¿Ganas de ir al baño después de tomar café? El farmacéutico Álvaro Fernández tiene la explicación

El café es, tal y como así lo indican desde el portal estadístico internacional Statista, una de las bebidas más consumidas en el mundo. En 2022-23 se consumieron aproximadamente 173 millones de sacos de 60 kilogramos de café a nivel mundial.

El componente principal del café es el agua, presente en un 95%, además de sustancias como la cafeína

Desde la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) hablan del café como un precioso aliado de la salud cuyo consumo moderado puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El componente principal del café es el agua, presente en un 95%, además de sustancias como la cafeína.

Tal y como explican desde este organismo, la cafeína es un compuesto químico que se encuentra de forma natural en algunas plantas: café, cacao, té, guaraná y nuez de cola. También se añade en las bebidas energéticas y en algunos suplementos alimenticios que se utilizan como coadyuvantes para la reducción de peso y para deportistas. Algunos fármacos también contienen cafeína. Un compuesto químico que tiene propiedades farmacológicas como estimulante, porque aumenta el estado de alerta, la capacidad de reacción y de concentración, al tiempo que reduce la sensación de fatiga y mitiga la falta de sueño.

La explicación del farmacéutico Álvaro Fernández a las ganas de ir al baño después de tomar café

"Sabes de esto que te tomas un café o comes algo, o qué se yo, que hay pocas cosas de efecto más instantáneo y en cuanto te lo acabas, te entran ganas de ir al baño. Y, claro, piensas, uy, pues sí que ha bajado rápido. Pues no es verdad", comienza explicando el farmacéutico y creador de Álvaro Fernández, quien cuenta con más de 3 millones y medio de seguidores en TikTok.

@farmaceuticofernandez 🎥 ¿Por qué te entran ganas de ir al baño justo después de comer? 🚽🍽️ Si después de comer te da el apretón, tranquilo, no es que estés expulsando lo que acabas de ingerir (eso tardará días en llegar al final del recorrido). Lo que ocurre se llama reflejo gastro-cólico. 🔍 ¿Qué es el reflejo gastro-cólico? ✔️ Es una respuesta automática del intestino cuando llega comida nueva al estómago. ✔️ Básicamente, tu cuerpo detecta que hay nuevo “material” entrando y manda una señal al colon para hacer espacio. 💡 ¿Por qué pasa más con ciertas comidas o bebidas? 1️⃣ Café ☕ → Contiene compuestos que estimulan el intestino, acelerando el proceso. 2️⃣ Comidas grasas o copiosas 🍔 → Activan más este reflejo porque requieren más trabajo digestivo. 3️⃣ Alimentos con fibra 🥦 → La fibra estimula el movimiento intestinal, ayudando a la evacuación. 📌 Conclusión: Si justo después de comer sientes la llamada del baño, es un reflejo natural que hace tu cuerpo para mantener el sistema digestivo en movimiento. No estás expulsando lo que acabas de comer, sino lo que ya estaba esperando su turno. 📢 ¿Eres de los que sienten este efecto con el café o después de una gran comida? Cuéntamelo en comentarios.👇😂 #farmaceutico#farmaceuticofernandez#farmacia#aprendecontiktok#salud#CienciaYSalud#CuriosidadesDelCuerpo#Digestión#SaludIntestinal♬ sonido original - Farmaceuticofernandez

"Porque el paso por el tracto digestivo le lleva a la comida entre dos y cinco días. O sea que lo que estás echando, en ningún caso, es lo que te acabas de tragar. Es lo que llevaba ahí un tiempo esperando para marchar. Se llama reflejo gastrocólico y es que cuando tu estómago está lleno libera ciertas hormonas que le dicen a tu colon que se tiene que poner a trabajar. Pero claro, según lo que comas o bebas, este reflejo lo estimula menos o lo estimula más", explica de manera detallada el especialista. Todo ello en una publicación que se ha visto más de 460.000 veces y que tiene más de 19.000 me gustas.