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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - hinchazón abdominal]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/hinchazon-abdominal/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - hinchazón abdominal]]></description>
    <language><![CDATA[es-es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Cómo volver a una alimentación equilibrada tras los excesos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/24/volver-alimentacion-equilibrada-excesos-10611122.html]]></link>
      <description><![CDATA[Si eres de esas personas que se sienten hinchadas tras los menús más copiosos de las celebraciones navideñas, te conviene apostar por alimentos sencillos que ayuden a desinflamar, depurar y recuperar el bienestar digestivo. Estos aliados te ayudarán a compensar los excesos sin renunciar al placer de cuidarte. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/24/volver-alimentacion-equilibrada-excesos-10611122.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 24 Jan 2026 12:00:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición | Pan e hinchazón abdominal: cómo reducir sus efectos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/12/26/consultorio-nutricion-pan-hinchazon-abdominal-reducir-efectos-10510317.html]]></link>
      <description><![CDATA[El pan puede provocar hinchazón y gases en muchas personas, una afirmación que el nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero) contextualiza dentro del estilo de vida actual. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 26 Dec 2025 06:01:46 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición | ¿Qué es el SIBO y cómo saber si lo padezco?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2025/12/02/consultorio-nutricion-sibo-padezco-10423299.html]]></link>
      <description><![CDATA[El SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado) se ha vuelto muy conocido en los últimos años, aunque no siempre se entiende bien en qué consiste. En términos sencillos, según el nutricionista Javier Fernández Ligero (@nutriligero), se produce cuando aparece una cantidad excesiva de bacterias en el intestino delgado, un lugar donde debería haber muchas menos que en el colon. Este desequilibrio provoca una serie de molestias digestivas que pueden afectar al bienestar diario.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 02 Dec 2025 09:39:30 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ocho alimentos que tienes en casa y que te ayudarán a hacer frente a la retención de líquidos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/08/13/ocho-alimentos-tienes-casa-ayudaran-9977555.html]]></link>
      <description><![CDATA[La retención de líquidos es un problema común que muchas personas experimentan y que con frecuencia se relaciona con factores como los cambios hormonales, una dieta desequilibrada o la falta de ejercicio. Esta condición puede mejorar significativamente con una alimentación adecuada. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 13 Aug 2025 17:31:01 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós a la hinchazón: buenos hábitos para conseguir un vientre plano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/07/02/buenos-habitos-reducir-hinchazon-alimentos-9832877.html]]></link>
      <description><![CDATA[Elegir un estilo de vida saludable, controlar el estrés y cuidar la alimentación son clave para disfrutar de una buena salud. Más en concreto, para bajar la hinchazón del vientre hay una serie de hábitos que pueden influir y ayudar a lograr ese deseado abdomen plano: ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/07/02/buenos-habitos-reducir-hinchazon-alimentos-9832877.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 02 Jul 2025 17:30:04 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Adiós a la grasa abdominal: cuatro alimentos con los que conseguir un vientre plano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/05/20/adios-grasa-abdominal-cuatro-alimentos-conseguir-vientre-plano-9658584.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hay un aspecto muy importante en el campo de la salud personal que conviene no perder de vista. Hablamos, claro está, de la grasa abdominal. Más allá de lo estético, hay que tener en cuenta que puede dar pie a enfermedades como colesterol alto, hipertensión y diabetes, entre otras. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Aitor Ruiz]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 20 May 2025 14:00:48 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cinco alimentos que debes evitar si no quieres sufrir gases ni hinchazón]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/03/22/cinco-alimentos-debes-evitar-quieres-9429323.html]]></link>
      <description><![CDATA[Llevar una dieta baja en fibra, unido a sufrir estrés y cansancio, puede provocar que el vientre se inflame e hinche demasiado. Por eso, si se sufre este tipo de trastorno, resulta indispensable ser consciente de qué alimentos conviene eliminar o reducir de la ingesta diaria.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/03/22/cinco-alimentos-debes-evitar-quieres-9429323.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 22 Mar 2025 07:00:03 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ni correr a diario ni seguir una dieta estricta: esta es la clave para perder la grasa rebelde de la tripa, según Boticaria García]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/03/19/ni-correr-diario-ni-seguir-dieta-estricta-clave-perder-grasa-rebelde-tripa-boticaria-garcia-9415424.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Dual definen el término grasa abdominal como &quot;la que se acumula alrededor de los órganos internos del abdomen. Se considera uno de los principales factores de riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, como el infarto de miocardio. Aunque la genética y las hormonas influyen en la acumulación de grasa en el abdomen, el sedentarismo y la alimentación rica en grasas saturadas son las principales causantes&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 19 Mar 2025 08:43:02 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Ni té ni manzanilla: esta es la infusión que debes tomar si quieres bajar la inflamación y el azúcar en sangre]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2024/10/03/ni-te-ni-manzanilla-infusion-debes-tomar-quieres-bajar-inflamacion-azucar-en-sangre-8762326.html]]></link>
      <description><![CDATA[La inflamación es, tal y como así la define la Real Academia Española, la alteración patológica en una parte cualquiera del organismo, caracterizada por trastornos de la circulación de la sangre y, frecuentemente, por aumento de calor, enrojecimiento, hinchazón y dolor.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 03 Oct 2024 08:05:02 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[hinchazón abdominal,Inflamación estomacal,bienestar,Salud]]></media:keywords>
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