El cáncer de piel, el efecto nocivo del sol que más preocupa a los navarros

La investigación se ha basado en un cuestionario online realizado a una muestra representativa de 3.000 mujeres y hombres de nuestro país, de entre 18 y 64 años, residentes en todas las comunidades autónomas. De ellos, el 57,8% pertenece a los fotototipos más claros (I, II y III), con mayor proporción de mujeres que de hombres.

Sólo el 13% de los navarros se protege del sol todo el año

Sin embargo, la amplia conciencia por los peligros del sol no parece invitar a usar siempre la fotoprotección: dos de cada tres navarros (65%) se aplican la crema fotoprotectora solo al exponerse directamente al sol, frente al 22% que lo hace diariamente durante el verano y al 13% que se protege todo el año, como recomiendan los expertos. “Es crucial tener presente que también en el camino a la playa o a la piscina, e incluso mientras damos un paseo al aire libre en invierno, nuestro rostro, manos y otras partes del cuerpo están expuestas a la radiación”, recuerda el dermatólogo José Carlos Moreno Giménez, Presidente de Honor de la AEDV y Coordinador de la Campaña Euromelanoma de la Fundación Piel Sana.

Por otra parte, los navarros no siguen siempre las tres medidas que garantizan la eficacia de la crema fotoprotectora: solo el 44,8% se aplica el producto treinta minutos antes de tomar el sol, uno de cada tres(32,3%) se lo renueva cada dos horas y uno de cada cinco (22,9%)lo reaplica tras bañarse o secarse.

Además de usar crema fotoprotectora (69%), evitar el sol en las horas centrales del día (49%), protegerse con ropa o gafas de sol (26%) y permanecer en la sombra o debajo de la sombrilla (24%) son el resto de medidas recomendadas por los dermatólogos con que los encuestados de esta comunidad afirman protegerse de los rayos solares.

Los hombres y mujeres navarros, quienes más comparten la fotoprotección de los hijos

La investigación también revela que los hombres y mujeres navarros son quienes más comparten la fotoprotección de los hijos, pues en la mitad de los hogares (50%) ambos asumen esta responsabilidad. Por comunidades, Navarra se sitúa a la cabeza en este aspecto -juntoa los gallegos-, frente al 31% que registran los extremeños, el porcentaje más bajo de España.

Por otra parte, a pesar de que los bebés menores de un año nunca deben ser expuestos directamente al sol,casi la mitad de los padres y madres navarros (46%) lo hace. Como recalca al respecto la doctora Aurora Garre, experta médica de Cinfa, "los niños menores de un año no tienen todavía la capacidad de defenderse del sol mediante el aumento del tono de color o bronceado, lo que deriva en un altísimo riesgo de quemaduras. Por tanto, es crucial extremar las precauciones con ellos durante los días de playa, montaña o juegos y actividades al aire libre, y de ningún modo exponerlos al sol antes de los doce meses”.

Además de no exponerles al sol antes del primer año, las medidas que aplican los padres y madres navarros con mayor frecuencia son evitar la exposición de sus hijos al sol durante las horas centrales del día (47,6%), emplear SPF de entre 30 y 50 (44,4%) o mayor de 50 (39,7%) y ponerles una gorra o sombrero (30,2%). También usan crema fotoprotectora específica para ellos (38,1%), aunque los navarros son los españoles que con menos frecuencia emplean esta medida.

Cabe destacar también que uno de cada cinco padres y madres españoles (21,9%) afirma delegar la protección solar en sus hijos antes de que estos cumplan 13 años, porcentaje que en Navarra se reduce al 20%.

Navarra, a la cola en el conocimiento sobre la radiación IR-A

Como explica la doctora Garre, “en este estudio CinfaSalud, hemos constatado que, si bien la población es conocedora en gran medida de los efectos nocivos que producen las radiaciones UV, todavía no existe conciencia en nuestro país sobre otro tipo de radiaciones que también son perjudiciales para nuestra piel, como las infrarrojas A (IR-A)”.En Navarra, tres de cada cuatro encuestados (76%)conocen todos los efectos perjudiciales de los rayos UV (mayor riesgo de cáncer cutáneo, quemaduras en la piel y, con el paso del tiempo, arrugas y manchas),frente a solo el16% quesabe qué son las radiaciones IR-A del sol, el porcentaje más bajo del país, igual que el de La Rioja.

“La radiación IR-A, que produce sobre la piel una sensación de calor, atraviesa todas las capas de la dermis hasta llegar a la más profunda, la hipodermis, lo que agrava los efectos nocivos de las UV y acelera el proceso de fotoenvejecimiento”, explica la doctora Garre.

Mayor conocimiento, mayor factor de protección(SPF)

El nivel de conciencia acerca de los efectos perjudiciales que pueden provocar los rayos solares parece influir en la elección del factor de fotoprotección solar (SPF): el 71,4% de los españoles con mayor conocimiento de las radiaciones UV utiliza factor de protección alto o muy alto (30 o más), casi un 20% más que en 2011 (Estudio Cinfa Fotoprotección 2011).En todo caso, las mujeres (60,1%) se muestran más sensibilizadas que los hombres (39,9%).

Respecto a los falsos mitos e ideas preconcebidas sobre protección solar, el 86,9% de los encuestados piensa, de manera acertada, que las precauciones siguen siendo necesarias bajo la sombrilla y tres de cada cuatro (74,9%), que también los días nublados o de invierno debentomarse medidas de fotoprotección. En cambio, nueve de cada diez (92,2%) desconocen que el sol recibido a través del cristal normal -no tratado- de una ventana no puede producir quemaduras solares (aunque sí puede provocar otros efectoscomo el fotoenvejecimiento).

