El azúcar en las frutas de verano

En esta época disponemos de una gran variedad de fruta. En consulta siempre hay quien duda si debe dejar de comer alguna por su alto contenido en glucosa; por eso, aquí un ejemplo de las frutas de temporada y su aporte de calorías y azúcar.

Estos alimentos contienen nutrientes muy saludables, fibra y mucha agua. Por ello, es importante incorporarlos a nuestra dieta y el verano es una de las épocas más idóneas para ello. Melón, cerezas o melocotón son algunas frutas de temporada y que poseen gran cantidad de agua. 

Nutrición y salud

Patricia Lloves es dietista y nutricionista en "Nutrivia". Ayuda a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas. Especializada en tratamientos de sobrepeso y obesidad de las mujeres. Su pilar es la educación nutricional y divulgativa en charlas, talleres o medios de comunicación.