Seguir una dieta sana y equilibrada, dormir mínimo 7 horas diarias y hacer ejercicio físico son tres de las principales recomendaciones de los especialistas para estar sano. De ahí que cada vez sean más quienes den el paso de incluir la actividad deportiva en su día a día.
Y es que hacer deporte mejora tanto la salud física como la mental. Fortalece los músculos y el sistema cardiovascular, aumenta la resistencia, reduce el estrés y mejora el bienestar emocional , entre otros muchos beneficios. Pero, ¿cuáles son los deportes que más alargan la vida?
¿Cuáles son los deportes que más alargan la vida?
En el año 2028, la revista médica Mayo Clinic Proceedings publicó un artículo danés en el que se había seguido, durante un periodo de 25 años, a un total de 8.577 personas, de las que 1.042 eran sedentarias y 5.674 realizaban al menos un deporte. Entre los resultados, se comprobó que los deportistas vivían más años que los sedentarios y que, dependiendo del deporte, se alargaban más o menos los años.
En relación a ese estudio ha hablado el Dr. Radwy en su canal de TikTok, donde cuenta con más de 6 millones y medio de seguidores. El creador de contenido ha hecho un ranking de los deportes que más alargan la vida.
Tenis
El tenis alarga la vida, tal y como así lo indica el Dr. Radwy, 9,7 años.
Bádminton
Según señala el creador de contenido de TikTok, el bádminton lo hace 6,2 años.
Fútbol
El fútbol, la disciplina más practicada y el deporte rey por excelencia, alarga la vida 4,7 años.
Ciclismo
El ciclismo, por su parte, ocupa la cuarto posición en la lista de deportes que más alargan la vida, haciéndolo 3,7 años.
Natación
La natación, por su parte, el único deporte de agua de la lista del Dr. Radwy, alarga la vida 3,4 años.
Trotar
Trotar alarga la vida, nada más y nada menos que, 3,2 años.
Calistenia
La calistenia, por su parte, lo hace 3,1 años.
Actividad de gimnasio
Por último, la actividad de gimnasio alarga la vida año y medio.
El curioso deporte que más alarga la vida
El deporte que, según el creador de contenido, más alarga la vida no ha dejado a nadie indiferente. "Número 1 y fuera de concurso. Este deporte no solamente alarga tu vida, si no que puede hacer que seas mucho más feliz. Y es practicar el deporte de dejar de meterte en la vida de los demás. De dejar de ser chismoso. Este deporte te puede traer mucha paz", concluye el Dr. Radwy.
Una explicación que ha sorprendido y ha gustado a partes iguales a sus seguidores y que ha llevado a que la publicación del creador de contenido acumule más de 799.000 reproducciones, más de 33.000 me gustas y más de 760 comentarios.
