Desde la Clínica Universidad de Navarra (CUN) definen el término inflamación como "respuesta protectora de los tejidos del organismo ante una irritación o lesión, que se caracteriza por sus cuatro signos cardinales: enrojecimiento (rubor), calor, tumefacción (tumor) y dolor, acompañados de impotencia funcional. Es un proceso mediado por histamina, quininas y otras sustancias".
Aumento del tamaño del abdomen debido a la acumulación de gas, líquidos o contenido orgánico
El hinchazón abdominal, denominado en términos médico como distensión abdominal, es, en la línea con lo que comentan los especialistas de la CUN "un término médico que describe el aumento del tamaño del abdomen debido a la acumulación de gas, líquidos o contenido orgánico en el tracto gastrointestinal o en otras estructuras abdominales. Es una condición frecuente que puede estar asociada a diversas causas, desde problemas digestivos leves hasta enfermedades graves como el cáncer".
Entre las causas más comunes es incluyen: "Acumulación de gases: Relacionada con alimentos fermentables, intolerancias alimentarias o desequilibrio de la flora intestinal. Obstrucción intestinal: Por masas, adherencias o enfermedades como la enfermedad de Crohn. Disfunción digestiva: Incluye el síndrome de intestino irritable, dispepsia funcional y estreñimiento crónico. Enfermedades sistémicas: Insuficiencia hepática, insuficiencia cardíaca o peritonitis. Distensión abdominal y cáncer: Tumores abdominales o pélvicos pueden generar distensión debido al crecimiento tumoral o ascitis (acumulación de líquido en la cavidad peritoneal)".
Los 5 alimentos que recomienda una nutricionista para reducir la inflamación
Con más de 32.000 reproducciones y más de 960 me gustas, la publicación de la nutricionista Sandra Moñino Costa, con nombre de usuario @nutricionat_ y que cuenta con más de 208.000 seguidores en TikTok, no ha dejado a nadie indiferente. En ella, la experto habla de 5 alimentos para reducir la inflamación.
"Cinco alimentos que pueden ayudarte a reducir la inflamación. El pescado azul, sobre todo el pequeño. Sardinas, boquerón, caballa, etc. Los huevos. Son un alimento súper nutritivo, con todos los aminoácidos que necesitamos y muy muy saciante. La cúrcuma, que contiene curcumina, un antioxidante y antiinflamatorio. Si lo acompañamos con pimienta y con jengibre será ya ideal. El aguacate, ya que es una grasa saludable que necesitamos en nuestro cuerpo y que contiene también gran cantidad de omega-3. El caldo de huesos", explica de manera detallada la nutricionista.
