Teletrabajo: cómo no bajar la productividad ni sufrir por el confinamiento

Siete claves para que el aislamiento no se convierta en un suplicio pasados unos días

18.03.2020 | 18:14
El confinamiento ha obligado a teletrabajar a millones de personas.

La pandemia de coronavirus que afecta a todo el Estado español ha obligado a teletrabajar a millones de ciudadanos. Esto tiene sus ventajas, como el no tener que desplazarse al trabajo a diario, no cambiarse de ropa cada día, comida y bebida al alcance de la mano€ pero con el tiempo puede convertirse en un suplicio, y la productividad puede resentirse.

Desde la compañía SumaCRM han lanzado 7 claves para para teletrabajar y no acabar con la productividad.

1. Un cuarto aislado. "Una casa, en el fondo son 'cuatro paredes' por lo que, trabajar desde el salón hace que tu casa entera se convirtiera en una oficina. Esto es un grave error si hay más personas trabajando pues es un espacio en el que no se puede jugar, ni hablar, porque siempre puedes molestar al otro. Esto tiene como consecuencia que la desaparición de la 'familia'". Es por ello que es aconsejable aislar un cuarto para trabajar y prepararlo a conciencia para que se asemeje a un entorno laboral.

2. Ducharnos según suena el despertador. "Uno de los primeros errores que solemos cometer cuando empezamos a teletrabajar es aprovechar para dormir un poquito más, para hacer cosas de la casa, para ver la tele, etc. Unas interrupciones estas que matan la productividad. Es por ello por lo que es importante establecer hábitos como por ejemplo ducharnos según suena el despertador. Este puede ser un buen disparador para generarnos la rutina de volver a tener los mismos rituales que teníamos en la oficina".

3. Teléfono dentro del cuarto. "Otro de los inconvenientes que presenta el teletrabajo si no nos lo planteamos correctamente es el uso del móvil a cualquier hora y desde cualquier rincón del hogar".

4. Cuidado con atacar la nevera. "Uno de los principales efectos físicos del teletrabajo es el aumento de peso al que generalmente va asociado. El truco que ofrecen estos expertos para no engordar es 'no pasar hambre'. Es decir, lo que los nutricionistas dirían: 'comer mucho, pero de lo que no engorda"

5. Limpiar en el instante. "Teletrabajando la casa se suele ensuciar más y mucho más rápido. La regla de limpiar y recoger después de los desayunos/comidas/cenas no suele funcionar. El hogar se vuelve a ensuciar enseguida y la vida familiar se resiente mucho porque siempre hay alguien que recoge más. Es por ello por lo que aplicar la máxima de que, si vemos algo sucio, debemos limpiarlo en ese mismo momento funciona. Sorprendentemente nos daremos cuenta de que así dedicaremos menos tiempo a limpiar".

6. Aprender a pedir perdón. "La convivencia familiar y el teletrabajo es muy complicada. Sabiendo por adelantado que van a surgir roces, la gran mayoría de las veces intentamos pedir perdón al instante".

7. La positividad es nuestra mejor arma. "Y como la fastidiamos más que antes, también nos culpábamos más que antes y se empezaba a ver todo un poco más negro. Pero como digo, con teletrabajo, es normal que haya más roces. Así que empezamos a forzar un poquito más la positividad, para así generarnos el hábito y que en nuestra casa haya energía positiva".