La asamblea de Mujeres de Castejón organizó una charla que se celebró el lunes día 9 en la casa de cultura, sobre La salud mental y física. La charla fue impartida por dos vecinas de Castejón Ana Melero Álvarez (Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte) y Tania Pérez Sanjuanes (Psicóloga, especialista en salud emocional y manejo del estrés y técnicas de relajación). Ambas hablaron sobre todas las etapas por las que pasan las mujeres, desde la adolescencia, ciclo menstrual, embarazo, postparto, y las temidas peri menopausia y menopausia.
Explicaron no solo los cambios que hay a nivel emocional y físico en esas etapas, por las que van pasando las mujeres en su vida, sino que les dieron herramientas para llevar mejor el paso por esas fases de la vida. Primero las ponentes les explicaron a las asistentes "por qué nos pasa lo que nos pasa" y segundo explicaron como paliar los efectos de cada situación y cómo actuar para sentirse mejor a nivel tanto físico como emocional.
Ambas ponentes además de exponer con detalle como actuar ante problemas físicos o emocionales, recomendaron que una buena medicina que crea un equilibrio entre salud física y mental es el deporte. Finalizaron la charla con una actividad de relajación para las asistentes.
