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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Grasa abdominal]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/grasa-abdominal/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Grasa abdominal]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición: ¿Cuánto tiempo se necesita para notar resultados en la reducción de grasa abdominal?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/04/21/consultorio-nutricion-tiempo-necesita-reduccion-grasa-abdominal-10966241.html]]></link>
      <description><![CDATA[Reducir la grasa abdominal es uno de los objetivos más habituales entre quienes buscan mejorar su salud y su composición corporal. Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes es cuánto tiempo hace falta para empezar a ver resultados reales. La respuesta, como explica el nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero), no es única, pero sí hay estrategias que pueden acelerar el metabolismo si se aplican de forma constante.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Begoña Larraya]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/04/21/consultorio-nutricion-tiempo-necesita-reduccion-grasa-abdominal-10966241.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 21 Apr 2026 08:47:59 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Consultorio,nutrición,Javier Fernández Ligero,Grasa abdominal,Alimentación]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Rosana Parra, nutricionista: "La clave para perder peso en la menopausia es dejar de seguir estos hábitos"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/08/rosana-parra-nutricionista-clave-perder-peso-menopausia-dejar-seguir-estos-habitos-10795258.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/08/rosana-parra-nutricionista-clave-perder-peso-menopausia-dejar-seguir-estos-habitos-10795258.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 08 Mar 2026 13:00:48 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición: ¿Cómo bajar grasa abdominal de forma eficaz?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/02/11/consultorio-nutricion-bajar-grasa-abdominal-10685917.html]]></link>
      <description><![CDATA[El farmacéutico y nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero) explica que la grasa abdominal no aparece por casualidad ni desaparece únicamente con hacer más abdominales. Está estrechamente relacionada con el contexto metabólico, la gestión de la glucosa y el nivel de inflamación del organismo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/02/11/consultorio-nutricion-bajar-grasa-abdominal-10685917.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 11 Feb 2026 12:18:03 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Consultorio,nutrición,Javier Fernández Ligero,Grasa abdominal,dieta,Alimentación,Salud]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Horchata, una bebida saludable para cuidar tu corazón y reducir grasa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/12/14/esta-es-la-bebida-que-ayuda-a-reducir-la-produccion-de-grasa-y-mejora-la-salud-del-corazon-10469433.html]]></link>
      <description><![CDATA[Está presente en cafeterías y heladerías; es natural de Valencia y conocida internacionalmente. Se dice que esta bebida era usada en el Antiguo Egipto, y persas y árabes hablaban sobre sus beneficios. Y es que, algo que lleva consumiéndose durante mucho tiempo, no puede pasar desapercibido ni ser malo. Hablamos de la horchata de chufa, una bebida vegetal, refrescante, sana, energética y que por cada 100 mililitros aporta 70 calorías.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/12/14/esta-es-la-bebida-que-ayuda-a-reducir-la-produccion-de-grasa-y-mejora-la-salud-del-corazon-10469433.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 14 Dec 2025 10:00:56 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Nutrientes,Salud,Horchata de chufa,corazón,Grasa abdominal,Adelgazar,Bebidas vegetales]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Boticaria García, nutricionista: "La clave para evitar la grasa en la menopausia es hacer 15 minutos de ejercicio al día"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/22/boticaria-garcia-nutricionista-clave-evitar-grasa-menopausia-hacer-15-minutos-ejercicios-fuerza-dia-10384851.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;la menopausia es un periodo fisiológico en la vida de las mujeres condicionado por cambios hormonales. Consiste en el cese permanente de la menstruación. Los síntomas pueden empezar varios años antes. Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar meses o permanecer varios años después&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/22/boticaria-garcia-nutricionista-clave-evitar-grasa-menopausia-hacer-15-minutos-ejercicios-fuerza-dia-10384851.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Nov 2025 13:00:06 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[menopausia,Grasa abdominal,ejercicio físico,actividad física,Menstruación,Hormonas]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[¿Por qué tienes el colesterol alto incluso cuidándote? El cardiólogo Aurelio Rojas tiene la respuesta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/15/por-que-tienes-colesterol-alto-incluso-cuidandote-cardiologo-aurelio-rojas-tiene-respuesta-10087693.