En esta época disponemos de una gran variedad de fruta. En consulta siempre hay quien duda si debe dejar de comer alguna por su alto contenido en glucosa; por eso, aquí un ejemplo de las frutas de temporada y su aporte de calorías y azúcar.
Estos alimentos contienen nutrientes muy saludables, fibra y mucha agua. Por ello, es importante incorporarlos a nuestra dieta y el verano es una de las épocas más idóneas para ello. Melón, cerezas o melocotón son algunas frutas de temporada y que poseen gran cantidad de agua.
Nutrición y salud
Patricia Lloves es dietista y nutricionista en "Nutrivia". Ayuda a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de las personas. Especializada en tratamientos de sobrepeso y obesidad de las mujeres. Su pilar es la educación nutricional y divulgativa en charlas, talleres o medios de comunicación.
