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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Ayuno intermitente]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/ayuno-intermitente/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - Ayuno intermitente]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Un nutricionista explica cómo hacer el ayuno intermitente y sus beneficios]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/06/13/nutricionista-explica-ayuno-intermitente-beneficios-11196365.html]]></link>
      <description><![CDATA[El ayuno intermitente se ha consolidado como una de las pautas nutricionales más populares. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Eder García, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 08:01:01 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Ayuno,Salud,Ayuno intermitente]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si estás estresado, el ayuno te está perjudicando"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/15/aurelio-rojas-cardiologo-si-estas-estresado-ayuno-esta-perjudicando-10943782.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra hacen referencia al término estrés de la siguiente manera: &quot;Respuesta inespecífica del organismo ante cualquier estímulo, físico o psíquico, que le provoca una necesidad de reajuste. Implica una activación del eje hipotálamo-hipófiso-suprarrenal (con activación de corticoides) y del sistema nervioso autónomo. Un cierto grado de estrés no es perjudicial para el organismo. Se sufre de estrés cuando este es excesivo y supone un sobreesfuerzo del organismo que sobrepasa su nivel de resistencia. Tensión nerviosa excesiva, como resultado de un desequilibrio entre las demandas del entorno y la capacidad del sujeto para satisfacerlas. Se manifiesta en una serie de reacciones que van desde el agotamiento o fatiga hasta reacciones psicosomáticas diversas (cefaleas, problemas gástricos, cardiocirculatorios, etc.) y trastornos psicopatológicos más o menos graves&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 15 Apr 2026 14:07:05 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[José Abellán, cardiólogo: "El ayuno intermitente puede aumentar los transportadores de colesterol en tu cuerpo"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/04/07/jose-abellan-medico-cardiologo-ayuno-intermitente-puede-aumentar-transportadores-colesterol-10910832.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) explican que &quot;sin colesterol no podríamos vivir. Es una sustancia presente en la membrana de todas las células del cuerpo humano, necesaria para el correcto funcionamiento del cuerpo. El hígado es el mayor productor de colesterol, aunque nuestro organismo lo obtiene también por la alimentación&quot;.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 07 Apr 2026 15:20:09 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ayuno intermitente: cuándo puede ser recomendable y cuándo no lo es]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/10/25/ayuno-intermitente-recomendable-10263354.html]]></link>
      <description><![CDATA[El ayuno intermitente es un patrón alimentario que alterna períodos de ingesta de alimentos con períodos de ayuno, no es una dieta en sí misma, sino un método de organización de las comidas.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 25 Oct 2025 11:00:21 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Ayuno intermitente: estas son las razones por las que deberías hacerlo según un médico]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/01/29/ayuno-intermitente-estas-son-razones-deberias-hacerlo-segun-un-medico-9212239.html]]></link>
      <description><![CDATA[&quot;El ayuno intermitente no es una dieta, sino un protocolo horario en el que te basas para distribuir la comida que te toca comer durante el día, es decir limitas las horas en las que puedes comer, lo que llamaremos ventana de alimentación. A estos períodos de ayuno a menudo se los denominaba &#039;limpiezas&#039;, &#039;desintoxicaciones&#039; o &#039;depuraciones&#039;. Y en ellos se da la autofagia, el cual es un sistema natural de reciclaje que sirve para limpiar el organismo de todo lo que ya no es útil y podría causarte daño, y para aprovechar aquello que todavía es válido para generar nuevos componentes celulares y así potenciar tu salud&quot;, así es como la nutricionista y dietista navarra, Shila Ansogain, habla del ayuno intermitente. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 29 Jan 2025 08:40:21 +0000]]></pubDate>
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