El Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte (CEIMD) del Gobierno de Navarra ha otorgado el premio al mejor proyecto investigador deportivo de 2025 al trabajo liderado por Mikel Izquierdo Redín, catedrático de la Universidad Pública de Navarra (UPNA), titulado “Consenso global sobre recomendaciones óptimas de ejercicio para promover una longevidad saludable en personas mayores”. Según esta investigación, “el ejercicio es la intervención más efectiva, segura y accesible para reducir el impacto de las enfermedades relacionadas con la edad”. Sus autores, un panel de 34 investigadores de veintiséis instituciones dirigido por el investigador de la institución académica navarra, añaden que “el ejercicio debe ser una prioridad de salud pública”, no solo como medicina preventiva, sino también como tratamiento para múltiples enfermedades. Este reconocimiento corresponde a una de las dieciséis categorías de que constan los Galardones del Deporte que concede anualmente el Ejecutivo foral.
La UPNA lideró el año pasado un consenso global sobre ejercicio físico, un acuerdo basado en la evidencia científica y firmado por múltiples especialistas internacionales en esta área. El panel de investigadores parte del hecho de que la esperanza de vida ha aumentado considerablemente y el desafío no es solo vivir más años, sino hacerlo con buena salud y autonomía. En este contexto, la actividad física desempeña un papel crucial.
Tal como recoge el consenso global, “la prescripción de ejercicio debe ser personalizada y respaldada por la evidencia científica, adaptada a las condiciones y perfiles de salud de cada persona y dejando atrás las recomendaciones genéricas”. “Caminar no siempre es suficiente y, en algunos casos, las dosis de ejercicio son tan bajas que equivalen a un placebo, algo inconcebible en la medicina moderna”, sostiene este informe global.
Acceso libre al consenso global sobre ejercicio
El “Consenso global sobre recomendaciones óptimas de ejercicio para promover una longevidad saludable en personas mayores” se publicó en enero de 2025 en la revista científica The Journal of Nutrition, Health and Aging y está disponible para consultar “online” en acceso libre.
El documento ofrece respuestas claras y basadas en la evidencia. “El ejercicio físico no solo mejora la calidad de vida de los adultos mayores, sino que también es una herramienta esencial para prevenir enfermedades y fomentar una longevidad saludable”, expone el informe, que hace un llamamiento a gobiernos, profesionales sanitarios, educadores físico-deportivos, entrenadores y a la sociedad en general para adoptar este enfoque como una estrategia efectiva de promoción de la salud y del bienestar.
“Estas recomendaciones, respaldadas por un panel internacional de expertos, establecen un marco clave para transformar el concepto de envejecimiento. Además, promueven intervenciones específicas y basadas en la evidencia que puedan aplicarse en la práctica clínica diaria, contribuyendo así al bienestar integral de una población cada vez más longeva”, afirma Mikel Izquierdo, investigador principal al frente de especialistas en envejecimiento, salud y ejercicio físico de dieciséis países. Entre ellos, figuran también los investigadores de la UPNA Antonio García Hermoso, Robinson Ramírez Vélez y Mikel López Sáez de Asteasu.
