Charla sobre la asertividad a la asociación de jubilados de Castejón

Asertividad y relaciones interpersonales es el tema sobre la que la psicóloga Tania Pérez Sanjuanes ofreció una charla taller a los jubilados y jubiladas, socios y socias de la Asociación de jubilados de Castejón (ACAJUPE), en la casa de Cultura de Castejón. Además de las explicaciones, Tania Pérez procuró interactuar con los y las asistentes, para que contaran sus experiencias sobre el tema, cosas que les hayan sucedido en casa, con amigos y también realizaron ejercicios prácticos.

La asertividad es la “habilidad social y de comunicación que permite expresar sentimientos, opiniones, necesidades y pensamientos de forma directa, honesta y respetuosa”, esto implica defender los derechos propios y establecer “limites saludables sin caer en la pasividad, ni en agresividad”. Pérez explicó cómo hay personas que tienden a ser pasivas en sus relaciones y se dejan llevar, ocultando sus emociones, al igual que hay personas que tienen una reacción agresiva y otras pasivo-agresivas. “Tener habilidades sociales o asertividad es beneficioso para nuestra salud, si una persona esta enfadada y se contiene, en vez de expresar las razones que han causado su enfado, su ira contenida causa tensión muscular, hipertensión, síntomas somáticos como dolores de tripa, de cabeza, con lo cual en esta vida no hay que contenerse sino decir lo que se piensa, lo que se siente, lo que te gusta, lo que quieres expresándolo de manera respetuosa y con calma”.

La asociación de jubilados y pensionistas de Castejón ha organizado varias charlas este mes de marzo, como sobre estafas y cómo evitarlas, uso seguro de internet, cursos de informática, manejo del ordenador, así como campeonatos de petanca, viajes y excursiones. Preside ACAJUPE Joaquin Ruperez, es tesorero Javier Marina y otros cargos los ocupan Antonio de la Fuente, Fermín Catalán y Francisco Marín.