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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Suplementos]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/suplementos/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Suplementos]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo: "Tres errores al tomar omega-3 que anulan sus beneficios"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/03/aurelio-rojas-cardiologo-tres-errores-tomar-omega-3-anulan-beneficios-10899374.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) definen el omega-3 como &quot;un ácido graso poliinsaturado que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento pero no puede producir por sí mismo&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 03 Apr 2026 10:00:43 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo: "El magnesio ayuda a ganar músculo y a mejorar el rendimiento físico"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/25/aurelio-rojas-cardiologo-magnesio-ayuda-ganar-musculo-mejorar-rendimiento-fisico-10867541.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es, tal y como así lo definen desde la Clínica Universidad de Navarra, un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel fundamental en diversas funciones fisiológicas, incluyendo la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la síntesis de proteínas y la regulación de la presión arterial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 25 Mar 2026 16:23:10 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición: ¿Qué suplementos pueden ayudar en primavera si llevamos una dieta sana?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/03/10/consultorio-nutricion-suplementos-ayudar-primavera-dieta-sana-10798613.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con la llegada de la primavera muchas personas se plantean si es conveniente reforzar su alimentación con algún suplemento. Aunque la base de la salud sigue siendo una dieta equilibrada y variada, en determinados momentos del año puede resultar útil complementar la alimentación con algunos nutrientes específicos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 10 Mar 2026 06:00:20 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[José Abellán, cardiólogo: "Si tomas magnesio tienes que tener cuidado"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/05/jose-abellan-cardiologo-si-tomas-magnesio-tienes-que-tener-cuidado-10784907.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es, tal y como así lo definen desde la Clínica Universidad de Navarra, un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel fundamental en diversas funciones fisiológicas, incluyendo la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la síntesis de proteínas y la regulación de la presión arterial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 05 Mar 2026 15:02:14 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición: ¿Son necesarias las vitaminas y suplementos si llevamos una dieta equilibrada?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/01/27/consultorio-nutricion-necesarias-vitaminas-suplementos-dieta-10619448.html]]></link>
      <description><![CDATA[En los últimos años se ha extendido una clara tendencia a consumir vitaminas, multivitamínicos y minerales casi de forma automática, muchas veces sin una necesidad real. Según explica el nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero), este hábito puede convertirse en un error frecuente, ya que una gran parte de los micronutrientes que el cuerpo necesita se pueden obtener perfectamente a través de una alimentación equilibrada, variada y bien planificada. Frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas saludables suelen cubrir, en la mayoría de los casos, las necesidades básicas del organismo.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 27 Jan 2026 06:00:38 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Magda Carlas, médica y nutricionista, sobre los suplementos de magnesio: "Los milagros no..."]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/20/magda-carlas-medica-nutricionista-suplementos-magnesio-10592420.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es, tal y como así lo definen desde la Clínica Universidad de Navarra, un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel fundamental en diversas funciones fisiológicas, incluyendo la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la síntesis de proteínas y la regulación de la presión arterial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 20 Jan 2026 10:16:35 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición | Llevo tiempo tomando colágeno, ¿estoy haciendo bien?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/01/09/consultorio-nutricion-llevo-tiempo-tomando-colageno-10546843.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando se habla de suplementos, el primer paso siempre debería ser analizar el contexto individual. Según explica Javier Fernández Ligero (@nutriligero), no todos los suplementos son necesarios para todas las personas y, antes de incorporarlos de forma habitual, conviene revisar una analítica de sangre que permita detectar posibles déficits o necesidades reales. Suplementar sin una base clara puede no aportar beneficios e incluso generar expectativas que no se cumplen si el organismo no lo necesita.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 09 Jan 2026 06:00:05 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Déficit de vitamina D: cómo el invierno y la vida sedentaria afectan tu salud]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/04/deficit-vitamina-d-invierno-vida-10537419.html]]></link>
      <description><![CDATA[La falta de vitamina D puede tener consecuencias negativas para la salud si no se aborda de forma efectiva. Y lo preocupante es que la hipovitaminosis D se está dando entre las personas que viven en el Estado español, uno de los países más soleados de Europa. “La vitamina D es, en sentido estricto, una hormona, y el organismo puede producirla cuando nos exponemos al sol. Esta síntesis cutánea puede cubrir en torno al 80% de nuestras necesidades, lo que explica su papel único frente a otras vitaminas”, señalan los especialistas. “Existe un déficit que es el reflejo de un estilo de vida más sedentario y de largas jornadas en interiores que limitan la exposición solar efectiva”, añaden.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 04 Jan 2026 06:00:18 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[vida,déficit,Exposición,Salud,Vitamina D,sol,Suplementos]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Le cobran este inesperado suplemento en un restaurante y las redes se revolucionan]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/buzz-on/2025/12/11/le-cobran-inesperado-suplemento-restaurante-redes-revolucionan-10460000.html]]></link>
      <description><![CDATA[Es habitual que los restaurantes establezcan una serie de suplementos en sus precios. Por ejemplo, si se come o cena en la terraza, si se pide en el menú un plato especial o una bebida premium, etcétera. Lo que no es frecuente es encontrarse un suplemento inesperado en la cuenta que no estaba anunciado, lo que puede generar enfado en el cliente.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Miguel Áriz, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 11 Dec 2025 15:48:12 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[restaurantes,redes sociales,euro,gastronomía,Precios,Suplementos,X,Soy Camarero]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre la creatina: "Uno de los mejores suplementos que puedes utilizar"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/12/aurelio-rojas-cardiologo-sobre-creatina-uno-de-los-mejores-suplementos-puedes-utilizar-10338231.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) define la creatina como &quot;compuesto nitrogenado, cristalizable y sintetizado por el organismo. Su forma fosforilada es un almacén de fosfato rico en energía&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 12 Nov 2025 10:00:42 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Claves nutricionales para reducir la sensibilidad a los olores]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/11/06/claves-nutricionales-reducir-sensibilidad-olores-10306138.html]]></link>
      <description><![CDATA[La intolerancia a determinados olores puede convertirse en un desafío cotidiano para algunas personas, y aunque no se trata de una afección médica frecuente, puede afectar de manera significativa la calidad de vida. Javier Fernández Ligero (@nutriligero), farmacéutico y nutricionista, ofrece pautas prácticas para quienes padecen este tipo de intolerancia, a fin de mejorar su bienestar a través de la alimentación.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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