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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Arándanos]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/arandanos/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Arándanos]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Vinculan los arándanos silvestres con beneficios para la salud de "todo el cuerpo"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/02/02/vincula-arandanos-silvestres-beneficios-salud-cuerpo-10646376.html]]></link>
      <description><![CDATA[El estudio, publicado en la revista &#039;Critical Reviews in Food Science and Nutrition&#039;, resume 12 ensayos clínicos en humanos sobre los efectos cardiometabólicos (la función de los vasos sanguíneos, la presión arterial y los lípidos y el azúcar en sangre) de los arándanos silvestres que abarcan 24 años y cuatro países, así como docenas de otros estudios clínicos, traslacionales y mecanicistas sobre arándanos silvestres, arándanos cultivados y resultados cardiometabólicos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[NTM, EP]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 07:48:41 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,investigación,Autores,universidad,metabolismo,Arándanos]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Menú fin de semana: ensalada gado-gado, quesadillas y mousse de arándanos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/01/16/menu-semana-ensalada-gado-gado-10580973.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cuando el fin de semana invita a cocinar sin prisas, apetece salir de la rutina y viajar a través de los sabores sin salir de casa. Este menú propone un recorrido por recetas de inspiración internacional, con platos sencillos, equilibrados y llenos de matices. Una combinación que une ingredientes y sabores del mundo para convertir la comida del fin de semana en un pequeño plan gastronómico.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maialen Morales, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 16 Jan 2026 15:00:10 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Dos mousses frescas para acabar un menú navideño, una de arándanos y otra de limón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/12/19/mousses-frescas-acabar-menu-navideno-arandanos-limon-10494844.html]]></link>
      <description><![CDATA[En muchas casas empiezan a planificar los menús navideños, en especial los de las cenas del 24 y 31 de diciembre y las comidas de Navidad y Año Nuevo. Normalmente se suelen preparar platos muy elaborados, muy sabrosos pero que pueden dejar una sensación simultánea de satisfacción y de cierta pesadez en boca.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 19 Dec 2025 18:01:07 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Siete alimentos que no pueden faltar en tu desayuno para arrancar el día con energía]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/11/11/siete-alimentos-faltar-desayuno-arrancar-8972944.html]]></link>
      <description><![CDATA[A medida que envejecemos, la salud cerebral se convierte en una enfermedad y elegir los alimentos adecuados al inicio de la jornada puede tener un impacto significativo en nuestra función cognitiva. Los desayunos ricos en nutrientes específicos como antioxidantes, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales son aliados poderosos para nuestro órgano más importante. Cualquiera de las siguientes opciones está recomendada por los expertos en nutrición.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 11 Nov 2025 09:15:36 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Nutrientes,enfermedades,cerebro,nutrición,Alimentos,Fresas,Yogur griego,Arándanos,Desayuno,Salud]]></media:keywords>
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    <item>
      <title><![CDATA[Recetas de verano: mini tortitas de arándanos, un desayuno saludable y saciante]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/08/18/recetas-verano-mini-tortitas-arandanos-9991508.html]]></link>
      <description><![CDATA[Preparar unas divertidas mini tortitas puede convertirse en un tentempie para niños y mayores. A todos gustará esta receta sencilla, rica y saciante. El resultado es una tortita esponjosa por dentro y crujientes por fuera, con los arándanos como protagonistas. Además, qué mejor ahora que están en plena temporada para degustarlos con diferentes recetas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[María Malo, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 18 Aug 2025 14:00:48 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[¿Qué pasa si comes arándanos todos los días?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/06/07/que-pasa-si-comes-arandanos-todos-los-dias-8330740.html]]></link>
      <description><![CDATA[El arándano es una fruta muy rica en antioxidantes, fibra y vitamina C. También es una buena fuente de hierro, vitamina K y calcio. Una fruta de lo más versátil en la cocina que no falta en muchas hogares. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 07 Jun 2024 11:00:09 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La fruta que ayuda a que el cerebro se conserve joven más tiempo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/05/20/la-fruta-ayuda-a-que-el-cerebro-se-conserve-joven-mas-tiempo-8258527.html]]></link>
      <description><![CDATA[El cerebro consume, tal y como así lo indican desde el Instituto de Neurología Cognitiva, también conocido como INECO, hasta un 20% de la energía que gasta el organismo. Y no solo eso. Además de ser uno de los órganos más activos del cuerpo, el cerebro también es el más complejo. El principal responsable de la memoria que nos permite almacenar, retener y recuperar información, entre otras cuestión. De ahí su importancia en el organismo. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 May 2024 15:00:59 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Por qué los arándanos son azules?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/ciencia-y-tecnologia/2024/03/09/arandanos-son-azules-7977129.html]]></link>
      <description><![CDATA[La naturaleza guarda muchos secretos que para la mayoría pasan desapercibidos, pero en cuanto alguien se fija en uno, suscita preguntas. Una de ellas es la existencia de flores y frutas azules cuando este pigmento no existe de forma natural en las plantas. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 09 Mar 2024 11:00:44 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cuatro recetas fáciles para llevar los arándanos a tu mesa]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2024/03/08/cuatro-recetas-faciles-llevar-arandanos-7974242.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hace ya un tiempo que los arándanos llegaron a los estantes de las tiendas de fruta y verdura con notable aceptación entre los consumidores. Tanto en fresco como en presentación deshidratadas se han adaptado a la cocina con mucho éxito. Son los invitados de éxito en casi cualquier preparación, tanto dulce más allá d ella mermelada, como en ensalada o salsa para carne.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 08 Mar 2024 15:00:43 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[recetas,Arándanos,gastronomía,Mermelada]]></media:keywords>
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