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    <title><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - magnesio]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/tags/magnesio/]]></link>
    <description><![CDATA[Diario de Noticias de Navarra - magnesio]]></description>
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    <copyright><![CDATA[Copyright Diario de Noticias de Navarra]]></copyright>
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      <title><![CDATA[Aurelio Rojas, cardiólogo: "El magnesio ayuda a ganar músculo y a mejorar el rendimiento físico"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/25/aurelio-rojas-cardiologo-magnesio-ayuda-ganar-musculo-mejorar-rendimiento-fisico-10867541.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es, tal y como así lo definen desde la Clínica Universidad de Navarra, un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel fundamental en diversas funciones fisiológicas, incluyendo la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la síntesis de proteínas y la regulación de la presión arterial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 25 Mar 2026 16:23:10 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[José Abellán, cardiólogo: "Si tomas magnesio tienes que tener cuidado"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/03/05/jose-abellan-cardiologo-si-tomas-magnesio-tienes-que-tener-cuidado-10784907.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es, tal y como así lo definen desde la Clínica Universidad de Navarra, un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel fundamental en diversas funciones fisiológicas, incluyendo la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la síntesis de proteínas y la regulación de la presión arterial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 05 Mar 2026 15:02:14 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Consultorio de nutrición: ¿Se puede tomar magnesio de forma continuada sin riesgos?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/sociedad/2026/01/23/consultorio-nutricion-consumo-magnesio-largo-plazo-riesgos-10602849.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es uno de los minerales más implicados en el correcto funcionamiento del organismo y, según explica Javier Fernández Ligero (@nutriligero), su suplementación suele estar justificada en muchas personas. Ayuda a reducir la sensación de fatiga y cansancio, favorece la recuperación muscular y tiene un papel muy importante en la calidad del descanso. Además, interviene de forma directa en el sistema nervioso, el funcionamiento cardíaco y la actividad cerebral, por lo que su déficit puede reflejarse en forma de estrés, nerviosismo, bajo rendimiento mental o dificultades para concentrarse.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Javier Fernández Ligero]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 23 Jan 2026 08:07:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Magda Carlas, médica y nutricionista, sobre los suplementos de magnesio: "Los milagros no..."]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2026/01/20/magda-carlas-medica-nutricionista-suplementos-magnesio-10592420.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es, tal y como así lo definen desde la Clínica Universidad de Navarra, un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel fundamental en diversas funciones fisiológicas, incluyendo la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la síntesis de proteínas y la regulación de la presión arterial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 20 Jan 2026 10:16:35 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El magnesio, un aliado clave para el bienestar femenino a partir de los 50]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/29/magnesio-clave-bienestar-femenino-menopausia-10413037.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en el bienestar general. Mantener niveles adecuados contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, reduce el cansancio y la fatiga, y favorece la salud muscular.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Loreto Iriarte, NTM]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/29/magnesio-clave-bienestar-femenino-menopausia-10413037.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 10:00:27 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Lara Feliú, nieta de Ana María Lajusticia: “Mi abuela fue una pionera, una visionaria"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/11/29/abuela-decia-salud-gente-vivir-lara-feliu-10413033.html]]></link>
      <description><![CDATA[Lara Feliú cuida con pasión el legado de su abuela, la científica Ana María Lajusticia, nacida en Bilbao, que estudió Ciencias Químicas y se licenció en los años 50, cuando pocas mujeres llegaban a la universidad y menos aún accedían a una carrera científica. “Fue early adopter del discurso del bienestar antes de que nos inundara a través de las redes sociales mezclado con magufadas, dogmas y corrientes polarizadas”. En su momento, al no coincidir su discurso alternativo con el imperante sufrió descalificaciones, “que lejos de amilanarla la animaron a seguir en su labor divulgadora”, apunta su nieta.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nekane Lauzirika, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sat, 29 Nov 2025 10:00:24 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,Ciencia,nutrición,magnesio,Complementos alimenticios]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[Ni cafeína ni creatina: este es el suplemento que mejora el rendimiento en el deporte, según un dietista y nutricionista]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/10/07/ni-cafeina-ni-creatina-suplemento-mejora-rendimiento-deporte-segun-dietista-nutricionista-10184778.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirman que &quot;todas las personas, sea cual sea su edad y capacidades, pueden ser físicamente activas y en que cada tipo de movimiento cuenta&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 07 Oct 2025 17:00:35 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Suplementos,ejercicio físico,actividad física,Deporte,magnesio,Rendimiento]]></media:keywords>
    </item>
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      <title><![CDATA[El cardiólogo José Abellán explica por qué hay que tener cuidado al tomar magnesio: "Si tomas otros fármacos u algunos alimentos"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/09/21/cardiologo-jose-abellan-explica-por-que-hay-que-tener-precaucion-tomar-magnesio-10111002.html]]></link>
      <description><![CDATA[&quot;Un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel fundamental en diversas funciones fisiológicas, incluyendo la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la síntesis de proteínas y la regulación de la presión arterial. Se encuentra predominantemente en los huesos y tejidos blandos, y su equilibrio adecuado es crucial para mantener la salud general. El déficit o exceso de magnesio puede provocar una variedad de trastornos médicos&quot;, así es como los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (CUN) hacen referencia al magnesio. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 21 Sep 2025 17:01:01 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Colágeno con magnesio para cuidar la piel, ¿sí o no? La OCU habla claro sobre la idea de combinarlos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/08/01/colageno-magnesio-cuidar-con-piel-ocu-habla-claro-idea-combinarlos-9942859.html]]></link>
      <description><![CDATA[Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) hacen referencia al colágeno como &quot;la proteína más abundante del cuerpo humano y representa aproximadamente el 30% del contenido total de proteínas. Su función principal es proporcionar estructura, firmeza y elasticidad a diversos tejidos, como la piel, los huesos, los tendones, los cartílagos, los vasos sanguíneos, los ligamentos y la córnea. Mantiene unidos los tejidos y contribuye a su resistencia mecánica&quot;. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 01 Aug 2025 17:00:21 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[¿Cuál es la mejor hora para tomar magnesio? El cardiólogo Aurelio Rojas responde]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/07/23/cual-es-mejor-hora-tomar-magnesio-cardiologo-aurelio-rojas-responde-9911014.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra hacer referencia al magnesio como un mineral esencial para el cuerpo humano que desempeña un papel fundamental en diversas funciones fisiológicas, incluyendo la contracción muscular, la transmisión nerviosa, la síntesis de proteínas y la regulación de la presión arterial.]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Maider López, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 23 Jul 2025 07:14:51 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Si detectas que tienes alguno de estos síntomas es importante que tomes magnesio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.noticiasdenavarra.com/salud/2025/05/18/detectas-tienes-sintomas-importante-tomes-9650154.html]]></link>
      <description><![CDATA[El magnesio es un mineral que está presente en más de 300 reacciones químicas del cuerpo, desde la regulación del sistema nervioso hasta la relajación y contracción muscular, por lo que es clave para mantener un equilibrio saludable. ]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Nerea Garay, NTM]]></dc:creator>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 18 May 2025 17:30:49 +0000]]></pubDate>
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