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;sin colesterol no podríamos vivir. Es una sustancia presente en la membrana de todas las células del cuerpo humano, necesaria para el correcto funcionamiento del cuerpo. El hígado es el mayor productor de colesterol, aunque nuestro organismo lo obtiene también por la alimentación&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/15/por-que-tienes-colesterol-alto-incluso-cuidandote-cardiologo-aurelio-rojas-tiene-respuesta-10087693.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 15 Sep 2025 17:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Colesterol,Grasa abdominal,Sangre,células,Cuerpo]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Remedios caseros para reducir la celulitis de una forma fácil y efectiva]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/07/05/remedios-caseros-reducir-celulitis-forma-natural-9843674.html]]></link>
      <description><![CDATA[La celulitis o piel de naranja es un problema que afecta principalmente a las mujeres y, aunque no se trata de una enfermedad, puede generar cierta incomodidad en quien la padece. Aparece cuando las células grasas que hay debajo de la dermis ejercen una presión sobre el tejido conectivo, provocando así un ligero hundimiento de la piel. En las mujeres este tejido es paralelo y en los hombres tiene forma de red, por lo que no es habitual que ellos sufran este problema. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/07/05/remedios-caseros-reducir-celulitis-forma-natural-9843674.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 05 Jul 2025 10:01:15 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Celulitis,mujeres,Grasa abdominal,Estética,Trucos,Tratamientos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ni grasas ni carbohidratos: este es el factor clave que nos hace engordar, según el nutricionista Jesús Vázquez]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/07/02/ni-grasas-ni-carbohidratos-factor-clave-hace-engordar-segun-nutricionista-9832768.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la línea con lo que comentan los profesionales de Mapfre, todos los alimentos, excepto el agua, aportan calorías. &quot;Por lo tanto, se engorda cuando el consumo de energía total es mayor al gasto, y se adelgaza cuando el consumo es menor al gasto&quot;, añaden. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/07/02/ni-grasas-ni-carbohidratos-factor-clave-hace-engordar-segun-nutricionista-9832768.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 02 Jul 2025 17:00:51 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Engordar,Adelgazar,Grasa abdominal,metabolismo,insulina]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós a la grasa localizada: el nuevo método indoloro que no requiere ni cirugía ni medicación]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/07/01/adios-grasa-localizada-nuevo-metodo-no-requiere-cirugia-9826388.html]]></link>
      <description><![CDATA[La grasa corporal cumple funciones esenciales como proteger órganos y regular la temperatura. Sin embargo, cuando se acumula en exceso, aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, hipertensión y problemas cardiovasculares. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/07/01/adios-grasa-localizada-nuevo-metodo-no-requiere-cirugia-9826388.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 01 Jul 2025 10:56:08 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Adelgazar,Salud,Grasa abdominal,Sobrepeso]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós a la grasa abdominal: cuatro alimentos con los que conseguir un vientre plano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/05/20/adios-grasa-abdominal-cuatro-alimentos-conseguir-vientre-plano-9658584.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay un aspecto muy importante en el campo de la salud personal que conviene no perder de vista. Hablamos, claro está, de la grasa abdominal. Más allá de lo estético, hay que tener en cuenta que puede dar pie a enfermedades como colesterol alto, hipertensión y diabetes, entre otras. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 20 May 2025 14:00:48 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,Abdomen,Grasa abdominal,hinchazón abdominal,Alimentos,dieta]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Expertos apuestan por formas de medir la obesidad más allá del índice de masa corporal]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/05/11/expertos-apuestan-formas-medir-obesidad-mas-alla-indice-9619889.html]]></link>
      <description><![CDATA[Expertos reunidos en un simposio previo al 32 Congreso Europeo de Obesidad (ECO), que se celebra desde este domingo en Málaga han coincidido en la necesidad de progresar en las &quot;métricas&quot; de la obesidad y adoptar un enfoque más detallado y personalizado en la evaluación y tratamiento de esta enfermedad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[EFE]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 11 May 2025 11:34:37 +0000]]></pubDate>
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