"Nuestro cuerpo está compuesto por millones de células que precisan, para su funcionamiento, de oxígeno y de sustancias que le proporcionan energía, como el azúcar y las proteínas. Estas sustancias están en la sangre y el aparato cardiocirculatorio es el encargado de realizar su distribución por todo el organismo. Está constituido fundamentalmente por el corazón (el órgano motor), las arterias y las venas", explican desde la Fundación Española del Corazón.

El corazón es, tal y como así lo definen desde National Geographic, "la sala de máquinas del cuerpo, responsable de bombear la sangre que mantiene la vida a través de una red de vasos de 97.000 kilómetros de longitud. El órgano funciona incesantemente, latiendo 100.000 veces al día, 40 millones de veces al año, registrando en total 3.000 millones de latidos durante una vida media. Suministra constantemente al cuerpo oxígeno y nutrientes, a la vez que retira materia de desecho dañina".

Los 3 mitos que "ponen en riesgo la salud de tu corazón y no lo sabías"

"Mitos que escucho todos los días en mi consulta como cardióloga que ponen en riesgo la salud de tu corazón y no lo sabías, mira", comienza diciendo la cardióloga Magdalena Perelló en sus redes sociales, donde cuenta con más de 100.000 seguidores en TikTok y más de 48.000 seguidores en Instagram.

"Si tengo el colesterol alto pero me encuentro bien no pasa nada"

"Si tengo el colesterol alto pero me encuentro bien no pasa nada. ¡Error! El colesterol no avisa, no duele y mientras tú te sientes bien, puede estar dañando de forma silenciosa tus arterias, por eso es muy importante hacerse chequeos de forma periódica, igual que controlar la presión arterial y el azúcar en sangre, que tampoco se siente nada", argumenta la especialista.

"Con 10 minutos al día de caminar ya basta, tampoco hay que matarse"

En relación a este segundo mito, Magdalena Perelló señala lo siguiente: "¡Esto no! Tu corazón necesita al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana y ¡sí! el entrenamiento de fuerza es muy importante. El músculo es lo que te va a dar la supervivencia".

"Una copita de vino tinto al día es buenísimo para tu corazón"

"Y la joya de la corona: una copita de vino tinto al día es buenísimo para tu corazón. Pues no, ¡error! El vino es alcohol y cualquier cantidad de alcohol daña tu corazón, por lo tanto no hay que consumirlo y, mucho menos, diario. Lo que sí protege tu corazón es tu estilo de vida, alimentación, ejercicio físico, descanso y gestión del estrés. ¡A por una vida sana!", señalan al cardióloga en relación al tercer y último mito.