eléctrico provocó la paralización total de numerosas ciudades, dejando fuera de servicio los transportes, los bancos, los comercios y buena parte de las comunicaciones. En medio del desconcierto general, uno de los mayores desafíos fue afrontar el temor generado por el colapso.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Alonso, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 02 May 2025 05:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Apagón,El apagón,Apagón eléctrico,estrés,ansiedad,Psicólogos,Calma,Rutinas,Consejos prácticos]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Trucos para manejar el estrés con la vuelta a la rutina]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/09/17/trucos-manejar-estres-vuelta-rutina-8696229.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con la llegada de septiembre, personas mayores y niños se enfrentan al desafío de regresar a la rutina laboral, escolar y familiar después de las vacaciones de verano. Este proceso, que debería ser un regreso natural a las actividades habituales, puede resultar estresante para muchos, dando lugar a lo que se conoce como el síndrome postvacacional. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 17 Sep 2024 07:00:09 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Septiembre]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/opinion/2024/09/15/septiembre-8690632.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hubo septiembres que arrancaban con coleccionables, cursos de ganchillo, fascículos y promesas inalcanzables. Entonces, todo empezaba de nuevo para descomprimir el verano, un tiempo anárquico y salvaje salido de sus goznes, un tiempo sin peine, ni báscula, ni despertador. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Paco Roda]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 15 Sep 2024 19:00:15 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La rutina exprés perfecta para hacer en la playa y adelgazar en vacaciones]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/08/03/rutina-expres-perfecta-playa-verano-adelgazar-ejercicio-8550649.html]]></link>
      <description><![CDATA[En verano, lo que solemos hacer es dejar todo atrás, la rutina, el trabajo, las obligaciones…, para poder descansar del ruido de la cuidad y su estrés. Los destinos más frecuentes en vacaciones son la playa o pueblos perdidos en las montañas con el único fin de desconectar de todo. Pero hay una rutina que no tenemos por qué dejar: el ejercicio.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Julia Zaratiegui, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 03 Aug 2024 08:00:56 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Expertos recomiendan cuidar la vista, la postura y el estrés para comenzar el curso académico con éxito]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2023/09/12/expertos-recomiendan-cuidar-vista-postura-7248046.html]]></link>
      <description><![CDATA[Varios especialistas de los hospitales Vithas en Catalunya y la Comunitat Valenciana han recomendado empezar el curso académico cuidando la vista, la postura y el estrés, informa Vithas este martes en un comunicado.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM / EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 12 Sep 2023 15:13:32 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Consejos para que ir al gimnasio sea algo más que un propósito del año nuevo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2023/01/13/consejos-gimnasio-sea-proposito-ano-6344838.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando todavía resuenan en nuestra cabeza las campanadas del reloj de la Puerta del Sol, son muchas las personas que deciden arrancar el año con el firme propósito de cuidarse y de perder alguno de esos kilos ganados a pulso durante las semanas anteriores. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Jan 2023 17:00:53 +0000]]></pubDate>
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