Cómo reconocer y gestionar nuestras emociones

El bienestar psicológico en general y las emociones en particular han pasado a un primer plano, así nos lo cuenta la psicóloga clínica Ainhoa Saiz. Nuestro cuerpo reacciona ante los estímulos y cambios afectando a esas emociones, por ello es importante saber identificarlas y escucharlas. Pero, ¿sabemos cuáles son? Aquí está el reto de distinguir nuestras emociones básicas y reconocerlas.

Psicólogía sanitaria

Ainhoa Saiz tiene una amplia formación en terapia cognitiva conductual así como las orientadas a la sanación del trauma y la regulación emocional como EMDR y terapia sensoriomotriz. Hoy día, dirige un equipo de psicólogas sanitarias expertas en el abordaje integral de los problemas psicológicos.