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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Espinacas]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Espinacas]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Espinacas: el fallo en la cocina que arruina sus propiedades]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/04/12/espinaca-hervirla-saltearla-vapor-aprovechar-propiedades-10929454.html]]></link>
      <description><![CDATA[Más allá del mito desmentido sobre la fuerza que da la espinaca a quien la come gracias al hierro que se suponía que aporta, es cierto que esta verdura contiene una cantidad considerable de beneficios nutricionales que no debemos dejar pasar. Pero muchas veces lo hacemos, aunque sea sin intención. El error está en el cocinado.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/04/12/espinaca-hervirla-saltearla-vapor-aprovechar-propiedades-10929454.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 12 Apr 2026 11:00:05 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Karlos Arguiñano y su plato "ideal": "Elegante, cremoso y lleno de sabor"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/02/13/karlos-arguinano-plato-ideal-elegante-cremoso-sano-sabor-10696198.html]]></link>
      <description><![CDATA[Karlos Arguiñano ha vuelto a demostrar que no hace falta complicarse para lograr un plato especial. En esta propuesta, las espinacas se convierten en el eje de un primer plato &quot;elegante, cremoso y lleno de sabor&quot;, pensado tanto para una comida diaria como para una ocasión especial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 13 Feb 2026 11:00:21 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós a volver a guardar patatas y cebollas juntas: la explicación de una tecnóloga de alimentos no deja a nadie indiferente]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/10/adios-volver-guardar-patatas-cebollas-juntas-explicacion-tecnologa-alimentos-no-deja-nadie-indiferente-10325733.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las patatas y las cebollas son dos de los alimentos que, por lo general, no faltan en los hogares. En lo que a las patatas se refieren, desde la Fundación Española del Corazón señala que &quot;rica en hidratos de carbono complejos, vitaminas y baja en grasa, la patata es indiscutiblemente un alimento saludable, además de resultar muy versátil a la hora de preparar recetas&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 10 Nov 2025 11:00:08 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Receta veraniega: Pizza con masa de arroz y toppings]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/08/11/receta-veraniega-pizza-masa-arroz-9970725.html]]></link>
      <description><![CDATA[Esta pizza con base de arroz es una receta diferente, elegante y saludable que reinventa la pizza tradicional con un enfoque fresco y contemporáneo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[María Malo, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 11 Aug 2025 14:01:02 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Espinaca, una verdura todoterreno que puedes cocinar con estas tres recetas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2023/03/12/espinaca-verdura-todoterreno-puedes-cocinar-6555212.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las vemos durante todo el años en la sección de congelados. La espinaca es una de esas verduras que se han desestacionalizado, pero la realidad es que es una verdura de invierno que si se come fresca y de cercanía es una auténtica delicia que hace olvidar las preparaciones de recetas rápidas para las que tan útil resulta. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza | NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 12 Mar 2023 11:00:35 +0000]]></pubDate>
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