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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - frutas de temporada]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/frutas-de-temporada/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - frutas de temporada]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Las reglas de oro para conservar intacta la fruta de temporada]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2026/04/07/reglas-oro-conservar-intacta-fruta-10908130.html]]></link>
      <description><![CDATA[La fruta de temporada es un tesoro por sus vitaminas, al alcance del paladar durante todo el año, pero especialmente en primavera-verano, donde se muestran tan tentadoras por sus aromas, formas y colores. El problema es que no siempre se conservan como esperamos. Por eso, es importante seguir ciertas pautas que te detallamos a continuación para conservarlas en estado óptimo y evitar que se descompongan antes de lo debido.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Itziar Acereda]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 07 Apr 2026 05:00:54 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre las mejores frutas para tomar en invierno: "Lo ideal es tomar una pieza de cada una de ellas al día"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/12/22/aurelio-rojas-cardiologo-mejores-frutas-tomar-invierno-10503081.html]]></link>
      <description><![CDATA[Según indican los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), &quot;comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 22 Dec 2025 12:04:50 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Francisco Rosero, endocrino: "No rompas el ayuno con fruta"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/10/10/francisco-rosero-endocrino-jamas-romperia-ayuno-con-fruta-10195403.html]]></link>
      <description><![CDATA[Expertos de la Clínica Universidad de Navarra recomiendan &quot;la ingesta de verdura 2 veces al día y 3 de fruta sin olvidar que esta recomendación de 5 piezas es un mínimo, no un máximo. Y se debe animar a consumir fruta y verdura en el momento del día que se desee, respetando gustos y el patrón cultural de cada persona. En cuanto al tipo de fruta, todas son válidas. Siempre es aconsejable priorizar aquellas que están de temporada, porque será más fácil que tengan un estatus óptimo de vitaminas y minerales&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 10 Oct 2025 10:00:43 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La fruta hipocalórica de temporada que aporta hierro y magnesio a tu dieta]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/05/20/fruta-hipocalorica-temporada-aporta-hierro-9659669.html]]></link>
      <description><![CDATA[En primavera y verano las fruterías se llenan de color con las fresas. Según la variedad, pueden encontrarse de marzo a julio. Su nombre botánico es fragaria vesca que proviene el latín fragans y hace referencia a su fragancia, característica, sobre todo en las variedades silvestres. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 20 May 2025 17:30:20 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Fresas,Calorías,verano,Alimentos,julio,dietas,Frutas,frutas de temporada]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Si tomas café, mejor que sea natural y no torrefacto]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/04/20/tomas-cafe-mejor-sea-natural-9539275.html]]></link>
      <description><![CDATA[A pesar de su pequeño tamaño, los rábanos proporcionan grandes beneficios al organismo. Por ejemplo, son una excelente fuente de vitamina C, que ayuda a proteger las células del cuerpo contra el daño de los radicales libres y resulta esencial para el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a defenderse contra infecciones y enfermedades. Además, proporcionan antioxidantes y fenoles que reducen el estrés oxidativo en el cuerpo. Como idea, se pueden consumir solos, con un toque de sal y aceite de oliva, o para complementar una ensalada mixta.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 20 Apr 2025 12:00:10 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Llegan las mandarinas y estos son los trucos de nuestras abuelas para elegir la mejores de la tienda]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/gastronomia/2025/01/18/mandarinas-son-trucos-abuelas-mejores-tienda-9170729.html]]></link>
      <description><![CDATA[Probablemente las mandarinas son las protagonistas de los anuncios que pretenden animar a los más jóvenes de la casa a consumir fruta. Y no es de extrañar, son fáciles de pelar, son dulces y jugosas, tienen un profundo y característico aroma y su tamaño las hace ideales para ser un postre o una merienda aceptada sin remilgos.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Miguel Ochoa de Olza, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 18 Jan 2025 11:00:00 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Trucos,Frutas,Mandarinas,frutas de temporada,Gastromía]]></media:keywords>
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