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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - menopausia]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/menopausia/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - menopausia]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Los cinco mejores suplementos para la menopausia, según Boticaria García]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/06/15/cinco-mejores-suplementos-menopausia-boticaria-garcia-11202139.html]]></link>
      <description><![CDATA[Como es bien sabido, la menopausia es la etapa en la vida de la mujer en la que los ovarios dejan de producir óvulos y disminuyen las hormonas sexuales, con los consiguientes cambios en la menstruación y síntomas como sofocos, cambios de ánimo, alteraciones del sueño, etc. Sobre ello se pronuncia Boticaria García, conocida nutricionista.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 15 Jun 2026 09:00:35 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cómo manejar la menopausia si eres diabética: terapias y alternativas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/06/13/manejar-menopausia-diabetica-terapias-alternativas-11196147.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hombres y mujeres no desarrollan ni viven la diabetes de la misma manera, y también difieren en el riesgo, diagnóstico, tratamiento, evolución y las consecuencias. Se establece una brecha de género que va mucho más allá de una mera cuestión biológica, incluyendo también factores sociales, culturales y del sistema sanitario. Con la menopausia, se plantean nuevos obstáculos que agudizan aún más las diferencias y plantean un abordaje particular de la diabetes en estos casos. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/06/13/manejar-menopausia-diabetica-terapias-alternativas-11196147.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 05:00:17 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Por qué el ejercicio es clave para afrontar mejor la menopausia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2026/05/24/diez-razones-ejercicio-esencial-salud-mujer-11111628.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay un momento decisivo en la vida de la mujer en el que empieza a notar que su cuerpo cambia. Siente que tiene menos energía, descansa peor y comienzan a aparecer molestias que antes no estaban. Esta nueva etapa suele coincidir con la perimenopausia o la menopausia y es en ese momento cuando el deporte deja de ser una recomendación genérica para convertirse en una auténtica herramienta de salud.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 24 May 2026 14:00:28 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Marta León, nutricionista, sobre los sofocos en la menopausia: "No es solo hormonal, hay seis alimentos que..."]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/21/marta-leon-nutricionista-sofocos-menopausia-no-es-solo-hormonal-seis-alimentos-11100153.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/21/marta-leon-nutricionista-sofocos-menopausia-no-es-solo-hormonal-seis-alimentos-11100153.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 21 May 2026 14:37:26 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Sol Velasco, nutricionista, sobre la perimenopausia: "Si tu sueño ha cambiado, no es casualidad"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/06/sol-velasco-nutricionista-perimenopausia-si-tu-sueno-cambiado-no-es-casualidad-11032198.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) hacen referencia a la menopausia como &quot;un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después. La edad promedio a la que ocurre en los países desarrollados es entre los 51 y 52 años&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/05/06/sol-velasco-nutricionista-perimenopausia-si-tu-sueno-cambiado-no-es-casualidad-11032198.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 06 May 2026 15:16:10 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Así cambia el cerebro durante la menopausia y cómo se adapta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/11/cambia-cerebro-durante-menopausia-adapta-10927703.html]]></link>
      <description><![CDATA[La bajada de estrógenos propia de la menopausia no solo se nota en el cuerpo. Cada vez más investigaciones confirman que también influye en las capacidades mentales, con efectos sobre la memoria, la concentración y el equilibrio emocional. Estudios de neuroimagen han detectado una reducción temporal de la materia gris en áreas relacionadas con la atención y la toma de decisiones durante la perimenopausia y los primeros años tras la última menstruación.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 11 Apr 2026 14:00:56 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Adiós a la hinchazón en la menopausia: estos alimentos "aspiradores hormonales" serán tus aliados, según Boticaria García]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/13/adios-hinchazon-menopausia-alimentos-aspiradores-hormonales-aliados-segun-boticaria-garcia-10815391.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/13/adios-hinchazon-menopausia-alimentos-aspiradores-hormonales-aliados-segun-boticaria-garcia-10815391.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Mar 2026 08:24:01 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Rosana Parra, nutricionista: "La clave para perder peso en la menopausia es dejar de seguir estos hábitos"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/08/rosana-parra-nutricionista-clave-perder-peso-menopausia-dejar-seguir-estos-habitos-10795258.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 08 Mar 2026 13:00:48 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[menopausia,Grasa abdominal,peso,ejercicio,Alimentación]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición:  dieta equilibrada en la menopausia y andropausia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/02/24/consultorio-nutricion-dieta-equilibrada-menopausia-andropausia-10736412.html]]></link>
      <description><![CDATA[La menopausia en la mujer y la andropausia en el hombre implican transformaciones hormonales relevantes que afectan al metabolismo, la composición corporal y el bienestar general. Ante este escenario, el farmacéutico y nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero) insiste en que la alimentación puede convertirse en una gran aliada si se ajusta de forma estratégica. No se trata de hacer dietas restrictivas, sino de reforzar aquellos nutrientes que ayudan al organismo a adaptarse a esta nueva etapa.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 24 Feb 2026 07:37:29 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Consultorio,nutrición,menopausia,Andropausia,Alimentación,Javier Fernández Ligero]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Menopausia, del silencio social al escaparate publicitario]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/07/menopausia-venta-romper-tabu-caer-10670734.html]]></link>
      <description><![CDATA[La menopausia ha sido un tema silenciado, invisibilizado por la sociedad e incluso por los medios de comunicación. Ahora, sin embargo, el péndulo ha girado. Grandes campañas publicitarias, influencers y el boom de productos especializados han convertido esta etapa vital para la mujer en un nuevo nicho de mercado multimillonario. El fenómeno menowashing (del inglés menopause washing), combina la ruptura de un tabú con el riesgo de una nueva forma de instrumentalización comercial del cuerpo femenino.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Laura Buján, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 07 Feb 2026 06:00:40 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,Mujer,menopausia,Marketing]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Reclaman en el Parlamento de Navarra un plan foral de atención integral a la menopausia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/01/07/reclaman-parlamento-plan-foral-atencion-10549474.html]]></link>
      <description><![CDATA[Representantes del colectivo del Valle de Sakana de mujeres en peri y posmenopausia –Alazne Juaniz Ezpeleta, Kitz Mendiola, Nora Pascual Armendáriz y Lidón Soriano Segarra– reclamaron ayer en el Parlamento la necesidad de avanzar hacia un plan foral “integral y operativo” de atención a la manopausia y al climaterio, que es una realidad de la que falta información y hay “una escucha escasa” por parte de “los sistemas sanitarios”.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[DIARIO DE NOTICIAS]]></dc:creator>
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      <media:title><![CDATA[Reclaman en el Parlamento de Navarra un plan foral de atención integral a la menopausia]]></media:title>
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