Una dieta sana, ejercicio físico y no fumar evitarían el 80% de las enfermedades cardiovasculares, principal causa de mortalidad en Navarra

Cuidarse el corazón, es decir, mantener hábitos de vida saludables como practicar ejercicio, llevar una dieta sana o evitar factores de riesgo como tabaco, colesterol o hipertensiónevitaría un 80% de las enfermedades cardiovasculares, primera causa de mortalidad en Navarra. Así lo ha indicado ATEHCNA (Asociación de personas trasplantadas y enfermas de hígado y de corazón de Navarra), asociación que se ha presentado con motivo del Día Mundial del Corazón como la unión de pacientes de corazón e hígado en favor de la donación de órganos, la prevención y una atención sanitaria de calidad.

La enfermedad cardiovascular afecta al corazón y vasos sanguíneos y provoca situaciones como, por ejemplo, un infarto o una insuficiencia cardiaca. Sin embargo, ATEHCNA recuerda que un 80% de las muertes prematuras por estas enfermedades se podrían evitar manteniendo a raya factores de riesgo como presión arterial, colesterol, tabaco, obesidad o sedentarismo, según organismos como la Fundación Española del Corazón. Para ello, la asociación recomienda cinco hábitos para “cuidarse el corazón” como llevar una alimentación saludable, practicar una actividad física, controlar el peso, no fumar o vigilar colesterol y tensión arterial.

“No tenemos conciencia de la importancia de llevar una buena salud cardiovascular para evitar muchas complicaciones, más aún teniendo en cuenta que muchas veces no presentan síntomas previos. Por eso es recomendable mantenerse en forma y llevar una vida saludable como medida preventiva para evitar daños en el corazón”, explica Regina Blanco, vicepresidenta de ATEHCNA, quien aboga por campañas de sensibilización y por una mayor educación en salud desde edades tempranas “de la misma forma que se promueve el reciclaje o la educación vial”.

La asociación ha querido aprovechar el día mundial para presentarse en una mesa informativa en la avenida de Carlos III en la que han ofrecido mediciones de tensión y glucosa, con la colaboración de Nafarco y el Colegio Oficial de Enfermeras de Navarra. Se trata del “punto y seguido” que hace la asociación ATEHNA después de más de 15 años para ofrecer a las personas afectadas o trasplantadas de corazón el apoyo que venía ofreciendo a pacientes hepáticos, convirtiéndose de esta forma en ATEHCNA.

“Tenemos una experiencia vital parecida, como la dureza de ver como tu vida se apaga, la angustia de esperar esa llamada que te anuncia el trasplante o la incertidumbre de recibir ese órgano que cambia tu vida”, explica Blanco, trasplantada de corazón, quien espera que a partir de ahora quienes se enfrenten a esta experiencia “no se sientan tan perdidas como me sentí yo”. En este sentido anima a todo paciente hepático o cardiaco, a conocer la asociación, que les ofrecerá “acompañamiento en todo el proceso de la enfermedad, la lista de espera” y las herramientas necesarias para aprender a vivir con el nuevo órgano”

Retos comunes: promover la donación o fomentar una salud pública de calidad

Un colectivo, el de pacientes hepáticos y cardíacos, que también se enfrentan a retos comunes, añade Fernando Noguera, presidente de ATEHCNA, como promover la donación de órganos, el fomento de una salud pública de calidad o la prevención de enfermedades hepáticas y de corazón.

Todos estos objetivos se trasladarán al día a día de la asociación, con campañas escolares y deportivas en favor de la donación de órganos, programas de fomento de los hábitos saludables, campañas de incidencia política, talleres de nutrición, actividades… todo ello para “conseguir la mejor calidad de vida posible de las personas con enfermedades hepáticas y de corazón”. En este sentido, ATEHCNA se pone a disposición del personal sanitario para apoyar a estos pacientes, “desde el conocimiento y la experiencia personal de quienes han pasado por lo mismo”, y “trabajar en común por la prevención”

Noguera también ha aprovechado la presentación de ATEHCNA para hacer balance de 17 años de trayectoria de la asociación, con hitos como la campaña escolar Dí sí a la donación de órganos” que hasta el momento ha llegado a unos 22.000 estudiantes o el encierro de pacientes en el Hospital Universitario para demandar los nuevos tratamientos para la hepatitis C. “Cerramos una etapa y abrimos otra con la satisfacción de haber apoyado a muchas personas a vivir un poco mejor la enfermedad, de haber contribuido a impulsar las donaciones y al fin de la hepatitis C”, concluye Noguera.