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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Aguacate]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/aguacate/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Aguacate]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Boticaria García, nutricionista, desvela el infalible truco para madurar aguacates: "Se utiliza un calcetín"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/04/17/boticaria-garcia-nutricionista-desvela-truco-infalible-madurar-aguacates-10953088.html]]></link>
      <description><![CDATA[El aguacate es, tal y como explican los profesionales de Sanitas, &quot;un fruto que viene del árbol homónimo. Su alto contenido en grasas ha hecho que sea apartado erróneamente de la alimentación saludable, sin embargo, dadas las grasas buenas que aporta, su consumo es muy recomendado en la actualidad&quot;.  ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/04/17/boticaria-garcia-nutricionista-desvela-truco-infalible-madurar-aguacates-10953088.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 17 Apr 2026 14:08:39 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Boticaria García, nutricionista, desvela el infalible truco para madurar aguacates: "Se utiliza un calcetín"]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Seis verduras que nunca imaginarías que son frutas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/11/12/seis-verduras-son-frutas-8504119.html]]></link>
      <description><![CDATA[Naranjas, fresas, arándanos, sandías, melocotones ... Cuando pensamos en este tipo de alimentos nuestra mente los engloba en la categoría de frutas. Sin embargo, si pensamos en la judía verde, la coliflor, la acelga… no dudamos en meterlas en el saco de las verduras. Pero ¿qué pasa con el tomate? ¿y con la calabaza y el calabacín? Estos alimentos los solemos clasificar como verduras cuando, por el contrario, ¡son frutas!]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Julia Zaratiegui, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/11/12/seis-verduras-son-frutas-8504119.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 12 Nov 2025 14:43:08 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La cantidad de aguacates que hay que comer a la semana, según el nutricionista Pablo Ojeda]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/10/06/cantidad-aguacates-hay-comer-semana-segun-nutricionista-pablo-ojeda-10174875.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según datos publicados por la Academia Española de Nutrición y Dietética, el consumo del aguacate &quot;se ha disparado un 1.392% en una década y se ha convertido en un alimento casi de culto&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 06 Oct 2025 10:00:38 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo: “Estas son las seis mejores frutas del mundo"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/23/aurelio-rojas-cardiologo-estas-son-seis-mejores-frutas-mundo-10119669.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según indican los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), &quot;comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 23 Sep 2025 17:00:58 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Estos son los alimentos que te ayudan a lucir un cutis joven y luminoso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/06/04/alimentos-presumir-piel-bonita-frutas-9720459.html]]></link>
      <description><![CDATA[Mantener una piel radiante no solo depende de los productos que aplicamos sobre ella, sino también de lo que consumimos. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales puede hacer auténticas maravillas en el cutis. ¿Qué alimentos son perfectos para presumir de una piel hermosa, hidratada y libre de imperfecciones? Por ejemplo, estos:]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 04 Jun 2025 17:30:39 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Estos son los siete alimentos verdes que no deben faltan en tu dieta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/05/10/son-siete-alimentos-verdes-deben-9618442.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las verduras y frutas de color verde no solo son sabrosas y versátiles, sino que también están cargadas de nutrientes esenciales que pueden transformar nuestra salud de manera positiva. Desde las espinacas hasta el brócoli, estos alimentos proporcionan una serie de beneficios que van más allá de lo que se ve a simple vista.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 10 May 2025 18:00:50 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adiós a tirar la cáscara del aguacate: estos son todos los usos que se le puede dar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/03/13/adios-tirar-cascara-aguacate-estos-son-numerosos-usos-9390650.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay un alimento cuya popularidad ha incrementado de manera considerable en los últimos meses e incluso años. Es, nada más y nada menos que el aguacate. Una fruta tropical que, según los expertos de la Organización de Consumidores y Usuarios, se suele consumir crudo, y tiene la peculiaridad de que, pese a ser una fruta, se usa sobre todo en recetas saladas: ensaladas, guacamole, rellenos... o como sustituto de otras grasas. Y es que sí, tal y así así lo indican desde la OCU, el consumo de aguacate ha llegado para quedarse.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 13 Mar 2025 09:40:31 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Adiós aguacate: el sustituto perfecto para desayunar con menos calorías y muy fácil de combinar]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/12/27/adios-aguacate-sustituto-perfecto-desayunar-9098507.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la búsqueda de alternativas más saludables y ligeras para los desayunos, muchos se han preguntado cómo sustituir el aguacate en las tostadas, un alimento que, aunque delicioso y nutritivo, también aporta una cantidad significativa de calorías.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Amaia Díez]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Dec 2024 08:26:07 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Calorías,dietas,Alimentos,Mundo,Cocina,Aguacate,Hummus]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Trucos para saber si un aguacate está maduro por dentro]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2024/05/14/trucos-para-saber-si-un-aguacate-esta-maduro-por-dentro-8231999.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay una fruta cuya popularidad ha incrementado de manera considerable en los último años. Se trata del aguacate, una fruta con forma de pera que contiene una única semilla redondeada en su interior. Una fruta tropical que, según la Organización de Consumidores y Usuarios, popularmente conocida como la OCU, se puede consumir crudo y tiene la peculiaridad de que, pese a ser una fruta, se usa sobre todo en recetas saladas como ensaladas, rellenos o guacamole, por ejemplo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 14 May 2024 09:30:54 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Aguacate,Frutas,Comida,Dieta sana,gastronomía]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dos recetas sorprendentes con aguacate y chocolate]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2024/03/10/recetas-sorprendentes-aguacate-chocolate-7979395.html]]></link>
      <description><![CDATA[El aguacate está reconocido como fuente de minerales y vitaminas, entre ellos magnesio, cobre, potasio, manganeso, vitaminas C, E, K y del grupo B. Cada uno de ellos es beneficioso para el organismo de diversas maneras, desde la ayuda en la reducción del riesgo de enfermedades del corazón hasta la mejora de la digestión. Además, también está considerado un afrodisíaco natural debido al elevado aporte energético por gramo que posee y a su alto contenido en nutrientes que favorecen la salud de los músculos, el corazón y la presión arterial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[M. G.]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 10 Mar 2024 11:01:02 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[recetas,Nutrientes,enfermedades,redes sociales,Aguacate,gastronomía,Chocolate]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Estos son los principales beneficios del 'oro verde' para la salud y la belleza]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2023/04/23/son-principales-beneficios-oro-verde-6715489.html]]></link>
      <description><![CDATA[El aguacate, conocido también como el oro verde, esconde bajo la apariencia poco atractiva que le da su piel rugosa un montón de propiedades y beneficios, tanto para la salud como para la belleza. Se trata de una fruta muy versátil cuya pulpa tiene una textura cremosa y un sabor que recuerda a la avellana, lo que hace que combine muy bien con otros alimentos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 23 Apr 2023 10:00:28 +0000]]></pubDate>
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