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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - melatonina]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - melatonina]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Gominolas de melatonina: el dulce reclamo que pone en alerta a los expertos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2026/04/24/preocupacion-expertos-uso-gominolas-melatonina-10982925.html]]></link>
      <description><![CDATA[Pequeñas, de colores, con sabores agradables y con un aspecto inofensivo. Así son las gominolas de melatonina que han irrumpido en el mercado como una solución rápida para quienes tienen dificultades para conciliar el sueño. Se presentan como un remedio sencillo en un momento en el que dormir bien se ha convertido en un reto para muchas personas. Sin embargo, pese a esa apariencia amable, los expertos piden cautela.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 24 Apr 2026 14:00:28 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Tomar melatonina de manera prolongada se asocia a un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/03/melatonina-insomnio-riesgo-insuficiencia-cardiaca-10300747.html]]></link>
      <description><![CDATA[Tomar suplementos de melatonina de manera prolongada para combatir el insomnio podría no ser inocuo; según un estudio, las personas que toman este compuesto durante al menos un año son más propensas a sufrir insuficiencia cardíaca, a ser hospitalizados por ello y a morir por otras causas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EFE]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 03 Nov 2025 19:08:06 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós al jet lag: este es el complemento alimenticio que te ayuda a conciliar el sueño, según un doctor]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/06/25/adios-jet-lag-complemento-alimenticio-ayuda-conciliar-sueno-segun-doctor-9806477.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde el Hospital Clínic de Barcelona hace referencia al jet lag, también conocido como síndrome del cambio rápido de zona horaria, síndrome transoceánico, descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios, como &quot;un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 25 Jun 2025 17:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Jet lag,Consejos jet lag,sueño,Dormir,melatonina,Complemento alimenticio]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Adiós insomnio: esta es la fruta que te ayuda a dormir plácidamente]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/05/09/adios-insomnio-esta-es-la-fruta-que-te-ayuda-a-dormir-placidamente-9614893.html]]></link>
      <description><![CDATA[Dormir es sumamente esencial porque tiene un efecto sanador y reparador que ayuda al rendimiento de la memoría. Durante los sueños, el cerebro procesa la información del día, organiza los recuerdos y repara la mente. Cuando dormimos el sistema inmunológico se fortalece para evitar enfermedades respiratorias. La melatonina es la hormona responsable del sueño y es producida de manera natural por el cuerpo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 09 May 2025 14:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Dormir,insomnio,melatonina,piña,Remedios naturales,Frutas]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Melatonina: la mejor aliada para combatir el jet-lag]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/09/14/melatonina-mejor-aliada-combatir-jet-lag-8687205.html]]></link>
      <description><![CDATA[La melatonina, también conocida como &quot;hormona de la juventud&quot; y &quot;hormona de la oscuridad&quot;, es, tal y como así la definen los expertos de la Organización de Consumidores y Usuarios, &quot;una hormona que nuestro organismo produce de forma natural&quot;. Según explican, la melatonina está implicad en la regulación del ciclo sueño-vigilia y afecta a la melanina, sustancia responsable de la pigmentación de la piel. Asimismo, la luz inhibe su producción y en ciertos casos se receta para tratar el insomnio. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 14 Sep 2024 07:00:14 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Aceite CBD y melatonina: Un dúo perfecto para un sueño reparador y natural]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2023/08/27/aceite-cbd-melatonina-duo-perfecto-7187176.html]]></link>
      <description><![CDATA[Tardar horas en conciliar el sueño, despertarse varias veces durante la noche, o tener sueño pero no poder dormir, pasa factura a nuestra salud física y mental. Ya sea porque estamos atravesando un momento complicado puntual o si lo sufrimos de forma crónica, la fatiga, la ansiedad o los cambios de humor se convierten en consecuencias directas del insomnio. También repercute de forma negativa en el organismo aumentando la sensibilidad al dolor, teniendo mayor susceptibilidad a enfermar, notando problemas de concentración…]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[G.Tenas]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 27 Aug 2023 05:00:04 +0000]]></pubDate>
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