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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - perder peso]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/perder-peso/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - perder peso]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo: "Estas son las frutas que activan la hormona de adelgazar"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/28/aurelio-rojas-cardiologo-estas-son-frutas-activan-hormona-adelgazar-10998551.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según señalan los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), &quot;comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/28/aurelio-rojas-cardiologo-estas-son-frutas-activan-hormona-adelgazar-10998551.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 28 Apr 2026 14:04:23 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutas,perder peso,Adelgazar]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Alejandra Piñeiro, nutricionista, desvela "un truco para que la cerveza no engorde tanto si quieres perder peso"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/08/alejandra-pineiro-nutricionista-desvela-truco-cerveza-no-engorde-tanto-si-quieres-perder-perder-peso-10915812.html]]></link>
      <description><![CDATA[La cerveza, como bebida fermentada al igual que el vino o la sidra, está incluida, tal y como así se indica en un informe de la Asociación de Cerveceros de España, entidad que agrupa los productos de cerveza de España, en el texto de la Dieta Mediterránea, considerada Patrimonio de la Humanidad de la Unesco.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/08/alejandra-pineiro-nutricionista-desvela-truco-cerveza-no-engorde-tanto-si-quieres-perder-perder-peso-10915812.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 08 Apr 2026 15:18:51 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Cerveza,cervezas,perder peso,Adelgazar,Engordar,nutrición]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Pablo Ojeda, nutricionista, explica cómo funciona el efecto rebote al intentar perder peso: “No hay marcha atrás”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/04/pablo-ojeda-nutricionista-explica-como-funciona-efecto-rebote-intentar-perder-peso-10658617.html]]></link>
      <description><![CDATA[El efecto rebote, también conocido como &#039;efecto yoyó&#039;, es, tal y como así lo definen los profesionales de Quirónsalud, &quot;el resultado de un círculo vicioso que se produce cuando perdemos y aumentamos peso constantemente al seguir ciertas dietas hipocalóricas no recomendadas por especialistas&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 04 Feb 2026 14:29:23 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Pautas para controlar el aumento de peso si estás tomando antidepresivos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/10/09/pautas-controlar-aumento-peso-tomando-10193650.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un reciente estudio de Investigación del Hospital del Mar ha identificado una conexión significativa entre los antidepresivos y el aumento de peso. La investigación, que duró seis años, analizó a 3.127 adultos con una edad media de 55 años. Del total de participantes, el 16,4% informó estar tomando antidepresivos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/10/09/pautas-controlar-aumento-peso-tomando-10193650.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 09 Oct 2025 17:30:54 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,antidepresivos,peso,perder peso,Hábitos saludables]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Frutos secos para perder peso, ¿sí o no? La nutricionista Blanca García-Orea despeja las dudas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/08/06/frutos-secos-perder-peso-nutricionista-blanca-garcia-orea-despeja-dudas-9956638.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) indican que &quot;los frutos secos están constituidos por una gran variedad de productos vegetales, desde las nueces hasta los anacardos. La mayor parte de ellos tienen un contenido rico en minerales&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 06 Aug 2025 17:00:55 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Frutos secos,Nueces,almendras,pistachos,avellanas,perder peso,nutrición]]></media:keywords>
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    <item>
      <title><![CDATA[Nadar y adelgazar: así puedes perder peso en la piscina este verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/06/20/perder-peso-nadando-piscina-playa-verano-9787124.html]]></link>
