El Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra ha emitido una serie de recomendaciones para la población en general y para las personas cuidadoras debido a los días de elevado calor que se producirán en la Ribera en esta semana, con temperaturas que rondarán los 35 grados.
Entre esas pautas, desde Salud Pública recomiendan protegerse del sol, evitando salir a la calle y hacer esfuerzos físicos en las horas de más calor (12-17 h.); beber más agua y líquidos frescos de manera frecuente sin esperar a tener sed; evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o azucaradas; estar a temperatura fresca: mojarse, bañarse o ducharse con agua fresca, usar ventilador o aire acondicionado o pasar ratos en lugares climatizados (cines, cafeterías, comercios...); usar ropa holgada de tejidos ligeros, crema solar y gafas de sol; cuidar especialmente a la gente mayor, menores de 5 años, embarazadas o personas con enfermedades crónicas y, en el caso de la gente mayor (familiares, amistades, vecinos/as...), contactar al menos dos veces al día y asegurarse de su estado de salud y de que aplican estas medidas; extremar en los lugares de trabajo el cumplimiento de las medidas preventivas para reducir el riesgo de estrés térmico; y por último, consultar a los servicios sanitarios ante la aparición de fiebre alta, alteración del estado de consciencia, mareo o cambios en el comportamiento.
