La ansiedad es, tal y como así la define la Real Academia Española, angustia o inquietud por algo que va a suceder o que se teme que suceda. Mientras que es el estrés es la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.

Dos conceptos que, como se puede ver, hacen referencia a cuestiones diferentes pero que, tal y como señalan los expertos de la Organización de Consumidores y Usuarios, "muchas personas creen que son lo mismo o lo confunden. Tienen similitudes, pero son cosas distintas".

Son dos sentimientos que, si bien durante los meses de verano y durante las vacaciones han podido estar en un segundo plano, lo cierto es que con el inicio del mes de septiembre pueden volver a florecer. La vuelta al cole y retomar los hábitos y la rutina previa al periodo estival hace que la ansiedad, el estrés, el agobio y el nerviosismo vuelvan a aparecer en muchas personas.

Según señalan los expertos, para controlar el estrés y la ansiedad es recomendable recomiendan seguir una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicios de respiración, dedicar el tiempo necesario a descansar, hacer ejercicio físico y recurrir a las plantas medicinales.

Son varias las plantas medicinales que cuentan con propiedades calmantes naturales, y su consumo tiene menor riesgo de efectos secundarios comparado con fármacos. Además, ofrecen beneficios adicionales para la salud y pueden complementar tratamientos tradicionales, proporcionando una opción natural y accesible para manejar el estrés de manera más suave. Una de las plantas medicinales más empleadas para reducir el estrés y la ansiedad es el romero.

Una planta con propiedades antioxidantes y relajantes que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando el estado de ánimo, la memoria y promoviendo la calma a través de su aroma y consumo en infusiones.

El remedio natural con el que decirle adiós a la ansiedad y al estrés

Con más de 887.000 reproducciones y más de 39.000 me gustas, la publicación de la experta en temas de cocina y hogar, Maestra Jacobina, con nombre de usuario @alacocinaconjacobina, ha causado sensación en TikTok, donde cuenta con más de 3 millones de seguidores.

@alacocinaconjacobina Mis hijos, yo se que estamos viviendo momentos dificiles, todos estamos teniendo problemas con alguna cosa o batallamos con otra y eso nos estresa demasiado o puede disparar una ansiedad, yo quiero pasarles un tip que a mi me funciona para calmarme, este te me ah ayudado, pero tambien recuerda que si te sientes muy mal acudir a un médico, estos remedios caseros no reemplazaran nunca un buen médico, bendiciones mis hijos y espero esten muy bien! #TikTokforGood #TikTok_Partner #alacocinaconjacobina #tipdecocinaconjacobina #tipdecocina #tipdelhogar #remedioscaseros #te #tederomero #relajacion #estres #salud ♬ sonido original - Maestra Jacobina

En ella, la creadora de contenido enseña a preparar un té de romero. Una bebida que, según Maestra Jacobina, ayuda a dejar atrás el estrés, la ansiedad y la angustia y ayuda también a recuperar la memoria. Para prepararlo lo primero que hay que hacer es poner 150 ml de agua a hervir. Cuando el agua esté hirviendo, añadirle una cucharada de hojas de romero. Dejar que continúe hirviendo durante 5 minutos, retirarlo del fuego y colarlo para retirar las hojas de romero. Dejarlo reposar unos minutos y ya estará listo para consumir. A esta combinación de ingredientes se le puede añadir una cucharada de miel para darle un poco más de sabor.