      <description><![CDATA[Suben las temperaturas y las playas y las piscinas al aire libre se convierten durante el verano en uno de los lugares favoritos de ocio y en un entorno ideal para la práctica deportiva. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/belleza-y-cuidados/2025/06/20/perder-peso-nadando-piscina-playa-verano-9787124.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 20 Jun 2025 14:01:03 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[verano,natación,Adelgazar,Calor,El cuerpo,piscinas,playas,perder peso]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Estas son las tres mejores formas "de acelerar tu metabolismo para perder peso", según un nutricionista]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/06/05/estas-son-tres-mejores-formas-acelerar-metabolismo-perder-peso-segun-nutricionista-9725254.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) hacen alusión al gasto metabólico basal o metabolismo basal como la cantidad de energía necesaria para mantener los procesos vitales estando en reposo, después de 12 horas de ayuno y a una temperatura neutra. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/06/05/estas-son-tres-mejores-formas-acelerar-metabolismo-perder-peso-segun-nutricionista-9725254.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 05 Jun 2025 17:00:43 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[metabolismo,perder peso,ejercicio físico,Adelgazar]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Así puedes conservar el boniato para que nunca se estropee]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/03/02/asi-puedes-conservar-el-boniato-para-que-nunca-se-estropee-9341716.html]]></link>
      <description><![CDATA[En ocasiones sucede que uno almacena una gran cantidad de alimento en casa, bien sea porque lo has recolectado o bien sea porque estaba de oferta. Si tienes alguna hortaliza lo mejor será que sepas conservarla para administrarla bien en la dieta diaria. El boniato es una de las estrellas del otoño y cuenta con carbohidratos saludables, que producen energía todo el día, y es una alternativa más que buena a las patatas fritas, dado que es una guarnición que le da un puntito dulce a tu plato y mucho más sana.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Diana Jiménez, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 02 Mar 2025 11:00:32 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Boniato,Boniato conserva,Recetas con boniato,perder peso,Hortalizas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Un estudio de la UPNA, la UGR y Ciber certifica la eficacia del ayuno intermitente para perder peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/01/08/estudio-upna-ugr-ciber-certifica-9133247.html]]></link>
      <description><![CDATA[Un equipo de científicos liderados por la Universidad de Granada (UGR), la Universidad Pública de Navarra (UPNA) y el Centro de Investigación Biomédica en Red (Ciber) ha demostrado que el ayuno intermitente (reducir el número de horas de ingesta y prolongar las horas de ayuno cada día) es un método eficaz para perder peso y mejora la salud cardiovascular en personas con problemas de obesidad.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[María Olazarán]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/01/08/estudio-upna-ugr-ciber-certifica-9133247.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 08 Jan 2025 11:50:18 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Ayuno,ayuno interminente,perder peso,Exceso de peso,Pérdida de peso,dietas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Una investigación de la Universidad de Navarra revela que el colágeno puede ser eficaz en el control del peso]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2024/12/17/investigacion-universidad-navarra-revela-colageno-9059368.html]]></link>
      <description><![CDATA[Una reciente investigación llevada a cabo por el Centro de Investigación en Nutrición (CIN) de la Universidad de Navarra ha revelado un nuevo uso prometedor del colágeno: puede ser una herramienta eficaz en el control del peso y la regulación metabólica.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[DIARIO DE NOTICIAS]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2024/12/17/investigacion-universidad-navarra-revela-colageno-9059368.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 17 Dec 2024 10:21:17 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Colágeno,perder peso,Exceso de peso,Pérdida de peso,Universidad de Navarra,Centro de Investigación en Nutrición]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA["Ni dieta ni ejercicio son suficientes para erradicar una obesidad severa"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/11/23/dieta-ejercicio-son-suficientes-erradicar-8963150.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cada año, desde 2010, con profundo agradecimiento, un gran grupo de personas, que en algún momento enfrentaron el desafío de la obesidad, se reúnen en el Palacio Atxega de Usurbil para celebrar una cena en honor a Miguel Ángel Carbajo Caballero, el médico vallisoletano que transformó sus vidas y les abrió una puerta a la esperanza. En esta cena de confraternidad -celebrada el pasado sábado 16 de noviembre- comparten risas, recuerdos y, sobre todo, un trato directo con el doctor Carbajo, todo un referente mundial en el tratamiento de la obesidad y la diabetes tipo II.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gemma Tenas]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 23 Nov 2024 07:00:35 +0000]]></pubDate>
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