<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - menopausia]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/menopausia/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - menopausia]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
    <ttl>60</ttl>
    <atom:link href="http://www.noticiasdenavarra.com/rss/tag/1101940/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <item>
      <title><![CDATA[Así cambia el cerebro durante la menopausia y cómo se adapta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/11/cambia-cerebro-durante-menopausia-adapta-10927703.html]]></link>
      <description><![CDATA[La bajada de estrógenos propia de la menopausia no solo se nota en el cuerpo. Cada vez más investigaciones confirman que también influye en las capacidades mentales, con efectos sobre la memoria, la concentración y el equilibrio emocional. Estudios de neuroimagen han detectado una reducción temporal de la materia gris en áreas relacionadas con la atención y la toma de decisiones durante la perimenopausia y los primeros años tras la última menstruación.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/11/cambia-cerebro-durante-menopausia-adapta-10927703.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 14:00:56 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/c17ea2aa-9450-4f73-a2f0-6f2e8e814e9a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1970239" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/c17ea2aa-9450-4f73-a2f0-6f2e8e814e9a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1970239" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Así cambia el cerebro durante la menopausia y cómo se adapta]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/c17ea2aa-9450-4f73-a2f0-6f2e8e814e9a_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[cerebro,memoria,sueño,metabolismo,menopausia,bloque52]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós a la hinchazón en la menopausia: estos alimentos "aspiradores hormonales" serán tus aliados, según Boticaria García]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/13/adios-hinchazon-menopausia-alimentos-aspiradores-hormonales-aliados-segun-boticaria-garcia-10815391.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/13/adios-hinchazon-menopausia-alimentos-aspiradores-hormonales-aliados-segun-boticaria-garcia-10815391.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Mar 2026 08:24:01 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/84b11e0f-294b-4856-9295-e8bd0fef5c50_16-9-aspect-ratio_default_0_x633y303.jpg" length="132735" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/84b11e0f-294b-4856-9295-e8bd0fef5c50_16-9-aspect-ratio_default_0_x633y303.jpg" type="image/jpeg" fileSize="132735" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Adiós a la hinchazón en la menopausia: estos alimentos "aspiradores hormonales" serán tus aliados, según Boticaria García]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/84b11e0f-294b-4856-9295-e8bd0fef5c50_16-9-aspect-ratio_default_0_x633y303.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[menopausia,Verduras,Hormonas,Boticaria García]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Rosana Parra, nutricionista: "La clave para perder peso en la menopausia es dejar de seguir estos hábitos"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/08/rosana-parra-nutricionista-clave-perder-peso-menopausia-dejar-seguir-estos-habitos-10795258.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/08/rosana-parra-nutricionista-clave-perder-peso-menopausia-dejar-seguir-estos-habitos-10795258.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 08 Mar 2026 13:00:48 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8ee1371e-eda2-4ab9-977b-25b427ef00b0_16-9-aspect-ratio_default_0_x592y291.jpg" length="38524" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8ee1371e-eda2-4ab9-977b-25b427ef00b0_16-9-aspect-ratio_default_0_x592y291.jpg" type="image/jpeg" fileSize="38524" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Rosana Parra, nutricionista: "La clave para perder peso en la menopausia es dejar de seguir estos hábitos"]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/8ee1371e-eda2-4ab9-977b-25b427ef00b0_16-9-aspect-ratio_default_0_x592y291.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[menopausia,Grasa abdominal,peso,ejercicio,Alimentación]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición:  dieta equilibrada en la menopausia y andropausia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/02/24/consultorio-nutricion-dieta-equilibrada-menopausia-andropausia-10736412.html]]></link>
