- La ola de calor llega hoy a Navarra con temperaturas máximas que rondarán los 40 grados y mínimas que estarán por encima de los 18 grados en Pamplona y de los 23 en Tudela. Ante esta primera alerta por altas temperaturas para hoy y mañana, el Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra, el Ayuntamiento de Pamplona y las autoridades sanitarias ofrecen una serie de medidas de precaución y recuerdan que el calor sostenido afecta especialmente a menores de 5 años, ancianos, embarazadas y personas con enfermedades crónicas. Por ello, recomiendan mantener contacto frecuente con mayores que viven solos y, ante síntomas como calambres musculares, fiebre o mareo, sugiere avisar al 112.
También se aconseja no realizar actividad física al aire libre en las horas de más calor, mantener las ventanas cerradas cuando la temperatura de la calle sea mayor que la de la casa y abrirlas por la noche para refrescarla, tomar duchas frecuentes, utilizar ventiladores y sistemas de refrigeración, beber más de 1,5 litros de agua al día, comer lo habitual en pequeñas cantidades y no beber alcohol.
