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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - cambio horario]]></title>
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    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - cambio horario]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[El final en 2026 de los cambios de horario estacionales: un planteamiento que viene con retraso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/10/25/final-2026-cambios-horario-estacionales-10262559.html]]></link>
      <description><![CDATA[El debate sobre la utilidad de los cambios de horario como el que se aplicará en la madrugada de este domingo, cuando a las tres serán las dos, es recurrente siempre que toca adelantar o retrasar las manecillas del reloj. Pero en esta ocasión ha adquirido una dimensión mayor, después de que Pedro Sánchez planteara el pasado lunes al Consejo de Energía de la Unión Europa (UE) acabar de una vez por todas con esta práctica en 2026. Y es que, a su juicio, carece de sentido en el contexto actual, por su mínimo impacto en el ahorro de energía para el que fue concebida y sus perjuicios a la salud, al trastocar los ritmos biológicos de los ciudadanos dos veces al año. Se trata, en cualquier caso, de una propuesta que llega con retraso por la dificultad de consensuarla entre todos los miembros de la Unión Europea, condición sine qua non para hacerla realidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Joseba Fonseca, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Oct 2025 06:00:23 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[“Recibir la luz del sol a primera hora de la mañana te sincroniza más los relojes internos”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/10/25/recibir-luz-sol-primera-hora-10262555.html]]></link>
      <description><![CDATA[El neumólogo Carlos Egea (Gasteiz, 1965) es el presidente de la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES) y coordinador de la Alianza por el Sueño. Se trata, por tanto, de una voz más que autorizada en materia de descanso. En línea con lo propuesto por Pedro Sánchez, defiende la eliminación de los cambios de hora estacionales por los problemas de salud derivados de las alteraciones del sueño que generan. Además, se posiciona a favor de establecer como fijo el horario de invierno, aunque tiene claro que la última palabra la debe tener la ciudadanía. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Joseba Fonseca, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Oct 2025 06:00:22 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Consejos para ahorrar con el cambio horario]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/10/21/consejos-ahorrar-cambio-horario-invierno-10243475.html]]></link>
      <description><![CDATA[El próximo domingo 25 de octubre a las 2 am se retrasará una hora el reloj debido al ajuste del horario de invierno. Este simple cambio, automático en la mayoría de dispositivos, supone un gran desajuste tanto en el propio organismo como en los hábitos de compra al implicar más horas de oscuridad por la tarde, lo que puede afectar tanto al consumo energético en los hogares.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[DIARIO DE NOTICIAS]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 21 Oct 2025 08:05:13 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós al horario de verano: así será el cambio de hora este fin de semana]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/ciencia-y-tecnologia/2025/10/20/adios-horario-de-verano-asi-sera-cambio-hora-fin-de-semana-10238818.html]]></link>
      <description><![CDATA[Este año, el horario de invierno  entrará en vigor durante la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre. En ese momento, los relojes deberán atrasarse una hora: a las 03:00 horas se marcarán las 02:00 horas. Este ajuste anual, ya habitual, marca la despedida del horario de verano y da paso a una rutina con más luz por las mañanas y tardes que oscurecen antes.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Asier Medina, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 Oct 2025 07:17:14 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Es necesario el cambio de hora? Argumentos a favor y en contra]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2024/03/30/necesario-cambio-hora-argumentos-favor-8057239.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una vez más nos encontramos ante el dilema de si sirve para algo el cambio de hora. Como casi todo en esta vida,  hay argumentos a favor y en contra. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 30 Mar 2024 07:00:34 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Insomnio, dolor de cabeza y otros síntomas que puede provocar el cambio de hora]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2023/10/28/cambio-hora-sintomas-insomnio-dolor-7443188.html]]></link>
      <description><![CDATA[El cambio horario que ha tenido lugar esta madrugada de sábado a domingo para dar paso al horario de invierno genera durante un par de días efectos en la salud como insomnio o dolor de cabeza, que sienten especialmente los niños y ancianos, aunque se sentirán menos que cuando se cambia al horario de verano ya que se ganará una hora de sueño.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM / EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Oct 2023 20:05:38 +0000]]></pubDate>
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