      <description><![CDATA[La menopausia en la mujer y la andropausia en el hombre implican transformaciones hormonales relevantes que afectan al metabolismo, la composición corporal y el bienestar general. Ante este escenario, el farmacéutico y nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero) insiste en que la alimentación puede convertirse en una gran aliada si se ajusta de forma estratégica. No se trata de hacer dietas restrictivas, sino de reforzar aquellos nutrientes que ayudan al organismo a adaptarse a esta nueva etapa.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/02/24/consultorio-nutricion-dieta-equilibrada-menopausia-andropausia-10736412.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 24 Feb 2026 07:37:29 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/e0b80f66-299a-46b6-b6da-317114d2933c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="795496" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/e0b80f66-299a-46b6-b6da-317114d2933c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="795496" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Consultorio de nutrición:  dieta equilibrada en la menopausia y andropausia]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/e0b80f66-299a-46b6-b6da-317114d2933c_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Consultorio,nutrición,menopausia,Andropausia,Alimentación,Javier Fernández Ligero]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Menopausia, del silencio social al escaparate publicitario]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/07/menopausia-venta-romper-tabu-caer-10670734.html]]></link>
      <description><![CDATA[La menopausia ha sido un tema silenciado, invisibilizado por la sociedad e incluso por los medios de comunicación. Ahora, sin embargo, el péndulo ha girado. Grandes campañas publicitarias, influencers y el boom de productos especializados han convertido esta etapa vital para la mujer en un nuevo nicho de mercado multimillonario. El fenómeno menowashing (del inglés menopause washing), combina la ruptura de un tabú con el riesgo de una nueva forma de instrumentalización comercial del cuerpo femenino.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Laura Buján, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/07/menopausia-venta-romper-tabu-caer-10670734.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 07 Feb 2026 06:00:40 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/7e51483e-560e-41db-8bd0-c03e5bf508df_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1619481" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/7e51483e-560e-41db-8bd0-c03e5bf508df_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1619481" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Menopausia, del silencio social al escaparate publicitario]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/7e51483e-560e-41db-8bd0-c03e5bf508df_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Salud,Mujer,menopausia,Marketing]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Reclaman en el Parlamento de Navarra un plan foral de atención integral a la menopausia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/01/07/reclaman-parlamento-plan-foral-atencion-10549474.html]]></link>
      <description><![CDATA[Representantes del colectivo del Valle de Sakana de mujeres en peri y posmenopausia –Alazne Juaniz Ezpeleta, Kitz Mendiola, Nora Pascual Armendáriz y Lidón Soriano Segarra– reclamaron ayer en el Parlamento la necesidad de avanzar hacia un plan foral “integral y operativo” de atención a la manopausia y al climaterio, que es una realidad de la que falta información y hay “una escucha escasa” por parte de “los sistemas sanitarios”.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[DIARIO DE NOTICIAS]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/01/07/reclaman-parlamento-plan-foral-atencion-10549474.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 07 Jan 2026 20:06:36 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/f57a6b55-057c-4b56-9b98-ac58ff9f66e3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="1014043" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/f57a6b55-057c-4b56-9b98-ac58ff9f66e3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="1014043" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Reclaman en el Parlamento de Navarra un plan foral de atención integral a la menopausia]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/f57a6b55-057c-4b56-9b98-ac58ff9f66e3_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[mujeres,Parlamento,sanitarios,Pascual,menopausia]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós a la caída del cabello en la menopausia: estos son los alimentos que la detienen, según una nutricionista]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/07/adios-caida-cabello-menopausia-alimentos-detienen-segun-nutricionista-10548693.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/07/adios-caida-cabello-menopausia-alimentos-detienen-segun-nutricionista-10548693.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 07 Jan 2026 16:16:01 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/11f1fd62-b61e-47d9-9404-73ef170b97ef_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="2175483" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/11f1fd62-b61e-47d9-9404-73ef170b97ef_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="2175483" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Adiós a la caída del cabello en la menopausia: estos son los alimentos que la detienen, según una nutricionista]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/11f1fd62-b61e-47d9-9404-73ef170b97ef_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[menopausia,cabello,pelo,Caída del pelo,Alimentos,Alimentación]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición | Con la menopausia, ¿se debería cambiar de alimentación?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/12/16/consultorio-nutricion-alimentacion-menopausia-cambiar-10472628.