Muchas personas pueden pensar que se trata de una leyenda más. Sin embargo, según los expertos sí hay determinados alimentos que resultan afrodisíacos y aumentan la libido, mejorando nuestra salud sexual.
Cuáles son
Las fresas. Se suelen tomar con cava o champán en citas especiales y tiene el don de liberar el estrés del organismo, ya que tiene vía directa con las glándulas endocrinas. Sin duda, son perfectas para predisponer el cuerpo a la actividad sexual.
Los espárragos. Además de nutritivos, también son recomendables para aumentar la libido, ya que estimulan la liberación de histamina, sustancia clave para que tanto hombres como mujeres alcancen más fácilmente el orgasmo.
La granada. Según una investigación de la Universidad de Queen Margaret de Edimburgo, el zumo de esta fruta tiene las mismas propiedades que la viagra. Asimismo, mejora el flujo sanguíneo e incrementa la sensibilidad genital.
Plátano. Es uno de los alimentos con un contenido más alto en triptófano, una sustancia directamente relacionada con la producción de serotonina. También es rico en potasio y vitaminas del grupo B, nutrientes necesarios para la producción de hormonas sexuales.
Moras. Los frutos del bosque en general y las moras en particular destacan por su alto contenido en fitoquímicos, sustancias que no solo mejoran el deseo sino también el rendimiento sexual.
Aguacate. Es rico en grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para la salud cardiovascular. Una buena salud cardiovascular es crucial para el rendimiento sexual, ya que un flujo sanguíneo saludable es esencial para mantener la erección en los hombres y aumentar la sensibilidad en las mujeres.
Las algas. Son muy ricas en vitaminas B1 y B2, que ayudan en la producción de hormonas sexuales.
El chocolate. Proporciona grandes dosis de feniletilamina, un compuesto orgánico que se produce cuando estamos enamorados y que se encarga de mejorar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía.
Café. Se ha asociado con mayor testosterona en los hombres y menores probabilidades de disfunción eréctil frecuente, y es posible que estimule la excitación sexual en mujeres cuya libido está reducida a causa de medicamentos antidepresivos. Y la fuerte dosis de cafeína que contiene el café aumenta la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo.