A la hora de informarse sobre las medidas más adecuadas de protección solar, los navarros son los españoles, junto a los castellanoleoneses, que más recurren al profesional farmacéutico, su principal fuente de consulta (68%). También son los que más acuden a Google (19%) o a los amigos (10%, mismo porcentaje que Asturias). En cambio, son los encuestados que menos dicen acudir alprofesional dermatólogo, pues solo un 56% lo hace, frente al 80% de los extremeños. El médico de cabecera (54%) y el profesional de enfermería (14%) son las otras fuentes a las que acuden los navarros para informarse.

Diez consejos para disfrutar del sol con responsabilidad

Como recuerda la doctora Aurora Garre, “las recomendaciones sobre fotoprotección pueden resumirse en unos sencillos hábitos que, adoptados en nuestra vida diaria, nos permitirán disfrutar del sol y el ocio al aire libre sin poner en riesgo nuestra salud”:

1.Evita la exposición solar en las horas centrales del día.

Los rayos solares son más fuertes y perjudiciales entre las doce de la mañana y las cuatro de la tarde. También la altitud aumenta la peligrosidad del sol, así como algunos tipos de nubosidad.

2.La sombra, tu mejor aliada. Resguárdate de los rayos del sol bajo los árboles o usa una sombrilla, aunque no olvides que su protección no es total, porque algunos tipos de superficies ?agua, arena, nieve, hierba- reflejan las radiaciones solares.

3.Protégete también en el automóvil. Al elegir tu nuevo coche, recuerda que los cristales más eficaces son los laminados tintados de gris. En el caso de coches ya fabricados, puedes colocar películas plásticas sobre los cristales o tintarlos, siempre de acuerdo a la legislación.

4.Consulta los índices ultravioleta(IUV). Antes de la exposición al sol o una actividad al aire libre, conviene informarsesobre la intensidad de las radiaciones a través de canales como la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) o la app solar de Be+: a partir de 6, el riesgo es alto y se deben extremar las medidas de fotoprotección, así como elegir el SPF adecuado.

5.Protege tu cuerpo con la ropa adecuada y usa sombrero. Los colores oscuros protegen más que los claros y algunos tejidos, como el algodón, la viscosa, el rayón y el lino, protegen menos que otros como el nailon, la lana, la seda y el poliéster. Respecto al sombrero, uno de ala ancha proyectará sombra a tu rostro y cuello, además de a tu cabeza.

6.Utiliza gafas de sol para evitar los daños oculares. Es necesario que las gafas tengan una protección 100% frente a los rayos UV y solo si están homologadas por la Unión Europea,se puede garantizar que así sea. Las que mejor protegen los ojos y la piel que los rodea son las gafas de tipo envolvente.

7.Utiliza un fotoprotector adecuado a tu fototipo y a las circunstancias de la exposición. Nunca te apliques factor de protección inferior a 30. Por su parte, las personas de fototipos claros (I y II) deben usar siempre un SPF muy alto (50+) y en cuyo envase se especifique que también protege de la radiaciónultravioleta A con el símbolo . Póntelomedia hora antes de exponerte al sol y reaplícalo cada dos horas y tras el baño, acordándote de secar bien la piel antes. Elige, además, bálsamos labiales que contengan filtros solares.

8.Educa a tus hijos sobre la necesidad de protegerse del sol. Los niños menores de un año nunca deben ser expuestos directamente al sol y, cuando tienen 2 o 3 años, sus padres deben extremar todas las medidas de fotoproteccion (prendas de vestir, gorros y gafas de sol), así comoaplicarles fotoprotectores específicos para niños con SPF 50+ y el símbolo . Sobre todo, trata de concienciar a tus pequeños de los riesgos que entrañan las radiaciones predicando con el ejemplo.

9.No bajes la guardia después del verano. Las radiaciones solares son peligrosas durante todo el año, no solo en verano. Recuerda también, cuando practiques deportes de invierno, que la nieve refleja un 80% los rayos de sol, por lo que debes emplear fotoprotectores con un SPF mayor de 50.

10.Mucho cuidado con las salas de bronceado. El bronceado artificial no protege frente al fotoenvejecimiento y conlleva un riesgo de cáncer de piel, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Cinfa, empresa colaboradora de la Campaña Euromelanoma 2016

Cinfa colabora en la Campaña Euromelanoma 2016, que laFundación de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) ha puesto en marcha un año más para prevenir el cáncer de piel y concienciar a la población sobre la necesidad de protegerse diariamente del sol.

La importancia de revisar nuestra piel en busca de manchas o signos sospechosos, así como de realizarse chequeos periódicos en el dermatólogo, es uno de los principales mensajes que la AEDV intenta transmitir a la sociedad española en la lucha contra el melanoma, que parece estar dando sus frutos: a pesar del incremento de casos de cáncer de piel en nuestro país, su tasa de mortalidad se ha estabilizado, gracias a la detección precoz de la enfermedad.La AEDV recalca también la necesidad de no exponerse al sol de manera intensa, ni siquiera durante periodos breves de tiempo, ya que el principal factor de riesgo evitable del melanoma es la sobreexposición a la radiación ultravioleta.

Sobre Cinfa:

Cinfa, empresa española fundada hace más de 45 años, es el laboratorio más presente en los hogares de nuestro país. De capital 100% nacional, está integrada por más de 1.000 profesionales a los que mueve un proyecto común: conseguir que las personas vivan una vida más plena y saludable.