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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - generaZión]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - generaZión]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[¿Cómo hacer un recogido de pelo de burbujas pegadas?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2024/06/25/recogido-pelo-burbujas-pegadas-8400774.html]]></link>
      <description><![CDATA[Este peinado no solo es estéticamente atractivo, sino que también es funcional para disfrutar cómodamente de las actividades veraniegas. Además, es una forma estupenda de experimentar con diferentes looks sin comprometer la comodidad. ¡Anímate a probarlo este verano!]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2024/06/25/recogido-pelo-burbujas-pegadas-8400774.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 25 Jun 2024 09:43:42 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cómo impermeabilizar las telas con tres productos que tienes por casa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2023/11/03/impermeabilizar-telas-tres-productos-tienes-7464899.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si tienes en la cabeza que te gustaría proteger cualquier superficie de tela o forrar muebles, este tutorial es para ti. Aquí te mostramos lo fácil que es hacer una impermeabilización casera para ropa, zapatos, manualidades o muebles. Podrás aplicarlo en cualquier tipo de tela, a excepción del cuero, aunque siempre funciona mejor con fibras naturales. Con este proceso convertiremos la tela en resistente al agua. Para ello, todo lo que se necesita son algunos materiales que seguro ya tienes en casa (alcohol, agua y cola) y seguir las indicaciones de Stella en su Taller Decapé. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 03 Nov 2023 12:23:24 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Aprende a hacerte el recogido perfecto para este otoño]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2023/10/23/aprende-hacerte-recogido-perfecto-otono-7417942.html]]></link>
      <description><![CDATA[¿Buscas un peinado que valga para todo? El moño es una apuesta segura. Un recogido que se adapta a cualquier ocasión, tanto para salir de fiesta como para tu día a día. Una forma cómoda de dominar la melena y que nos puede dar un giro a nuestro look dándole ese toque elegante, moderno, desenfadado o rejuvenecedor.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 23 Oct 2023 09:40:42 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ballet Fit, la disciplina para mejorar la fuerza en tus piernas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2023/08/29/ballet-fit-disciplina-mejorar-fuerza-7194152.html]]></link>
      <description><![CDATA[El Ballet Fit es una disciplina que combina elementos de ballet con ejercicios de acondicionamiento físico para obtener una clase muy dinámica. Aúna perfectamente la base del ballet con su lado más fitness, creando una forma divertida y desafiante de ejercitarse que puede mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la postura, el equilibrio y la coordinación.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 29 Aug 2023 11:42:04 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El entrenamiento de pesas, una buena medicina]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2023/08/18/entrenamiento-pesas-buena-medicina-7160657.html]]></link>
      <description><![CDATA[&quot;Mi metabolismo ha cambiado. Por eso, voy a empezar a comer menos y a hacer mucho cardio&quot;. ¿Por qué haces eso? Si los estudios dicen que tu metabolismo está igual entre los 20 y los 60, que lo que realmente pasa es que a partir de los 30 años vas perdiendo masa muscular y que esa pérdida se incrementa cada década.  Si además comes menos y aumentas el ejercicio aeróbico es posible que aún pierdas más masa muscular, y que con la edad empiecen los problemas. Desde dolores de espalda, problemas para subir unas escaleras, a una alta fragilidad. Además, tener poca masa muscular incrementa el riesgo a sufrir enfermedades cardiacas, neurodegenerativas, óseas.... Da igual si tienes sobre peso u obesidad, el ejercicio va a reducir tu riesgo de mortalidad. Entonces, ¿empezamos a ver el entrenamiento de pesas como la mejor médicina que puedes tomar?]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 18 Aug 2023 11:25:32 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cómo reconocer y gestionar nuestras emociones]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2023/08/16/reconocer-gestionar-emociones-7152866.html]]></link>
      <description><![CDATA[El bienestar psicológico en general y las emociones en particular han pasado a un primer plano, así nos lo cuenta la psicóloga clínica Ainhoa Saiz. Nuestro cuerpo reacciona ante los estímulos y cambios afectando a esas emociones, por ello es importante saber identificarlas y escucharlas. Pero, ¿sabemos cuáles son? Aquí está el reto de distinguir nuestras emociones básicas y reconocerlas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 16 Aug 2023 08:27:14 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Truco para hacer que tu eyeliner quede perfecto]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2023/08/04/truco-eyeliner-quede-perfecto-7119224.html]]></link>
      <description><![CDATA[El delineado en el ojo trae de cabeza a muchas mujeres que no consiguen que les salga perfecto a la primera. A veces incluso se nos puede &quot;atascar&quot; y tengamos a renunciar a él. Por eso, en este vídeo, una maquilladora profesional nos explica la técnica más fácil conseguir el eyeliner perfecto. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 04 Aug 2023 15:59:52 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Mini secuencia de yoga para antes de dormir]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2023/07/28/mini-secuencia-yoga-dormir-7099450.html]]></link>
      <description><![CDATA[Uno de los trastornos de salud más frecuentes es la dificultad para conciliar el sueño. El descanso es uno de los pilares del bienestar físico y mental, así que esta pequeña práctica de yoga está pensada para relajar el sistema nervioso y favorecer el descanso.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 28 Jul 2023 11:04:16 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Receta de cerdo con salsa de vino tinto en pan suflado a la sartén]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2023/07/26/receta-cerdo-salsa-vino-tinto-7092394.html]]></link>
      <description><![CDATA[Haz con el paso a paso del pan suflado la receta de pulled pork para 10 unidades. Para esta receta, @pan_baker recomienda usar cabezada de cerdo por su contenido en grasa y, sobre todo, en colágeno. Este tejido permite desmigar fácilmente la pieza y además, junto con la grasa y la salsa obtenida, puedes añadir picante, teriyaki, salsa de ostras, mostaza... Si encuentras cabezada de cerdo de raza Duroc o Euskal Txerri, mucho mejor. Sigue en el vídeo las intruciones y disfruta este manjar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 26 Jul 2023 12:33:25 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El azúcar en las frutas de verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2023/07/23/azucar-frutas-verano-7080948.html]]></link>
      <description><![CDATA[En esta época disponemos de una gran variedad de fruta. En consulta siempre hay quien duda si debe dejar de comer alguna por su alto contenido en glucosa; por eso, aquí un ejemplo de las frutas de temporada y su aporte de calorías y azúcar.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 23 Jul 2023 10:24:25 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Consejos para que tus mascotas no sufran en fiestas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tendencias/2023/07/13/consejos-mascotas-sufran-fiestas-7046422.html]]></link>
      <description><![CDATA[Llega el verano y con ello la gran mayoría de fiestas locales. Teresa, veterinaria rural de GureVet, realiza una serie de recomendaciones que podemos llevar a cabo en nuestras mascotas para estos días especiales que les ayudarán a aquellos animales más sensibles. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itxaso Mitxitorena]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 13 Jul 2023 11:44:00 +0000]]></pubDate>
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