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según explica el nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero), la menopausia es una etapa en la que el cuerpo de la mujer experimenta cambios hormonales profundos que influyen directamente en la composición corporal, el metabolismo y la salud ósea. Uno de los aspectos más relevantes es la pérdida progresiva de masa muscular, un proceso que se acelera con la edad y que puede tener consecuencias tanto a nivel físico como metabólico si no se aborda de forma adecuada a través de la alimentación y el estilo de vida.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/12/16/consultorio-nutricion-alimentacion-menopausia-cambiar-10472628.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 16 Dec 2025 06:00:24 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/830ccc06-ec23-4527-9f77-b4969e4521cf_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="418707" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/830ccc06-ec23-4527-9f77-b4969e4521cf_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="418707" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Consultorio de nutrición | Con la menopausia, ¿se debería cambiar de alimentación?]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/830ccc06-ec23-4527-9f77-b4969e4521cf_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[Consultorio,nutrición,Javier Fernández Ligero,menopausia,Alimentación]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Perimenopausia: qué comer para disminuir los sofocos y el cansancio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/12/13/perimenopausia-comer-disminuir-sofocos-cansancio-10467975.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los cambios hormonales que aparecen durante la perimenopausia pueden provocar sofocos, cansancio o alteraciones en el sueño, entre otras cosas. Cuidarse en esta etapa de la vida de las mujeres es clave para que el bienestar físico y mental no disminuya. Y en ese aspecto, una dieta adecuada puede marcar la diferencia. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/12/13/perimenopausia-comer-disminuir-sofocos-cansancio-10467975.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 13 Dec 2025 15:00:58 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2bf32f9f-2d43-40b1-9929-02cd830bf5ca_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="2519924" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2bf32f9f-2d43-40b1-9929-02cd830bf5ca_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="2519924" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Perimenopausia: qué comer para disminuir los sofocos y el cansancio]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/2bf32f9f-2d43-40b1-9929-02cd830bf5ca_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[mujeres,sueño,vida,dietas,menopausia,Salud,nutrición]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El magnesio, un aliado clave para el bienestar femenino a partir de los 50]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/29/magnesio-clave-bienestar-femenino-menopausia-10413037.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en el bienestar general. Mantener niveles adecuados contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, reduce el cansancio y la fatiga, y favorece la salud muscular.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/29/magnesio-clave-bienestar-femenino-menopausia-10413037.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 10:00:27 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/5d0225d0-2e49-490b-9b62-bd7ee5493ce9_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" length="665873" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/5d0225d0-2e49-490b-9b62-bd7ee5493ce9_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg" fileSize="665873" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[El magnesio, un aliado clave para el bienestar femenino a partir de los 50]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/5d0225d0-2e49-490b-9b62-bd7ee5493ce9_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[mujeres,magnesio,bienestar,menopausia,Suplemento]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Boticaria García, nutricionista: "La clave para evitar la grasa en la menopausia es hacer 15 minutos de ejercicio al día"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/22/boticaria-garcia-nutricionista-clave-evitar-grasa-menopausia-hacer-15-minutos-ejercicios-fuerza-dia-10384851.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/22/boticaria-garcia-nutricionista-clave-evitar-grasa-menopausia-hacer-15-minutos-ejercicios-fuerza-dia-10384851.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Nov 2025 13:00:06 +0000]]></pubDate>
      <enclosure url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/54d293a1-057a-4bbf-ac19-2f11e95df6e6_16-9-aspect-ratio_default_0_x678y246.jpg" length="65078" type="image/jpeg"/>
      <media:content url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/54d293a1-057a-4bbf-ac19-2f11e95df6e6_16-9-aspect-ratio_default_0_x678y246.jpg" type="image/jpeg" fileSize="65078" width="880" height="495"/>
      <media:title><![CDATA[Boticaria García, nutricionista: "La clave para evitar la grasa en la menopausia es hacer 15 minutos de ejercicio al día"]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://estaticosgn-cdn.deia.eus/clip/54d293a1-057a-4bbf-ac19-2f11e95df6e6_16-9-aspect-ratio_default_0_x678y246.jpg" width="880" height="495"/>
      <media:keywords><![CDATA[menopausia,Grasa abdominal,ejercicio físico,actividad física,Menstruación,Hormonas]]></media:keywords>
    </item>
  </channel>
</rss>
