Estas son las mejores barritas de cereales según la OCU

Las barrita de cereales se han convertido en uno de los almuerzos y meriendas más populares. Un producto cómoda para picar entre horas y fuera de casa cuya base son los cereales. Aunque eso sí, por lo general, los cereales van acompañados de otros ingredientes, como frutos secos, fruta y, sobre todo, chocolate.

Pese a que, a priori, las barritas de cereales parecen una opción saludable incluso con los extras a los que se ha hecho alusión, es posible que no lo sea. Con el objetivo de informar a los usuarios de qué barritas de cereales del mercado son saludables, la Organización de Consumidores y Usuarios, popularmente conocida como la OCU, ha analizado, nada más y nada menos que, 75 barritas de cereales a la venta en supermercados.

Según señalan desde este organismo, las barrita de cereales son alimentos ultra procesados, ricos en azúcares y aditivos y con un escaso interés nutricional. Tal y como explican, la mayoría de las barritas con chocolate analizadas suspenden la Escala Saludable de OCU. Las barritas con fruta y o frutos secos, por su parte, obtienen mejores resultados, pero no mucho mejores. De hecho, cuatro de cada diez de estas barritas suspenden la Escala Saludable de OCU.

La opción más saludable suelen ser las barritas de cereales sin más, es decir, sin chocolate, sin fruta ni frutos secos. Con todo ello,

¿Cuáles son las mejores barritas de cereales?

Tras analizar el valor nutricional de 75 barritas de cereales a la venta en supermercados, la OCU ha destacado que hay dos barritas que obtienen una buena valoración nutricionales. Estas son las barritas de cereales que, según este organismo, con las mejores.

Barrita de espelta sabor manzana, 0% azúcares añadidos, de Mercadona

Con una calificación de 70 puntos en la Escala Saludable de OCU y un precio de 1,45 euros/120g, la barrita de espelta sabor manzana, 0% azúcares añadidos de Hacendado es la mejor valorada. Está compuesta mayoritariamente de cereales, trigo espelta avena y maíz, fibras vegetales de achicoria, garbanzo y maíz e incluye cuatro aditivos.

Barrita de frutos secos, de Carrefour

La barrita de frutos secos de Carrefour es, por su parte, la segunda mejor valorada. Ha obtenido una calificación de 61 puntos en la Escala Saludable de OCU. Se puede adquirir por un precio de 1,09 euros/120g. Una buena opción que no cuenta con aditivos y en cuya composición destaca el cacahuete y tiene fibra de raíz de achicoria, almendra, semillas de calabaza y avellana.

Aún así, la Organización de Consumidores y Usuarios advierte de que estas barritas "solo deberían tomarse de forma ocasional como tentempié e idealmente acompañadas de una pieza de fruta, ya que no son alimentos especialmente recomendables". La razón no es otra que su excesivo procesado. Además, según señalan, son productos con un exceso de grasas saturadas y azúcares.