Adiós a las arrugas: estos son los tres mejores trucos para prevenirlas, según una dermatóloga

Las arrugas son, tal y como así las definen los profesionales de Nivea, pliegues, rugosidades o dobleces que aparecen en la piel a medida que maduramos. "Se parecen un poco a las líneas de la palma de la mano y, por mucho que nos cueste asumirlo, son una parte completamente natural del proceso de envejecimiento" argumentan.

Las arrugas de la piel, el resultado de la disminución de la cantidad de colágeno e hidratación en la piel

Y es que, según explican desde Garnier, con los años, la división celular se hace más lenta, lo que provoca que disminuya la cantidad de colágeno e hidratación en la piel, dando paso a las líneas de expresión.

Según explican los expertos de La Roche Posay, hay tres mecanismos que provocan la aparición de arrugas: La acción de los músculos, esto es, la piel se ve afectada por el movimiento constante de los músculos que hay debajo, la modificación de los componentes de la piel, tanto el envejecimiento intrínseco como el foto-envejecimiento provocan que la unión entre la dermis y la epidermis se reduzca, produciéndose un aplanamiento, y la modificación de la tensión de la piel, o lo que es lo mismo, con la edad, las líneas que tensan la piel se dilatan y se ahuecan lentamente. Este fenómeno se acelera a partir de los 60 años.

Estos son los tres mejores trucos para prevenir las arrugas según una dermatóloga

"Tres trucos de dermatóloga para reducir la aparición de arrugas", comienza diciendo la especialista de la piel, Leire Barrutia, con nombre de usuario @dermisphere, quien cuenta con más de 157.000 seguidores en TikTok, en una de sus publicaciones.

Nunca dormir sin limpiar bien el rostro

"Aunque, a priori, no relacionamos mucho esto con la aparición de signos de la edad, la literatura científica ha demostrado que limpiar bien el rostro al menos una vez al día, sobre todo por la noche, contribuye a ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel", argumenta la dermatóloga.

@dermisphere 3 trucos prácticos de dermatóloga para prevenir la aparición de arrugas: ¿Los seguís? Os leo 💜 #dermatologa#arrugas#skincaretips#arrugasfaciales#skincare#antiarrugas#rutinafacial#cuidadofacial#rutinaskincare#rutinadebelleza#cuidadodelapiel#cuidatupiel#pielsana#pielperfecta♬ original sound - Dra. Leire Barrutia

Foto protección física

"Ten, siempre siempre a mano, en tu bolso, en tu mochila, una gorra o sombrero y usa gafas de sol. Por una parte, esto impide nos dé directamente la radiación solar en el rostro. La radiación solar es el agente externo qué mas contribuye a degradar colágeno en nuestra piel y, además, al protegernos también del sol, prevenimos un poquito el gesticular en exceso y retrasamos la aparición de arrugas de expresión en el entrecejo, en la frente y en las patas de gallo", prosigue explicando la especialista.

Modera el consumo de azúcares refinados

"De dulces, de carbohidratos refinados...", concreta la Dra. Leire Barrutia. "Además de ser perjudicial para nuestro organismo en general, en la piel dan lugar a un proceso llamado glicación. Los azúcares se unen a las proteínas estructurales de nuestra piel, como el colágeno, y aceleran la degradación de colágeno y elastina", concluye explicando la especialista.